每天读点心理学宿文渊

心理学是一门探索心灵奥秘，揭示人类自身心理现象的发生、发展和活动规律的科学，它的研究及适用范围涉及与人类密切相关的各个领域，如教育、医疗、军事、司法、管理等，对人的生活有着深远的影响。同时，对于个体而言，企业管理、工作学习、人际关系、恋爱婚姻等都需要了解人的心理，都离不开心理学。可以说，心理学与我们的生存乃至发展息息相关。

目前，心理学已经在许多领域形成了分支学科，涵盖了人类社会生活的方方面面。随着心理学的逐步发展，人们逐渐认识到心理学的应用范围越来越广，对人类生活所起的作用也越来越大，因此，掌握并能够应用一定的心理学知识在现代社会就显得尤为重要。鉴于此，我们编撰了这本《每天读点心理学》，旨在为读者提供轻松、高效地掌握心理学的方法，拥有幸福与成功。

每天读点心理学，可以洞悉人性，洞察人心。人具有多面性，在不同的时间、地点，面对不同的人、事、物，会有不同的表现；人性也并不可以一概而论，有美与丑之分。这就为我们的沟通与交往设置了重重障碍。但是人的思维方式、行事方法都是有章可循、具有一定的规律性的，这也正是心理学所研究的主要内容之一。因此，了解并掌握一定的心理学知识，就可以依据既定的心理活动规律，透过具有迷惑性的语言、行为等外在表象，洞悉人性，了解他人。洞悉人性，才能掌握人性的弱点与优点，找到通往成功的捷径。

美国前总统西奥多·罗斯福曾说：“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。”人是社会性的动物，同他人的合作与竞争几乎构成了人类生活的全部。了解并掌握心理学知识，能够提高人际交往的能力，更好地同上司、下属、客户、家人及朋友进行良好的沟通。先知后行，才能把握先机。

若想在竞争激烈复杂的社会中占有一席之地，除了必备的基本技能，掌握并运用人的心理达到目的，是成功的必备要素之一。掌握了心理学知识，可以透过纷繁复杂的表象，一眼认清事实的真相；可以先一步知晓他人的内心，从而引导对方。知己知彼，才能百战不殆。

本书以理论联系实际，以事例为佐证，贴近现实生活，循序渐进地介绍了心理学的基本知识及其在生活中各个方面的应用，教你识破并学会应对各种心理学问题，洞悉人性，趋利避险，成功生存；掌握快速透视对方内心、迅速赢得他人喜欢、获取对方信任和赞同、让他人心甘情愿帮忙的心理策略。同时，书中介绍了经典心理学定律，让你打破思维定式，走出竞争困境，学会利用心理力量赢得幸福与成功。

日常生活中的许多现象背后都包含着心理学规律，只是我们没有注意到罢了。阅读本书，你将可以利用心理学知识及技巧，了解他人，解决生活中出现的各种问题，轻松驾驭生活，从而拥有健康的身心、和谐的家庭、满意的工作、圆满的人际关系、完美的心态和幸福的生活，让你具有超强的心理掌控能力，能够掌控工作、掌控生活、掌控人生，最终成就梦想，拥有幸福。

第一篇 迎头撞卜心理学
第一章 人是感觉的智能集合体——感觉
寒冬，“冻死了”为何会脱口而出
水墨画中为何出现“皎洁”的月亮
音乐为何成为人类通用的语言
冷热、香臭及疼痛之感何来
当感觉被剥夺时，人类会怎样
将世界尽收眼底
第二章 障眼法总能瞒天过海——知觉
拇指竟能遮住帝国大厦
魔术为什么能“欺骗”观众的眼睛
同一幅画，是人头还是花瓶
B或13，答案因你的理解而不同
“左看右看上看下看”都一样
第三章 从“似曾相识”到“我记得你”——记忆
我们是怎么记住事物的
为什么看得清，却记不住
打完电话就把刚才的号码忘了
不要等墙倒塌了再来造墙
记忆中的“虎头豹尾”现象
有“永恒的记忆”吗
第四章 “你为什么要这样做”——动机与行为
徐悲鸿为何在买画时赞画
五个玩牌的小孩为何心思各异
为何饥肠辘辘时难以自我实现
一心想考好成绩却偏偏发挥失常
抢得火把的山匪为何没有走出山洞
第五章 “冲动是魔鬼”——情绪和情感
喜怒哀乐是怎么一回事
为什么董方卓“得罪”了克劳琛
“情绪”是“需要”能否满足的晴雨表
情绪的“风情万种”：心境、激情、应激
短暂的情绪vs持久的情感
表情是情绪的指南针

