美肌的（日）佐伯千津
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作者（日）佐伯千津
出版社中信出版社
ISBN9787508631561
出版时间2012-01
装帧平装
开本其他
定价26元
货号1055354703812608008
上书时间2025-01-04
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前言
自序
蓦然回首，当初我因为不喜欢公司的制服而辞职，生活轨迹因此而改变：进入美容学校学习，在美容院工作之后，进入法国娇兰化妆品公司工作，再到后来加入克里斯汀·迪奥，我在美容行业已经度过了整整35年的时光。在接触过无数女性的肌肤之后，2003年6月，年满60岁的我，从自己最后的职场——克里斯汀·迪奥退休了。
与此同时《不要过分依赖化妆品》一书出版了，我作为一名“美容师”，将自己30多年来的所感所想毫无掩饰地通过这本书记录下来，呈现给读者。没想到，北至北海道，南至冲绳，它在日本各地的读者中引起了非常大的反响。有些读者不远万里，乘飞机来到我的美容沙龙；有些读者按我的方法解决了长年困扰的肌肤难题，特意发来传真致谢。我越多地听到这样的声音，就越深刻地感受到很多女性都渴望知晓“真正的化妆品信息”。
在上本书中也曾提到，我的梦想是“让全日本女性的肌肤变美丽”。可是，毕竟有很多朋友不能亲临我的沙龙，而我也不可能像从前那样到全国各地作巡讲。于是决定不如索性将自己多年来的经验和感悟编成一本书，内容包括护肤、化妆，以及自我肌肤诊断，靠它，无论谁在自己家里都可以轻松正确地进行肌肤护理。
正是这样的想法，促成了这本书的诞生。
简而言之：这是一本 “谁都能做的、简单的、会让你变漂亮的”参考书。
我和大家一样是十分怕麻烦的人，因此无论护肤还是化妆都会尝试改进，以寻找更加简单有效的方法。也正因为有在美容界积累了几十年的经验，所以我很容易就能区分哪些是重点、怎样做更有效。
为什么很多女性在结婚和生育后，都变得对自己的肌肤漫不经心了呢？我想可能因为她们觉得护肤和化妆太麻烦了。仔细了解情况后发现，原来是大家的护理方法很多是无用功。
护肤并不需要每一步都花费很长时间，只要能认真对待重点步骤，同时削减一些不必要的步骤，护肤本身并不会成为我们的负担。
比如，我提倡的“化妆水面膜”，就是将化妆棉用水打湿，然后浸满化妆水敷面3分钟而已。这样既不需要用手反复涂抹，而且还能起到镇静肌肤的功效。如果再蒙上保鲜膜，便能产生蒸汽效果，可以发挥相当于精华液的效力。
此外，“护肤、美妆法”是我独创的化妆法，是一种有效地使用手掌和手指，一边化妆一边护肤的独特方法。这种“一边……一边……”的方法是我相当擅长的。
最后，我认为在使用化妆品之前，必须先知道自己的肌肤类型。这里所说的类型不是那种简单将肌肤分为“中性”“油性”“混合性”的方法，而是一种我自己研究出来的、可以帮助使用化妆品的人作出专业判断的分类方法。
没时间去化妆品柜台仔细挑选，没闲钱去美容院，如果因此就认为“我的皮肤没救了”，那太可惜了。我向您保证，无需专门准备工具或时间，自己在家里，只需一点小“窍门”，肌肤就能变美丽。
实践这本书，您将亲身体会到肌肤的改变！
……
作者简介
佐伯千津，她，是日本美容界的权威；
她，年过60还保持完美肌肤；
她，做过0ffice lady ，在娇兰、克里斯汀·迪奥等国际知名化妆品公司担任过要职；
佐伯千津目前已开办了自己美容机构“Beauty Tower”和 “Salon dore ma beaute”，成为亚洲最著名的美容师。其作品亦成为众多化妆师和明星的枕边书。
所著书主要有：
◎《美肌革命》
◎《不要过分依赖化妆品》
◎《美肌生活》
◎《美肌有道》
◎《佐伯千津的美容课》
◎《美肌新提案：让肌肤年轻10岁！》
◎《美肌的真相》
目录
自 序
第1章 从没有人告诉你的美容常识
最近仔细照镜子了吗？
