怪癖心理学冈田尊司

　　你的影子操纵着你

　　每个人都有异常心理

　　人类是具有两面性的生物。任何人都有生活中的另一面，我们既有做正确的事情的冲动，也隐藏着想要做坏事的冲动，这就是人类。如果只是一味地要求自己做正确的事，而忽视自己内心隐藏的另一面，只会让自己变得怪异。

　　为什么有些有社会地位的人，会因偷窥少女的裙底而被抓？又为什么有些明星因盗窃或服用兴奋剂而被逮捕？甚至一位普通的母亲为什么会将自己的亲生骨肉虐待至死呢？

　　难道这一类事件都只是一些发生在特殊人群当中的特殊事件吗？绝对不是！其实很多人的内心深处都存在着具有危害性的不正常心理。

　　长期以来，我作为精神科医生曾经诊治过很多这样的心理病人，他们深陷异常心理状态而无法自拔，并做出伤害他人、伤害自己的事情来。他们中有人从小没有得到家人的爱，在充满暴力的环境下长大，因此患上了异常的心理疾病；也有一些人过于要求自己去做正确的事情，反而适得其反，偏离了正常的心理活动和行为。

　　人类本来就是具有两面性的生物，有些人没有真正理解这一点，强迫自己只去做正确的事情，结果适得其反，这样的事例在生活中不胜枚举。当你能坦然地接受自己两面性的本质时，两面性的本性也会逐渐淡化，你会逐渐失去想做恶事的心理。

　　现实中，大多数人都觉得自己的心理是正常的，往往忽视自己内心的另一面。但是他们又会在某个瞬间突然意识到自己内心的阴暗面。所以说，一味地要求自己做对的事情，好的事情，完全忽视自己内心的另一面，有可能遭受到无法想象的困扰。

　　本书的目的之一是帮助你了解每个人心中都会隐藏着的另一面，这一面并非指人内心丑恶的异常一面，而是扎根于人性本质当中的一面，即稍微换一种角度去看待人性中的“恶”与“异常”。而且，如果能够觉察到潜伏在自己内心的异常心理，也能够帮助你健康安全地度过人生的低潮。

　　“异常心理”不等于“精神障碍”

　　至今很多有关异常心理的书籍，其关注点基本上只是在明确阐述“异常”这一心理状态，我所读过的围绕异常心理展开论述的书籍，大多也只是在罗列解说各种精神疾病的心理病名而已。

　　这样的书籍与其叫作异常心理书籍，倒不如叫精神科症状学，又或者叫精神科诊断学更为贴切吧。

　　在有关异常精神医学的教科书中，无一例外都只是在单纯地讲述精神医学，即把异常心理与精神障碍做同一认定。换句话说，这些书籍都将异常心理直接看作精神障碍问题。反过来说，就是如果一个人被看作有异常心理，那么判断这一点的前提条件便是这个人存在精神障碍问题。

　　我认为这种前提相当无厘头。首先，异常心理并不仅仅是伴随着精神障碍问题而来的，其次，精神障碍问题所具有的心理特征也并不仅仅局限于由异常心理而导致的心理特征。一个身心健全的人也经常会在某一瞬间受到“异常心理”的困扰而做出常人无法理解的异常举动来。而且，具有精神障碍的人也存在与异常心理无关的其他精神症状及困扰。

　　虽然具有异常心理的人，其内心存在一定的心理异常，但是他们几乎不存在精神障碍患者所具有的典型症状。异常心理症状也有可能在某种情形下暂时出现在一个健康的普通人身上。更何况对于异常心理这一概念，就连讨论如何给正常和异常这两种心理状态划定界限都是毫无意义的，因为这两种心理状态仅仅只有程度与频度的差别而已。

　　异常心理中有意思的地方，并不在于正常与异常两者意义上的差别，而在于两者的相连性，即正常人的心理有时会演变为极其异常的状态。我们如果能认识到联结异常与正常中间过渡的这一心理状态，就能理解很多极其异常的心理状态是如何产生的，也能帮助我们理解一些日常生活中经常遇到的很多连自己也难以理解的异常行为。

