断舍离山下英子
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作者山下英子
出版社中信出版社
ISBN9787508642550
出版时间2014-01
装帧平装
开本32开
定价26元
货号972045635677700621
上书时间2024-11-28
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商品详情
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前言
舍弃废物，人生就会变得愉快
——新的世界即将展开
山下英子
“断舍离”三个字，是一组听起来有点奇怪的字眼吧？！
这是什么？又能做些什么？
如果，要非常简洁明快地回答这个问题——
“断舍离”，就是“通过舍弃、整理物品，将心中无用之物整理得一干二净，让人生变得愉快的方法”。
这本来是源自于瑜伽中所说的“断行”、“舍行”、“离行”，是为了让人放下心中执着的教导。将这样的教导落实于日常生活中，当作是整理技巧来加以应用，就是我所提倡的“断舍离”。
在我们的周遭，常有许多在不知不觉中累积的物品。
在购买之时，我们应该也曾经想过要好好珍惜、利用它们，对物品的热情退却之后，却连它们的存在都忘得无影无踪，不久便成了碍事的废物……
通过实践“断舍离”来整理这些废物，甚至连心灵也一起整理，人生就会变得“愉快”。
为此，首先要进行的作业是：
只为“自己”留下“现在”需要的东西，其他的全部舍弃。
就是这么一件事，可是只要加以实行，你的心情将会变得轻松，会有一种彷佛“啪”地一声被解放的感觉。接着，不可思议地，种种好事会纷至沓来。
例如，有一位20多岁的女性，在她将不再适合自己的旧衣服和包包舍弃之后，人们惊讶地发现，她的步伐变得轻盈起来。当她察觉后，才发现自己已经成功达成多年以来的减肥目标。
另外，有一位30多岁的男性，他花了好几个月的时间与堆积在办公桌的物品面对面，扪心自问：“这个东西，我现在是否需要？”在进行分类的过程中，他磨炼了自己的判断力和果决力，工作效率开始飞也似地提升。
其他还有人际关系变得圆满、改掉浪费的习惯、意外的机会从天而降、发生了新的邂逅等，种种“好事”不胜枚举。
只是精简物品，整顿“看得见的世界”，不久之后，其影响也将波及自己的内心以及运气等“看不见的世界”。
甚至它还可能带来转机——例如找到心仪的工作、遇到对的人等等，使人生焕然一新。其实，这正是最自然的变化，因为原本被“堵住”的人生，宛如清除了“淤塞”似的，已经开始非常顺畅地流动了。
本书接下来将把目光放在窥探“断舍离”这个新世界，为读者奉上终极的“基本版”。
现在，就算动手一次也好，请试着丢弃身旁的无用之物吧。这里就是出发点。
新的世界，现在从这里展开。
导语摘要
《断舍离》的主要目的是教人们清醒审视自己目前拥有的一切，包括物品，关系，情绪等，留下最美好的，舍去多余的，从而过上清爽的生活。属于励志类读物。断舍离是今年在日本颇为流行的一个整理术的概念，这本《断舍离》正是此概念的发明者山下英子关于这一概念的畅销著作。书中作者描述了何谓断舍离以及如何断舍离，不但让我们对先由日常居家中的整理出发，进而延展到生活工作的整理方面，最终延伸到心灵的整理方面，使我们从这一简单至极的概念，得到了更进步的和切实可行的人生方法和思路。
作者简介
山下英子，生于东京，毕业于早稻田大学。通过参加瑜伽道场，山下英子接触到放开内心执着的行事哲学——“断行·舍行·离行”，并以此为基础，首创了“断舍离”整理术。在山下英子看来，断舍离，是以置身于充满了爽快感和解放感的空间为目的。即使再怎么拖着疲惫的身体回家，也能够自然地补充体力，再次让精力充沛。要制造如此空间的手段，就是断舍离。
目录
前言 舍弃废物，人生就会变得愉快
——新的世界即将展开
01 所谓“断舍离”，到底是什么？
——连心情都变轻松的“新·整理术”
02 干脆地“舍弃”废物
——物品减少，空间和心情都会变得舒适
03 果断地“断绝”物品
——把培养“选择能力”当作习惯
04 彻底地“脱离”执着
——变身成为自由、快活、清爽的自己
05 透过“断舍离”，这样的“好事情”会降临
——恋爱、财富、工作、人际关系……令人开心的变化源源不断
结语 “断舍离”
——仅仅三个字的经典，该如何解读，如何实践？
内容摘要
继《知日·断舍离》风靡中国后，断舍离创始人山下英子亲自所著的升级版《断舍离：让心情轻盈到不可思议的人生整理术》首次登陆中国！
断舍离，既是打造正能量房间的家居整理术，也是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生更舒适的人生整理术。
