• 大学体育(第2版)魏锦龙

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大学体育(第2版)魏锦龙

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作者魏锦龙

出版社西安电子科技大学出版社有限公司

ISBN9787560650203

出版时间2018-08

装帧其他

开本16开

定价46元

货号1168757206586867727

上书时间2024-12-16

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商品描述
目录
第一章  体育概述 1
第一节  体育的起源与发展 1
一、体育起源于生产劳动 1
二、当代体育的构成 2
第二节  体育在学校教育中的地位 3
一、学校体育的发展概况 3
二、体育在学校教育中的地位 8
课后练习与思考 11
第二章  体育与健康 12
第一节  健康的概念 12
一、健康的定义 12
二、健康的内涵 13
第二节  体育的功能 14
一、体育的生物功能 15
二、体育的社会功能 16
第三节  大学体育的目的、任务 19
一、大学体育的目的和任务 20
二、实现大学体育目的、任务的
组织形式 22
课后练习与思考 24
第三章  国家学生体质健康标准 25
第一节  《国家学生体质健康标准》的
制定 25
一、我国学生体质健康评价制度的演变
与发展 25
二、实施《国家学生体质健康标准》
说明 28
第二节  《国家学生体质健康标准》大学生
评价指标与分值 29
一、大学生单项指标与权重 29
二、大学生单项指标评分 29
课后练习与思考 35
第四章  科学锻炼身体的方法 36
第一节  锻炼身体的原则 36
第二节  体育锻炼的内容与方法 38
一、平衡健身法 38
二、有氧锻炼法 39
三、循环锻炼法 39
四、自然力锻炼 40
第三节  体育运动中常见的生理现象、
病症及其防治 42
一、运动性腹痛 42
二、极点和第二次呼吸 43
三、肌肉痉挛 44
四、肌肉酸痛 45
五、过度紧张 45
六、过度疲劳 46
七、晕厥 47
八、中暑 48
九、游泳性中耳炎 50
十、溺水 50
十一、低血糖症 51
十二、运动性贫血 52
十三、运动性血尿、蛋白尿 52
十四、运动性血红蛋白尿 53
课后练习与思考 53
第五章  田径运动 54
第一节  跑步的正确技术要求 54
第二节  正确的起跑技术要求 56
一、蹲踞式起跑 56
二、站立式起跑 58
三、弯道起跑 58
四、接力赛跑的起跑 59
第三节  起跑后加速跑的正确技术要求 60
一、短跑起跑后加速跑技术要求 60
二、中长跑起跑后加速的技术要求 60
三、跨栏跑起跑后加速跑的技术要求 61
第四节  各种赛跑项目途中跑的技术要求 62
一、短跑途中跑技术要求 62
二、中长跑途中跑技术要求 63
三、跨栏跑途中跑的技术要求 64
四、接力跑途中跑与传、接棒技术要求 66
第五节  各种赛跑的终点跑及冲刺技术 68
第六节  马拉松跑 69
第七节  跳跃——人们克服障碍的基本技能
 70
一、跳高 70
二、跳远 74
三、三级跳远 78
第八节  投掷——人们投重物的基本技能 79
一、推铅球 80
二、掷铁饼 82
三、掷标枪 85
课后练习与思考 89
第六章  体操运动 90
第一节  技巧 90
一、技巧 90
二、技巧成套动作 93
第二节  单杠 94
一、单杠技术动作 94
二、单杠成套动作 96
第三节  双杠 96
一、双杠技术动作 96
二、双杠成套动作 98
第四节  跳跃 99
第五节  形体训练 101
一、形体训练的内容 101
二、形体训练的分类 102
三、形体训练的目标及要求 102
四、形体美的评价与标准 104
课后练习与思考 107
第七章  篮球运动 108
第一节  篮球运动技术 108
一、移动 108
二、传、接球 112
三、运球 113
四、投篮 114
五、持球突破 116
六、抢篮板球 117
七、防守对手 118
第二节  篮球运动战术 119
一、进攻战术基础配合 119
二、防守战术基础配合 122
三、快攻与防守快攻 125
四、人盯人与进攻人盯人防守 126
五、区域联防与进攻区域联防 126
第三节  篮球运动竞赛规则 127