　　本书的探讨点在于，介于正常心理与鲜明的异常心理之间、一种在任何人身上都有可能出现的心理状态。它与正常心理相邻近，稍一过度便会演变为异常心理。此外，这本书也会让你认识到，这种心理状态绝对不只是潜伏在某些特殊人群身边，而是同时存在于你我的内心之中。

　　异常心理所传递的真相

　　我们之前讲到，大多数异常心理的萌芽都是在孩童时代，大多数人在孩童时期都多少存在异常心理的倾向，但是随着时间的推移，我们会在成长过程中慢慢克服它。

　　也有一些人不断受这些异常心理的牵引，渐渐走向极端，最终演变成不合常理的极端异常心理。

　　普通人有时也会因置身于强大的压力与理不清的纠葛当中，回归到本来应该已经克服掉的不成熟的心理状态，从而失去平衡，走向极端的异常心理。这种情况的发生，多数是受孩童时期成长环境的影响。

　　生活当中经常会有这样的例子，有些人通过自己的努力，在学业和工作上都取得了傲人的成绩，看似已经完完全全克服掉了过去的伤痛，然而一旦遭遇强大的压力，曾经所经历的创伤又会重新浮现，他们会再次陷入不稳定的心理状态中。

　　从这种意义上来看，一个人人格基础的形成，其婴幼时期到孩童时期的这段生活经历起着极其重要的作用。如果这段时期能够在相对安定的成长环境中度过，一个人便很难陷入极端的异常心理中，也很难做出危害社会、伤害自己的行为来。

　　透视各种异常心理的形态，其共通的内在要素也逐渐浮现出来。即异常心理会告诉我们人类生活中所不可缺少的事物是什么。当这一事物受到威胁被掠夺时，我们为了弥补这一事物的不足，甚至会展开殊死搏斗。而我们在这一紧急关头所采取的作战策略，就是在内心形成某种超越常识的“异常心理”来抵抗这种威胁。

　　因此，了解异常心理，不仅会帮助我们了解异常心理的内涵及其应对方式，我们还会了解到，正常心理跨越界限踏入异常领域时的重要因素是什么。为了在人生中不迷失自己，幸福地生活下去，我们也要从异常心理中探讨一下人类生存所必需的东西。

　　冈田尊司，1960年生于日本香川县，精神科医生、医学博士、作家。中途退学于东京大学哲学系，后毕业于京都大学医学院，在京都大学医学院高等脑科学讲座神经生物学教室、脑病态生理学讲座精神医学教室从事研究工作。现任职于京都医疗少年院，并担任山形大学客座教授，研究现代人的心理危机。主要著作有《边缘性人格障碍》《亚斯伯格症候群》《抑郁及精神障碍》《人为什么会失眠》《动摇世界的潜规则》《人格障碍》《了解孩子的“心病”》《悲伤的孩子们》等。

序言：你的影子操纵着你

每个人都有异常心理

“异常心理”不等于“精神障碍”

异常心理所传递的真相

第1章 恐怖的完美主义

完美主义是异常心理的入口

无法接受妥协与模糊

三岛由纪夫的完美主义

无法释放本能

完美主义的悲剧《黑天鹅》

潜藏在完美主义下的病理

喜欢反复做同一件事的孩子

优秀白领为何反复卖淫

洁癖和饮食障碍

抹不掉的伤痛

印在心底的心理暗示

甘地的故事

完美主义与不洁恐惧

导致死亡的病态性完美主义

为何在成功的顶峰选择死亡

扔掉完美主义吧

即使满身泥垢也坚强生存

第2章 潜藏在身上的罪恶快感

被犹如麻醉般的快感控制时

欺侮、家庭暴力或虐待容易上瘾

虐待和欺侮是罪恶的温床

沉迷于怪异行为的儿童

过度饮食症与偷窃癖

快乐电流一旦接通便持续循环

说谎的快感

裸露是舒爽的

一个人的性爱

他人的不幸是蜜味的

罪恶哲学家巴塔耶的色情社会学

颠倒错乱的孩童经历

因不被爱而生“恶”

