健·活出高质量：不活九十多就是您的错

图书标准信息

• 作者 《健·活出高质量》编写组 编
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2005-05
• 版次 1
• ISBN 9787200059885
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 246页
• 字数 160千字

【内容简介】

《健·活出高质量》讲述：
您不知道的
您想知道的
您该知道的
自我感觉最良好的时候，也许是最危险的时刻
疾病排行榜上“龙头老大”是谁
“十个癌症九个埋，剩下一个不是癌”这话对吗
每年跑到医院输两次液，能不能预防中风
失眠，越想睡越睡不着
不会欣赏生活，就是抑郁。

【目录】

第一章不良生活方式惹疾病
1小肚子一鼓，不用太胖，病就一起来了
2健康观念“大变脸”
3人类疾病谱发生了哪些改变
4采取健康生活方式，减少“不良生活方式式病”
5“日理万机”，潜伏着疾病的危机
6心脑血管病、肺癌、肺心病，往往是吸烟惹的祸
7只要您诚心诚意想戒烟，什么时候都不晚
8饮酒，弊大于利

第二章病从口入的“现代版”解释
1相比之下，老年人的营养状况最差
2老年人离不开蛋、奶，也要吃鱼、吃肉、吃豆腐
3现在的餐桌上，油水太多，口味过咸
4吃水果不能代替吃菜
5为您解惑

第三章健康，从每天的体育锻炼开始
1健康必须以动为纲
2多吃少动，能量过剩
3有氧运动，最适合你
4走路健身，三大好处
5不同程度的走，锻炼效果不一样
……
第四章心有多老，人有多老
第五章留神生活中的致癌因素
第六章养生保健延缓衰老
第七章居家的学问
第八章不要忘了预防传染病
第九章老年说“性”，想说爱你不容易