一本书把健康彻底说清楚

图书标准信息

• 作者 杨仁夫 著
• 出版社 九州出版社
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787510804755
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 233页
• 字数 200千字

【内容简介】

曲黎敏、中里巴人、洪昭光、张其成等人半生精华总结：

   一本书凝结诸多一线名家所有精粹

   曲黎敏亲身讲述从医多年的最精华心得，张悟本再次阐述怎样把病吃回去？

   洪昭光、张其成把最精华的部分奉献给读者，重新解读“健康四大基石”。

   2010年，曲黎敏、中里巴人、洪昭光等倾情奉献，共同揭示医学养生最简单的规律。

   什么才是最好的长寿药 ？聆听一线医学名家为您揭示养生的最关键因素。

   和曲黎敏等人对话，聆听他们亲自讲述自己的研究心得，你会感觉到养生其实就是枕边那点事儿，既简单，又不麻烦，这是一本读完也许可以让您多活几十年的书。

   读完本书，从此不需再买养生书……

【作者简介】

杨仁夫，著名中医养生专家，家族系中医世家，杨仁夫通过对贵州、广西等地的长寿村进行多年的调查研究，并亲自采访多名百岁老人，揭示出健康长寿的共同规律。作者中医修为甚为丰厚，对心态养生颇有见地，尤其是古代中医“静则寿”的理论，有自己深入而独到的见解。作者常与曲

【目录】

壹万病皆源于心

万病从“气”生

A、B、C性格与疾病

癌症“杀手”

养“心”先养“神”

心理平衡的法则

入静可以治病

贰 情志与生理健康的关系

 “心花怒放”的秘密

“肝火”导致怒气攻心

“恐惧”让大小便失禁

林黛玉为什么喜欢哭？

胡思乱想伤脾

参心态是最好的长寿药

 “以情制情”的妙招

好心态就有好身体

中青年要戒怒

中老年人的修身养性

肆 和谐养生是健康大智慧

逃离亚健康

和谐养生靠“气血”

和谐养生要把握好度

阶段养生的学问

自然养生法

人体自愈有道

伍 经络养生是健康的灵魂

阴阳五行与人体经络的关系

奇经八脉与养生

经络按摩与养生

陆  要把健康睡出来

睡眠对养生的意义

睡眠的误区

最佳的睡眠时间

附录：治疗失眠的妙方

柒 办公室健康密码

体力、情绪、智力的定律

当心职场里的心态病

职场解压小偏方

附录：上班族的睡觉养生法

捌 常笑笑　不吃药

笑一笑，何止十年少

老年人要控制情绪

延缓衰老的秘方

生活有序寿更长

附录：百岁不显老　全因心态好

玖 长寿古人的健康秘笈

　老子

　庄子

　慧昭和尚

　孙思邈

　乾隆

　拾 一线名家的健康养生观

曲黎敏谈养生

樊正伦的“七情”论

中里巴人谈“治未病”

张其成论“精气神”

洪昭光的快乐健康学

孔令谦的“脾湿”观