一、比赛场地与设备 127
二、比赛、暂停、替换 127
三、违例及罚则 128
四、犯规及罚则 128
五、决胜期 129
课后练习与思考 129
第八章  排球运动 130
第一节  排球基本技术 130
一、准备姿势和移动 130
二、发球 132
三、垫球 134
四、传球 136
五、扣球 137
六、拦网 138
第二节  排球基本战术 139
一、阵容配备及位置交换 140
二、个人战术 141
三、集体战术 141
第三节  排球运动竞赛规则 145
一、比赛场地 145
二、比赛用球 145
三、比赛队及队员装备 145
四、比赛方法 145
五、比赛常见犯规及裁判法 145
课后练习与思考 148
第九章  足球运动 149
第一节  足球运动技术 149
一、踢球 149
二、停球 151
三、顶球 153
四、运球与运球过人 154
五、抢截球 155
六、掷界外球 156
七、射门 156
八、守门员技术 157
第二节  足球运动战术 159
一、足球运动战术的形式 159
二、足球运动战术的关键环节 162
三、足球运动战术配合要求 162
四、足球运动战术练习中应注意的
问题 162
第三节  足球运动竞赛规则 163
一、比赛场地 163
二、比赛用球 163
三、队员及其装备 163
四、比赛时间与比赛开始 164
五、球在比赛中成死球 164
六、计分方法 164
七、任意球 164
八、罚点球 164
九、掷界外球 164
十、球门球 165
十一、角球 165
十二、越位的规则 165
十三、犯规与不正当行为 165
课后练习与思考 167
第十章  羽毛球运动 168
第一节  羽毛球运动概述 168
一、羽毛球运动的起源 168
二、我国羽毛球运动的发展概况 169
三、羽毛球运动的锻炼价值 170
第二节  羽毛球基本技术 171
一、握拍法 171
二、发球与接发球 172
三、击球法 178
第三节  羽毛球基本战术 192
一、单打战术 192
二、双打进攻战术的应变 193
课后练习与思考 193
第十一章  乒乓球运动 194
第一节  乒乓球运动技术 194
一、握拍法 194
二、步法 195
三、发球与接发球 195
四、推挡球 197
五、攻球 198
六、弧圈球 199
七、搓球 200
八、削球 201
九、结合技术 201
十、双打 202
第二节  乒乓球运动战术 203
一、乒乓球运动战术要点 203
二、乒乓球运动战术练习程序与方法 205
第三节  乒乓球运动竞赛规则 205
一、场地和器材 205
二、乒乓球竞赛通则 205
课后练习与思考 206
第十二章  武术运动 207
第一节  武术基本功 207
一、头颈练习 207
二、肩臂练习 209
三、腰功练习 211
四、手型、步型、手法、肘法练习 212
五、腿功、桩功、腿法练习 214
六、跳跃练习 218
第二节  初级长拳第三路 219
第三节  青年长拳 231
第四节  简化太极拳 240
一、动作名称 241
二、简化太极拳的套路介绍 241
课后练习与思考 253
第十三章  游泳运动 254
第一节  游泳运动概述 254
第二节  游泳基本技术 254
一、熟悉水性 254
二、爬泳 255
三、蛙泳 257
第三节  游泳卫生与安全救护常识 259
一、游泳安全与卫生 259
二、水上救护 259
课后练习与思考 261
第十四章  轮滑运动 262
第一节  轮滑运动概述 262
一、轮滑运动概述 262
二、轮滑运动的分类和特点 262
第二节  轮滑运动基本技术 263
一、轮滑运动的基本技术 263
二、速度轮滑基本技术 269
三、花样轮滑的基本技术 270
课后练习与思考 270
第十五章  网球运动 271
第一节  网球运动概述 271
一、网球运动的起源及发展 271
二、我国网球运动的发展概况 271
三、网球运动协会组织及赛事 272
第二节  网球运动基本技术 272
一、握拍方法 272
二、球的旋转 273
三、底线击球技术 274
四、发球技术 276
五、截击球 277
六、高压球 278
七、挑高球 279
八、放小球 280
九、反弹球 280
第三节  网球运动基本战术 280
一、单打战术 280
二、网球双打战术 282
第四节  网球运动竞赛规则简介 282
一、场地 282
二、球 283