断，就是让自己的生活入口狭窄；舍，就是让你的生活出口宽广；离，就是通过断和舍，来脱离对物品的执着。断舍离的目的，是让你的生活充满能量，流动不停滞。
断舍离概念创始人山下英子认为，留在身边的东西，一定要是最少量、最适合、很好的。要放弃不舍之心，剔除身边不再合适的东西。一旦形成自动机制，你就会自觉开始清理身边和内心的杂物，进而澄清自己的人生，体会前所未有的轻盈。
主编推荐
《断舍离：让心情轻盈到不可思议的人生整理术》看点：
1. 专业作者：“断舍离”创始人、蜚声亚洲的“杂物管理咨询师”山下英子力著。
2. 热点话题：断舍离系列销量已突破80万册！网络热门话题——整理术“断舍离”！
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精彩内容
“断舍离”，不是整理或收纳的技巧突然这样开场，的确有点没头没脑，不过，我想先向大家“坦白招认”一些事情。
以前的我，并不擅长居家的整理。
就在形形色色的收纳技巧掀起热潮的时候，我也
跟
风买进了大量的收纳用具，努力地把东西搬出来、放进去。然而，花了好多时间整理好的东西，再一回神，却又散落了一屋……于是，我的居家生活被不断重复收纳的劳作所充斥。
高明的收纳技巧，我根本学不到，也不适合我。
那么，要怎么做，才能够将房子收拾得干净清爽呢？在和物品艰苦奋战的过程中，渐渐地，我也产生
了巨大的疑问：“我费了这么大的工夫，到底是在收纳什么？”“这些东西，真的值得我如此辛苦地进行收纳吗？”东西减少，“麻烦事”也就不复存在了就在这样每天收了又收却总是收不完的日子里，我得到了一个在高野山的寺院里打禅七①的机会。
在见到寺院里法师们的极简生活之后，我突然有所
领悟！
“东西少一点，也是可以照常生活的。”还有，“空间的宽裕”也关系到“心情的从容”。
不需要的东西，就把它丢了吧！东西减少，也就没有收纳的必要了！
这正是我心头闪过的一个新的转变瞬间。
同时，我的脑海中也浮现出自己于学生时代在瑜伽道场所学的“断行”、“舍行”、“离行”的教导。
说起来，这个教导要求“断绝”、“舍弃”、“脱离”所有心中的执着，是程度颇高的修行。
要马上“断舍离”原本“心中的执着”，对谁来说，都是非常困难的。但是，如果先只是“断舍离”对衣柜中物品的执着，或许我能做得到！
就这样，原本以为对自己而言程度过高的心灵修行法，一下子就落实到“日常生活”中了。
“房间”改变，“心”也会跟着改变许多在“整理”、“收纳”、“打扫’’上遭遇过挫折的人都会这么说：“如果是‘断舍离’的话，我就能做得到了！”就某种意义而言，这的确是理所当然的事！
为什么呢？因为“断舍离”不只是把房间整理干净而已，还借此让自己的心情也变得舒适，是一项相当令人愉快的工作。
“断舍离”的目的，并不在于“整理房间”。
那么，“整理”的目的到底是什么呢？
其实是要让自己置身在感觉舒适的环境里。先有了这个目的，才有为了实现这个目的而采取的“断舍离”手段。
最重要的是，要让自己过着“感觉舒适且心情愉快”的每一天。这一点请务必切记。
实践“断舍离”，抛开不需要的物品，开始过着
只有自己喜爱的物品围绕在身边的生活，你的每一天都会因此而变得“愉快”。
不知道是不是因为这个的缘故，我周遭的人一旦实践了“断舍离”，每个人都变得生气盎然，表情灿烂，并散发着光芒。
房间改变，心也会跟着改变！
房间整理得越干净，心也就会变得越清爽。如果是天天忙碌、没有多余的时间和体力来整理房子的人，也
不必着急，只要依自己的步调来进行就可以了。
在不断累积小小的“断舍离”之后，相信你不久后也会自然地展现笑容，渐渐地再转变为豁达的心境。
首先，要从什么地方开始着手呢？
当你想到“来把房间弄干净吧”时，你会从什么地方开始着手呢？
说到把房间弄干净的方法，不外乎就是“整理”、“收纳”和“打扫”这三项工作吧。那么，这三者有什么不同呢？这三者虽然总是被放在一起，实际上，彼此却是完全相异的事情。
收纳，是指“把物品收到既定地方”的动作。
打扫，则是“清扫、擦拭、磨亮”的工作。
整理，则是“处理”，也就是判断物品已经用不到，并且适当地予以处置的行为。
出乎意料地，许多人都以为“整理，就是把家中散乱的物品收放到原来的位置”，这或许也是整理的一
部分含义。然而，“断舍离”所定义的“整理”，则与上述完全不同。
“断舍离”中所说的“整理”，是指精简需要的物品，并且把不需要的物品从居住空间中清除出去。
因此，把不需要的物品，从客厅中移到壁橱或是衣柜存放，这种“眼不见为净”的做法并不是整理，只不过是“移动东西”罢了。P3－9
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