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不焦虑:8个消除焦虑的简单方法:插图版

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北京通州

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作者王来彬主编

出版社成都地图出版社

出版时间2019-12

装帧其他

货号9787555712985

上书时间2024-11-21

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【作者简介】
【目录】: 本书针对焦虑产生的根源、危害, 通过大量贴近生活的小故事和简单易懂的文字, 把人生哲理和消除焦虑的简单易学的方法进行了归纳与总结, 从看淡名利、适应现实、自我安慰、面对逆境、化解负面情绪等方面入手, 让处于焦虑状态的你突破焦虑迷雾, 消解生活压力, 保持心理平衡, 获得精神愉悦, 最终消除焦虑。

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