三、球拍 283
四、比赛开始前的准备 283
五、比赛中的计分 283
六、比赛中的规则 284
七、辅助裁判设备 285
课后练习与思考 285
第十六章  健美操运动 286
第一节  健美操运动概述 286
一、健美操运动的起源与发展 286
二、健美操运动的特点 286
第二节  健美操基础知识 287
一、健美操运动的分类 287
二、健美操术语 288
第三节  健美操基本技术 289
一、健美操基本步法 289
二、健美操上肢动作 293
第四节  健美操音乐与动作编排 294
一、健美操音乐 294
二、健美操的动作编排 295
第五节  健身性健美操评分规则简介 297
一、总则 297
二、成套动作评分 298
课后练习与思考 301
第十七章  瑜伽运动 302
第一节  瑜伽运动简介 302
一、瑜伽的历史及含义 302
二、瑜伽的主要流派 302
三、瑜伽的功效及其原理 304
第二节  瑜伽基础知识及其所提倡的
生活习惯 305
一、初学者的困惑 305
二、瑜伽练习注意事项 305
三、正确的练习准备 306
四、辅助工具的选择、清洁与保养 307
第三节  瑜伽练习索引及原理 308
一、呼吸 308
二、热身 310
三、拜日十二式 311
四、走进瑜伽世界 312
课后练习与思考 318
第十八章  定向运动 319
第一节  定向运动概述 319
一、定向运动的概念 319
二、定向运动的特点 321
三、定向运动的价值 321
第二节  定向运动的起源与发展 324
一、定向运动的起源 324
二、定向运动的发展 324
三、主要国际组织与赛事 326
第三节  定向运动基本知识 326
一、定向地图 326
二、指北针 336
第四节  定向运动的基本技能 338
第五节 快速行进 342
一、依地图行进 342
二、沿磁方位角行进 344
第六节 判读地貌 345
一、山的各部形态 346
二、地貌起伏的判断 347
三、高程和高差的判定 348
第七节 选择路线 349
一、选择路线的标准 349
二、选择路线的原则 349
三、实例分析 350
第八节 捕捉检查点 351
一、定点攻击法 351
二、提前偏差法 351
三、距离定点法 351
四、地貌分析法 352
第九节 越野跑 353
一、越野跑的基本要求 353
二、不同地形越野跑的技术 353
课后练习与思考 354
第十九章  体育舞蹈 355
第一节  体育舞蹈概述 355
一、体育舞蹈概述 355
二、体育舞蹈的发展简况 357
第二节  标准舞 358
一、基本舞蹈姿势 359
二、探戈舞的握抱姿势 360
三、华尔兹 360
四、探戈基本技术 372
课后练习与思考 381
第二十章  跆拳道运动 382
第一节  跆拳道概述 382
一、跆拳道的渊源和发展 382
二、跆拳道的礼节 382
三、跆拳道的主要特点 383
四、跆拳道的作用 383
第二节  跆拳道基本技术 384
一、基本手型、手法 384
二、实战姿势 384
三、实战站位 385
四、步法 385
五、腿法 387
第三节  跆拳道基本战术 390
一、跆拳道比赛战术 390
二、跆拳道战术训练方法 391
第四节  跆拳道比赛规则简介 392
一、比赛场地 392
二、比赛服装 392
三、比赛时间 392
四、体重级别划分及体重称量 392
五、比赛种类 393
六、比赛程序 393
七、允许的技术和攻击的部位 394
八、有效得分 394
九、犯规行为 394
十、优势判定 395
十一、获胜方式 395
课后练习与思考 395
参考文献 396

内容摘要
本书贯彻《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《高等学校体育工作基本标准》和落实《国家学生体质健康标准》精神,遵循科学性、实用性、创新性的原则而编写。全书共20章,从理论和实践两个方面分别介绍了大学体育的理论基础知识、运动基本技术、练习方法等,特别是将网球、定向运动、跆拳道、瑜伽等内容列入书中,集中反映了当前体育课程改革的发展状况,充分体现了“以人为本,健康第一”的素质教育观念。
  本书内容丰富、形式多样,适合作为普通高等学校本科和专科体育课程的普修、选修教材。

配送说明

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