养颜瘦身营养配餐制作大全

图书标准信息

• 作者 朱太治、杨红、周学武 编
• 出版社 中华工商联合出版社
• 出版时间 2012-10
• 版次 1
• ISBN 9787515802763
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 92页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《养颜瘦身营养配餐制作大全》共有七部分，第一部分养颜靓肤，第二部分明目护发，第三部分排毒轻身，第四部分丰胸美体，第五部分纤腰收腹，第六部分瘦腿翘臀，第七部分美容瘦身套餐。
《养颜瘦身营养配餐制作大全》含有600幅精美彩图，制作过程实景再现！营养单菜，营养套餐，荤素、性味配比科学！

【目录】

Part1养颜靓肤
猪蹄煮丝瓜豆腐
玉米笋炒黄瓜
牛奶糯米粥
银耳鹌鹑蛋
木瓜瘦肉苹果汤
锦绣香爽球
香菇薏米饭
菠萝炒黑木耳
西芹炒腰果
嫩烧丝瓜排
银耳杏仁雪梨汤

Part2明目护发
芹菜炒香干
番茄猪肝瘦肉汤
多宝菠菜
滑炒鱼片
家常焖带鱼
荠菜炒鸡蛋
豆苗鸡肝汤
枸杞松仁爆鸡丁
熘肝尖
首乌鸡丁
枸杞银芽鸡丝

Part3排毒轻身
蚝油双菇
大葱炒黑木耳
番茄炒蘑菇
三丝生菜
干烧笋尖
辣炒卷心菜
黑木耳豆腐
香菇油菜
冬瓜瘦肉汤
蛋奶菜心
苹果粥

Part4丰胸美体
木瓜烧带鱼
花生米粥
雪梨鲜奶炖木瓜
莴笋炒牛肉丝
芝麻卷心菜
山药莴笋炒鸡肝
花生猪蹄汤
素烧什锦
木瓜肋排汤
菜蛋芙蓉鸡
核桃蚝油生菜

Part5纤腰收腹
酸辣苹果丝
冬笋蒜烧鲤鱼
紫菜香菇肉丝汤
醋拌黑木耳
蛋奶麦片粥
南瓜浓汤
冬瓜炒胡萝卜
糖醋带鱼
金针黑木耳瘦肉汤
黄瓜拌蜇丝
清炒山药丝

Part6瘦腿翘臀
胡萝卜煮蘑菇
醋溜土豆丝
凤凰萝卜
南瓜绿豆粥
炒素腰花
番茄烧豆腐
苹果银耳瘦肉汤
萝卜清汤
芹菜叶豆腐羹
鱼香油菜心
素拌莴笋

Part7美容瘦身套餐
枣栗焖鸡+蒜泥海米黄瓜+什锦蔬菜汤
蒜薹炒肉+双耳拌黄瓜+海带雪梨番茄汤
煎蒸带鱼+芹菜炒香菇+黄豆芽豆腐汤
熘虾段+炒合菜+萝卜炒瘦肉
清蒸鲤鱼+黄瓜炒虾球+菠菜粉丝汤
香辣鸭掌+青椒炒银芽+冬瓜蛤蜊汤
红椒栗子焖酥肉+西芹炒百合+番茄蔬菜汤
海带烩鸡柳+双菇苦瓜丝+冬笋银耳汤
枸杞烧黄鱼+海米炒洋葱+冬瓜黑木耳瘦肉汤
更多套餐组合