女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 王潇 9787550220768
￥ 4.8 0.8折 ￥ 58 八五品
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广东东莞
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作者王潇
出版社京华
ISBN9787550220768
出版时间2013-12
版次1
装帧平装
开本32开
字数100千字
定价58元
货号1568345
上书时间2022-07-27
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商品详情
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商品简介
这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。
作者简介
王潇
1978年出生于北京，天蝎座，A型血
毕业于中国传媒大学播音系，曾在中央电视台1套直播整点新闻，后就职于美国安可顾问公司战略传播部。
2004年以总分**名考入中国人民大学艺术学院研究生院
2006年创业，成立Motionpost顾问公司
2007年获中国人民大学新媒体专业硕士学位
2008年发表网络红文《写在三十岁到来这》
2010年出版《女人明白要趁早》，并一举成为年度畅销书
2012年12月23日生下女儿问问，产后第36天启动“和潇洒姐塑身100天”，用100天恢复了产前身材
2013年出版《女人明白要趁早之三观易碎》
目录
前言变身游戏
本书使用说明
身体管理坐标轴
定制全新的自己
Stage1正视自己
Stage2戒掉零食
Stage3调整饮食结构
Stage4现在，立刻，马上
Stage5随时随地消耗热量
Stage6光瘦不行
Stage7拼死保持腰围
Stage8在家就能完成
Stage9从体系出发思考问题
Stage10塑身是一种习惯
附录动作大全集
后记100天，一年，一生
致谢
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