蹂躏弱者的快感

施虐症

摆脱罪恶的反复循环

第3章 妒恨招致不幸

夏目漱石的被害妄想症

不存在无意义的偶然

过度敏感造成幻觉

被同伴排斥后

“大家都在离我远去”

绝对自我的陷阱

偏执分裂和抑郁

自恋性防御

是性欲还是支配欲？

只爱朋友妻的罗素

缺爱和自卑感导致病态的自恋

为什么无法阻止伴侣虐待孩子

嫉妒是人类情感中最强烈的心理

支配欲“中毒”

有色眼镜下的“问题儿童”

第4章 你被相反心理所愚弄

李尔王的悲剧

人会同时持有两种相反的心理

逆反心理

乖孩子常有“邪恶”的想象

与其强迫自己不去想，不如顺其自然

何谓倔强、矫情？

就爱唱反调

不听话的孩子

逆反心理容易导致嗜虐性和解离症

第5章 你身体里的另一个你

脱离自身的另一个自己

从恶魔附身到癔症

“心理分析”的诞生

两种强迫观念——“固执观念”和“固着”

人有情结，情结也拥有我们

无意识现出原形

从自身经历中学习“心病”的荣格

拥有双重人格的荣格

第二人格是精神的“避风港”

改正强迫观念的方法

消除心理创伤的方法

第6章 只爱玩偶

玩偶之家

同一性扩散的时代

被遗弃的“玩偶”叔本华

被母亲当作玩偶的孩子

自恋者过于纯粹的爱情

自恋的人嫉妒深

被当作女孩养大的王尔德

“好孩子”的危险

为什么杀掉自己的孩子

杀掉亲生儿子的悲剧

悲剧背后的父母心及责任感

奉献的对象也是“另一个我”

失去依恋对象的悲伤

无法舍弃的人和物

依赖症

第7章 罪恶感和自我否定的深渊

恋母情结

酒精依赖症的背后

尼采为何一定要杀掉上帝

害怕“黑狗”的海明威

急于求死的冲动

潜藏在异常心理中的罪恶感

为何害怕得到幸福

另有隐情

自我否定的陷阱

试图用金钱购买友情的心理

痴迷“牛郎”的人

隐藏在依赖欲望背后的爱情饥渴

不惜出卖肉体的心理

半求半不求的自杀心理

不需要完美的人生

为何完美主义与自我否定有关

摆脱非黑即白的思维方式

为了幸福的人生

结语：异常心理的根源

　　在大人看来千篇一律的童话故事，为什么小孩子却百听不厌？出了门总怀疑自己忘了锁门，一定要反复确认了才放心？看到别人遭遇不幸，心里竟会涌出一丝快意？对有裸露癖的人来说，演员竟是幸福的职业？……出版五年来，一直雄踞日本通俗心理学排行榜Top1的《怪癖心理学》一书，旨在通过分析存在于人们日常行为中的各种怪癖，帮助我们发现并认识潜伏在我们身体里的另一个自己。事实上，完美主义、洁癖、强迫症等所有怪癖都是内心欲望的投射！《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》作者冈田尊司，他告诉我们：怪癖不可怕，可怕的是不懂得如何去驾驭！尼采、叔本华、荣格等著名人物都为怪癖所苦，但也因怪癖取得了惊人的成就。查理｀布考斯基有一句名言：“每一个人都有自己的怪癖。但是为了要保持正常，符合世界的眼光，他们克服了这些怪癖。因此，毁掉了他们的异禀。”

　　《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》是日本5年来热销的通俗心理学著作。 
　　《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》揭示怪癖的真相：完美主义、洁癖、强迫症、多重人格等，所有的怪癖都是内心欲望的投射。你的影子操纵着你！ 
　　《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》使用了大量精彩案例，讲述尼采、叔本华、荣格、王尔德等天才人物是如何为怪癖所苦，又是如何因怪癖取得了惊人的成就的。 
　　怪癖是人的两面性的体现，人既有做正确的事的冲动，也有做坏事的冲动。一味压制做坏事的冲动，很可能适得其反。勇于正视怪癖，并进行正确的心理疏导，能帮助我们走出人生的低谷，收获健康幸福的人生！

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