小儿好养：锦溪妈妈私房育儿秘笈

图书标准信息

• 作者 徐锦溪、陈治锟 著
• 出版社 中国中医药出版社
• 出版时间 2014-08
• 版次 1
• ISBN 9787513219181
• 定价 49.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 171页
• 字数 135千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 福娃养成秘笈

【内容简介】

　　《小儿好养：锦溪妈妈私房育儿秘笈》作者融合提炼了营养学、心理学的专业知识和养育健康孩子的丰富经验，以独特个性的视角，以风趣轻松的形式，以通俗易懂的语言，阐释了从新生命的孕育到宝宝出生后各个阶段营养补充的要点，选用了适时的私房育儿食谱，解决了养育宝宝遇到的各种问题，特别是爸爸角色的转换；更加入了抚触按摩缓解小儿常见病症和生病宝宝需要的营养支持等精彩内容。
　　新手爸妈还为养儿发愁吗？《小儿好养：锦溪妈妈私房育儿秘笈》精准的定位和实用的指导让您一书在手，育儿不愁。

【作者简介】

　　徐锦溪，国家公共营养师（二级）、心理咨询师（一级）、首都营养保健学会理事。中央电视台、中央广播电台、北京电视台、北京广播电台、湖南卫视、江苏卫视等营养栏目主讲嘉宾。《健康时报》《法制晚报》《妈妈宝宝》等多家报纸、杂志撰稿人。

 

　　陈治锟，首都保健营养美食学会理事、国家公共营养师（二级）、国家高级营养师培训师、《健康中国2012》优秀营养师。中央电视台、中央人民广播电台等多家电视台营养栏目嘉宾。致力于传播健康理念，普及营养知识，累计为《健康时报》《北京青年报》等媒体撰写健康科普文章两百多篇。

【目录】

第1章助你好孕——准爸辣妈孕前备战指南
合理化饮食，助孕赛磐石
1.食物新原则，宜全不宜拣
2.主食要足量，粗细巧搭配
3.荤素搭配，备孕不累
4.补益天然不费事
巧用营养素，给娃打基础
1.叶酸不可缺
2.足铁防贫血
3.聪明碘护航
“谣言”不可信，盲从有风险
1.酸碱定性别吗
2.保健品无所不能吗
爱心助孕餐两款
1.男款——双花咖喱生蚝
2.女款——红枣核桃豆浆饮

第2章孕育宝宝的280个日日夜夜
孕吐不可怕，妙招对付它
1.防吐第一招，少食多餐
2.防吐第二招，补足碳水化合物
孕妈妈之漫漫补钙路
1.摄钙应足量
2.牛奶补钙强
3.补钙防过量
4.爱心大爆发之补钙餐——芥蓝核桃炒虾仁
别让贫血找上你
1.对宝宝的影响
2.对宝妈的影响
3.爱心大爆发之补血餐——笋耳鸭血
充气的皮球——增重有限制
爱心孕期餐，吃好早、中、晚
1.孕早防吐餐——菌菇煲
2.孕中过渡餐——清蒸银鳕鱼
3.孕晚备战餐——肉末太阳蛋

第3章我的生命中从此有了一个“你”
阵痛后的曙光
1.不可不知的三个术语
2.老公的陪伴才是最大的鼓励
3.不可或缺的助产餐
4.爱心大爆发之助产餐——西红柿虾仁蛋炒饭
妈妈怎会没奶水
1.想要开奶早，心情一定好
2.想要开奶早，乳头刺激不能少
3.想要开奶早，时间把控要记牢
4.初乳金不换，千万别糟蹋
5.爱心大爆发之下奶汤——鲫鱼丝瓜豆皮汤
……
第4章孩子开始“吃饭”，妈妈应该怎么办
第5章好父母胜过好医生
第6章抚触按摩小宝宝，健康成长好娃娃
第7章宝宝健康就是妈妈最大的幸福