第二篇 心理学的“诡计”
第一章 洞悉人性，拿捏分寸
对方再谦虚，也不要过分表现自我
以诚动人，抓住他人心
活用“谎言”，让对方乐于同你交流
得理时要让他三分
你可保守他的秘密，但莫让他保守你的秘密
帮别人的同时，也是在帮自己
展现自信的风采，给对方一颗定心丸
率先化干戈为玉帛，敌对的他也会成朋友
尽量让对方多说，自己才能获得更多信息
第二章 心法取胜，斗智斗勇
要赢，先在勇气上压倒对方
软中有硬，柔中带刚
辩论中先发制人，争取主动权
反其道而行，让对方的努力等于零
以己之长，攻人之短
瞄准对方关键点，以一点击溃其全部
欲摘鲜花，先从绿叶开始
第三章 以心赢心，以力借力
“寄生”于人，成长加速
将棘手之事“转”给有能力的人
借用他人的智慧
善待小人物
以静制动，让诤友充当自己的镜子
第四章 以退为进，韬光养晦
闭上生气的嘴，张开争气的眼
忍对方一时之气，为自己换来有利局势
不轻易暴露“野心”，才更容易将其实现
成全对方好胜心，保全自己
欲进两步，先退一步
第五章 创变通达。趋利避险
人舍你取，“垃圾”可能变“珍宝”
激烈反驳不如冷静灵活应对
长袖时善舞，多钱时善贾
正面难入手时，就从侧面出击
无条件时创造条件
必要时候，与狼共舞

第三篇 主导他人的心理策略
第一章 快速透视对方内心的心理策略
服装，让你最直观地了解对方
眼睛是心灵的窗口
手势指引你走进对方内心
从坐姿洞悉对方心理动向
走姿，脚下流露的心灵语言
第二章 打开对方心扉的心理策略
巧说第一句话，陌生人也能一见如故
“我们”常挂嘴边，消除对方陌生感
用细微动作可以拉近与陌生人的距离
熟记名字，更容易抓住他的心
幽默，让对方更加向你靠近
别出心裁称赞他人，增进彼此好感
适当“自我暴露”能加深亲密度
运用认同术是达成共识的有效方法
第三章 获取对方信任的心理策略
层层释疑，让对方放下心理包袱
赢得信任，设身处地为对方着想
泄露自己的秘密是赢得信任的绝佳技巧
用好态度打消对方疑心，让他知道你可信
学会推销自己，让他知道你重要
恪守信用能赢得对方长久信赖
第四章 引导他人行为的心理策略
“乐道人之善”，悦纳他人的第一步
从思路开始，让别人追随你的思想
互惠，让他知道这样做对自己也有利
从对方立场考虑问题，让他自然改变
用“我错了”，让他人心悦诚服接受批评
改变他，先迎合他的自尊心
多用“所以”少用“但是”，对方易接受你的谈判
布下“最后通牒”的陷阱，让他不得不屈服
发挥“独立性”魅力，让别人永远依赖你
第五章 让他人欣然接受“拒绝”的心理策略
拖延、淡化，不伤其自尊地将其拒绝
先承后转，让对方在宽慰中接受拒绝
通过暗示，巧妙说“不”
艺术地下逐客令，让其自动退门而归
巧踢“回旋球”，利用对方的话来拒绝他

第四篇 最有用的经典心理学定律
第一章 思维定式：看懂自己和他人
光环效应：我们心中都有一顶“光环”
不值得定律：心态决定选择
权威效应：我们为何更相信权威人士
跳蚤效应：目标成就人生
第二章 情绪：心情的颜色决定世界的颜色
情绪定律：情绪影响一切
情感宣泄定律：情感，需要一个宣泄的窗口
罗密欧与朱丽叶效应：“禁果”更有吸引力
情绪转移定律：坏情绪会传染
第三章 成功：鱼和熊掌不可兼得
手表定律：一个目标就是最好的目标
马蝇效应：前进需要不断地激励
墨菲定律：成功要会与错误共生
瓦拉赫效应：要懂得经营自己的长处
第四章 人际交往：打好“征服人心”这张牌
首因效应：印象也是先入为主
刺猬法则：“距离产生美”
投射效应：“以小人之心，度君子之腹”
刻板效应：小心记忆中的刻板妨碍交友
得寸进尺效应：一步一步，登入对方心境
第五章 职场：走出竞争困境
路径依赖法则：职场，第一步决定成败
蘑菇定律：初涉职场，成蝶需先破茧
青蛙法则：居安思危才能永远前进
自信心定律：点亮自信明灯，秀出你的精彩

第五篇 色彩心理学
第一章 有趣的色彩现象
为什么女人喜欢粉色
一到冬天为什么衣服更多彩
“刺客”的夜行衣为什么是黑的
投降时为什么要举白旗
换了颜色，旅店起死回生
第二章 色彩与心理学的神秘之约
奇妙的色觉心理
色彩心理学是一门学科
人类探究色彩的历史
色彩心理学的实践
第三章 从原色彩的喜好洞察人心
喜欢红色的人：热情、外向
喜欢黄色的人：理性、积极
喜欢蓝色的人：严谨、感性
喜欢绿色的人：和平、朝气
喜欢青色的人：温柔、平和
第四章 别样的场合，别样的色彩
面试中的实用色彩心理学
营销中的实用色彩心理学
家庭中的实用色彩心理学
恋爱中的实用色彩心理学