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周期训练理论与方法第6版第六版 (美)图德·O.邦帕(Tudor O.Bompa)卡洛·A.布齐凯利(Carlo A.Buzzich 人民邮电出版社 9787115517043 正版旧书

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江西南昌

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作者(美)图德·O.邦帕(Tudor O.Bompa)卡洛·A.布齐凯利(Carlo A.Buzzich

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115517043

出版时间2019-08

装帧线装

货号4301064

上书时间2024-09-08

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商品详情

品相描述：八五品

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书名：周期训练理论与方法第6版
编号：4301064
ISBN：9787115517043[十位:]
作者：(美)图德·O.邦帕(Tudor O.Bompa)卡洛·A.布齐凯利(Carlo A.Buzzich
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2019年08月
页数：0
定价：168.00 元
参考重量：0.590Kg
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新旧程度：6-9成新左右，不影响阅读，详细情况请咨询店主
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* 图书目录 *

译者序 vii 序 ix 前言 x 鸣谢 xii *部分训练理论 *章训练基础 3 训练范围 3 训练目标 4 技能的分类 5 训练体系 6 适应 8 超量补偿循环和适应 12 能量来源 18 主要概念总结 26 第二章训练原则 28 多元化发展与专项化 28 个性化 35 训练模式的发展 38 负荷渐进 41 训练负荷顺序 47 主要概念总结 48 第三章训练准备 49 身体训练 49 身体练习 52 技术训练 53 战术训练 56 理论训练 66 主要概念总结 67 第四章训练变量 69 训练量 69 训练强度 71 训练量和强度之间的关系 76 训练频率 82 训练复杂性 83 总负荷指数 84 主要概念总结 84 第二部分计划和周期第五章身体运动能力周期安排 89 周期简史 89 周期术语 90 将周期应用于身体运动能力的提升 97 身体运动能力的并行式和依序式整合 99 力量周期 101 爆发力、灵敏性和动作时间周期 104 速度周期 105 耐力周期 107 整合周期 108 主要概念总结 111 第六章训练课计划 113 计划的重要性 113 计划要求 114 制定长期计划 114 训练计划的类型 117 训练课 117 每日训练日程安排 129 构建训练课安排模式 131 控制赛前唤醒的训练课安排模式 132 主要概念总结 133 第七章周期计划 135 小周期 135 大周期 157 主要概念总结 162 第八章年度计划周期安排 163 年度训练计划及其特征 163 年度计划分类 174 年度训练计划表 181 编制年度训练计划的标准 189 主要概念总结 201 第九章比赛*佳状态 203 实现*佳状态训练 203 *佳状态 204 减量的定义 205 年度计划的比赛阶段 211 *佳状态的确定 218 保持*佳状态 219 主要概念总结 220 第三部分训练方法第十章力量和爆发力发展 223 主要身体运动能力之间的关系 223 力量 225 力量训练方法 231 训练变量的控制 232 力量训练计划的实施 246 力量周期 252 主要概念总结 256 第十一章耐力训练 257 耐力分类 257 影响有氧耐力表现的因素 259 影响无氧耐力表现的因素 267 提高耐力的方法 268 发展高强度耐力的方法 276 耐力周期 286 主要概念总结 292 第十二章速度与灵敏性训练 293 速度训练 293 灵敏性训练 301 计划设计 304 速度和灵敏性的周期 310 主要概念总结 314 参考文献 315 作者简介 353 译者简介 355

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