必须有“想变美丽”的意识
最好的美容工具是你的“手掌”和“手指”
姜汁可乐（ginger ale）+姜汁的灵感
不要等到皮肤出问题，才开始保养
“耳朵”和“脖颈”的保养也是不可忽视的
美丽方案1：如何对抗肌肤的天敌——紫外线
第2章 如何正确观察、护理面部肌肤
每天清晨观察、触摸、问候肌肤
你的脸：现在·过去·未来
肌肤问题通过触摸来判断
上午11点的肌肤检查
通过小丑式微笑发现面部的歪斜
唇部肌肤的无声述说
眼镜美人意想不到的陷阱
美丽方案2：停止“美白信仰”吧
肌肤问题是判定肤质的晴雨表
针对不同肤质的年度护肤方案
第3章 通过肌肤问题区分肤质——“春夏型”还是“秋冬型”？
问题诊断 春夏型肌肤
问题诊断 秋冬型肌肤
春夏型肌肤 这样护肤是错误的
秋冬型肌肤 这样护肤是错误的
护肤说明 春夏型肌肤——春天的早·晚
护肤说明 春夏型肌肤——夏天的早·晚
护肤说明 春夏型肌肤——秋天的早·晚
护肤说明 春夏型肌肤——冬天的早·晚
护肤说明 秋冬型肌肤——春天的早·晚
护肤说明 秋冬型肌肤——夏天的早·晚
护肤说明 秋冬型肌肤——秋天的早·晚
护肤说明 秋冬型肌肤——冬天的早·晚
美丽方案3：活用化妆品柜台的试用装
第4章 基础护肤的真相
错误百出的护肤
护肤的真相：“清醒的早晨”
早晨的护肤
1.洗脸
2.化妆水
3.精华液
4.乳液
5.打底霜
清晨肌肤问题的护理要点
护肤的真相：“休息的夜晚”
夜晚的护肤
1.卸妆
2.洁面
3.面膜
4.化妆水
5.精华液
6.乳液或乳霜
夜晚肌肤问题的护理要点
美丽方案4：“双层粉底”的误区
第5章 佐伯千津式护肤·美妆
既不张扬、也不随便，成熟肌肤的护肤·美妆法
只靠“手掌”和“手指”就能变美丽
成熟肌肤的护肤·美妆法
1.粉底霜
2.散粉
3.眉粉
4.眼妆（眼影和眼线）
5.睫毛膏
6.口红
7.腮红
美丽方案5：小心 “新产品”的圈套
第6章 改善肌肤的要领
“润、滑、紧、弹、色”原则
错误百出的肌肤诊断
Type1 不够水润的肌肤
水油不平衡，肌肤会干枯
Type2 不够细滑的肌肤
夺走润滑感的是覆盖在肌肤表层的油分
Type3 不够紧致的肌肤
补充水分、油分、养分，衰老肌肤重现光彩
Type4 没有弹性的肌肤
不要以年龄为由放弃护肤，先用精华液活化真皮层
Type5 不红润、肤色暗沉的肌肤
每周1～2次角质护理，提高肌肤再生活力
后 记
内容摘要在《美肌的真相》中，在美容界工作几十年的佐伯千津为你揭开——
化妆品的真正信息！
化妆品的重点不在于价格，
而是你怎么去使用它。
只要手法对了，
就能针对自己的问题肌肤，
轻易拥有漂亮的面容啦！
“没时间去化妆品柜台仔细挑选，没闲钱去美容院，如果因此就认为‘我的皮肤没救了’，那太可惜了。我向您保证，无需专门准备工具或时间，在自己家里，只要一点小“窍门”，肌肤就能变美丽。”
——佐伯千津
你知道吗！？这些护肤的真相：
卸妆油会使肌肤干燥！
过度洁面造成T区出油
色斑、皱纹可以在每天坚持不懈的护理中消除
夏天才开始UV护理毫无意义
冬天更需要角质护理
海绵会伤害娇嫩的肌肤
用纸巾擦汗会夺走肌肤的水份
夜晚的卸妆和精华液最重要
持续使用一种化妆品效果会降低
别太轻信化妆品的网络评价
主编推荐
没时间去化妆品柜台仔细挑选，没闲钱去美容院，同样也能拥有漂亮的脸蛋哦！《美肌的真相》是佐伯千津针对亚洲女性最经典的一本书，还有佐伯老师和模特真人出境哦。揭示了护肤品的使用技巧，原来真的不用花钱买那些大牌化妆品，只要手法是对的，效果是完全一样的。
另外，《美肌的真相》还透露了亚洲女性应该如何运用彩妆的化妆品——粉底液、眼影、唇膏……如何让让粉底更加服帖，眼影颜色和质地的选择等等，而且千万不能用欧美人的标准来购买哦！看了这本书，相信你一定会悄悄地成为一个美容和化妆高手哦！
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