快乐密码：心理测试1000问

图书标准信息

• 作者 阿里斯·托马斯 著；刘锦辉、刘晓云 译
• 出版社 百家出版社
• 出版时间 2006-12
• 版次 1
• ISBN 9787807035480
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 180千字

【内容简介】

《快乐密码：心理测试1000问》讲述自己是最好的心理医生。通过阅读本书，你可以更好地了解自己，帮助自己，因为它用最精炼的语言、最节约的篇幅、最实用的自测形式，涵盖了绝大多数的大众心理问题，它会帮助你在成长、演变和个人发展的过程中抓住那真正的问题所在－－怎样才能真正地感觉快乐而充实？这些问题涵盖了：生命、自信与自尊、个人价值观、时间，压力与轻松、面对过去、抑郁、永别与悲伤、幸福，快乐，创造力、人际交往。

【作者简介】

阿里斯•托马斯（Alyss Thomas）：英国著名的精神治疗医师、团体分析专家、作家。

【目录】

前言
第一章生活中的问题
我究竟想要什么？
生活中的问题
行动
错误
行动标准
行动计划
信心与自尊
自尊与自我价值
评定你的自尊
七个培养自尊的练习
树立自信方案
成功计划
十三个成功的结果
自我障碍
自我妨碍的因素
你给自己造成了多大的障碍？
第二章价值观选择
你的价值观是什么？
什么是价值观？
日常生活体验的价值观
决定你的价值观
价值观列表
价值观练习
做决定－－让价值观起作用
道德基础
道德原则
第三章时间、压力、焦虑与放松
时间管理
早间和晚间的问题
找出恰当的问题
压力
为什么感到压力？
你承受了多大压力？
应对生活中的压力？
你有没有被无形的内心压力所困扰？
如何应对压力
说“不”
有关“拒绝能力”的问卷
什么是焦虑
理解焦虑
你是否会出现焦虑的身体体征？
焦虑在精神和情感上的体现
你是否有焦虑的情感和精神症状？
……
第四章面对过去
第五章幸福、快乐和创造力
第六章伴侣关系
结论希望