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  • 形体训练 黄咏 武汉大学出版社 9787307113640 正版旧书
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形体训练 黄咏 武汉大学出版社 9787307113640 正版旧书

正版旧书 里面部分笔记 内容完好 可正常使用 旧书不附带光盘

￥ 2.8 八五品

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江西南昌
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作者黄咏

出版社武汉大学出版社

ISBN9787307113640

出版时间2013-08

装帧线装

页数178页

货号3220107

上书时间2024-04-16

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品相描述：八五品
商品描述
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书名：形体训练
编号：3220107
ISBN：9787307113640[十位:]
作者：黄咏
出版社：武汉大学出版社
出版日期：2013年08月
页数：178
定价：28.00 元
参考重量：0.390Kg
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新旧程度：6-9成新左右，不影响阅读，详细情况请咨询店主
如图书附带、磁带、学习卡等请咨询店主是否齐全* 图书目录 *
*章 形体训练概述 *节 形体训练的概念、作用与方式 一、形体训练的特点 二、形体训练的作用 三、形体训练的方式 第二节 形体训练的内容及分类 一、形体训练的内容 二、形体训练的分类 第三节 形体训练的目标及要求 一、形体训练的目标 二、形体训练的要求 第四节 形体美的评价与标准 一、形体美的内涵 二、影响形体美的主要因素 三、形体美的基本要求 四、形体美的一般评价标准 五、生理负荷的自我评价 第二章 形态训练 *节 形态的基本动作练习 一、颈部动作练习 二、肩部动作练习 三、上肢动作练习 四、胸部动作练习 五、背部动作练习 六、腰、腹部动作练习 七、胯和臀部动作练习 八、腿部动作练习 第二节 形态的组合动作练习 一、操化动作练习 二、腰、腹部动作练习 三、下肢动作练习 第三章 姿态训练 *节 姿态的基础动作练习 一、地上练习 二、跪立 三、直角坐 四、俯卧 五、仰卧 六、把杆基础练习 七、中间姿态练习 八、松弛和弹性练习 九、含胸、展胸和波浪练习 十、转体练习和翻身练习 十一、跳跃练习和小技巧练习 十二、行进间步伐练习 第二节 姿态的组合练习 一、地上动作组合练习 二、姿态组合练习 三、手臂摆绕环与波浪练习 四、跳步组合练习 五、进行间组合练习 第四章 气质训练 *节 气质的概念及类型 一、气质的概念 二、气质的生理基础及类型 第二节 气质训练的内容 一、素养的建立 二、礼仪培养 第三节 气质的专门训练 一、念动训练 二、自我暗示训练 三、模拟训练
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