学中医治未病陈佳明
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作者陈佳明
出版社金盾出版社
ISBN9787518610280
出版时间2019-01
装帧平装
开本16开
定价48元
货号1807321711373832705
上书时间2024-12-17
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前言
中医治未病理念源远流长，是中医学理论体系中独具影响的理论之一。“未雨绸缪”，“未晚先投宿、鸡鸣早看天”，凡事预防在先，是中国人谨遵的古训。中医治未病理念的形成，正是根植于中国文化的“肥沃土壤”。《素问·四气调神大论》日：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”这从正反两方面强调了治未病的重要性。后世历代医家对此不断发挥，丰富了中医治未病的内涵，并实践于临床，指导治病和养生，使治未病理念深人民心，在实践中不断推而广之。
所谓中医治未病，是指按照中医“天人合一、天人相应”的理念，遵照中医养生保健的思想和方法，全社会共同参与的一项全民健康工程。治未病是一项公共卫生事业，与国情、环境，以及人们的生活方式、心理、体质等诸因素密切相关。
中医学认为人与自然是一个整体，相互联系，密不可分，《素问》有云“人以天地之气生，四时之法成”、“天食人以五气，地食人以五味”。所以拯救自然环境就是拯救我们自己的生命，治理和预防环境污染是中医治未病战略思想的延伸和拓展，是整个国家乃至全球所面临的亟需解决的重要课题。
目录
第一章 调养精神与心理
第一节 一个好心情能带来一个好身体
第二节 情志养好身体定康健
第三节 能控制情绪的人定能长寿
第四节 达到心理健康标准即可长寿
第五节 心情娴静精神恬淡长寿能在望
第二章 饮食有节
第一节 重视日常饮食合理搭配
第二节 食物性能辨仔细吃对定能增健康
第三节 饮食有技巧少食多餐更益寿
第四节 饮食好习惯健康看得见
第五节 注意膳食要求更易健康长寿
第三章 食疗与膏方
第一节 滋阴药膳补身增健康
第二节 壮阳药膳补身增健康
第三节 养血药膳补身增健康
第四节 补气药膳补身增健康
第五节 养生膏方健身祛病又防病
第四章 起居有常
第一节 起居无小事大小便要有规律
第二节 四季起居养生做得好更健康
第三节 顺应24节气起居养生好防病
第四节 睡眠是大事姿势不对难长寿
第五节 日常起居中的保健和禁忌
第五章 四季养生与冬病夏治
第一节 春季养生防病利健康
第二节 夏季养生防病利健康
第三节 秋季养生防病利健康
第四节 冬季养生防病利健康
第五节 冬病夏治防病未然
第六章 运动健身
第一节 运动健身养生注意
第二节 生活中常见疾病防治操
第三节 常做这些小动作健身又防病
第四节 广场舞防病好但小心膝关节
第五节 最简单的走路健身防病法
第七章 推拿按摩与拔罐刮痧
第一节 身体各部位推拿保健法
第二节 生活常见病按摩防治法
第三节 生活常见病拔罐防治法
第四节 亚健康刮痧调理法
第五节 生活常见病刮痧防治法
第八章 气功与武术
第一节 学会几种气功可有效防病治病
第二节 五禽戏——华佗留下的防病大法
第三节 太极拳——阴阳里的防病大法
内容摘要
治未病是采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法。中医治则学说的基本法则。治未病包含三种意义一是防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；二是既病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变；三是预后防止疾病的复发及治愈后遗症。
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