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了不起的我陈海贤

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￥ 54.5 7.9折 ￥ 69 八品

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作者陈海贤

出版社台海出版社

ISBN9787516824344

出版时间2019-11

装帧精装

开本32开

定价69元

货号1455331307843863552

上书时间2024-11-30

浓诚书店

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品相描述：八品
商品描述
作者简介

陈海贤，浙江心理学博士，知名心理咨询师，拥有13年心理咨询经验，累计接待超过6000名来访者。他曾任教于浙江，期间开设的《积极心理学》被誉为的通识课之一。他也是得到App的老师之一，在「得到」开设了2门课程《陈海贤·自我发展心理学》《陈海贤·亲密关系30讲》，有超过12万人跟随他一起学习。<>



目录
第一章开启行为的改变

改变之路：每个人都有选择

改变的本质：创造新经验

心理舒适区：摆脱旧经验

心理免疫的X光片：看清心中的恐惧

检验人生假设：看清自我的规则

小步子原理：迈出改变的第一步

培养"环境场"：让新行为变成新习惯

情感触动：改变最重要的动力

第二序列改变：改变真的有效吗

第二章推动思维的进化

心智模式：组织和加工世界的方式

僵固型思维：活在别人的评价中

对世界的应该思维：消极情绪是如何产生的

对自己的应该思维：我们为何无法接纳自我

绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义

创造性思维：找到持续行动的张力

控制的两分法：把目标变为行动

近的思维：如何走出焦虑

思维弹性：思维是怎样进化的

……

内容摘要
如何养成一个新习惯？

如何让心智变得更成熟？

如何拥有高质量的关系？

如何走出人生的艰难时刻？

不同的人生阶段，有什么不同的使命？

……

破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。

陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。

书里不打鸡血，不灌鸡汤，而是提供一系列改变与发展的实用工具，直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。

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