思维导图完整手册[英]东尼·博赞

“我想找一本关于如何用脑的书。”

“到那边瞧瞧，”图书馆管理员指着一旁的书架说，“医学书籍区。”

“那里没有，”我回答道，“我已经看过那里的书目了，我不需要关于脑部手术的书，我只想学习如何使用大脑。”

管理员面无表情地看着我。“这里恐怕没有关于如何使用大脑的书，”她告诉我，“我们这里只有这些教材。”

我沮丧地离开了图书馆。自大学二年级起，课业负担日益增加，通过之前的学习方式实在得不到我想要的结果，于是我开始寻找新的学习方法。实际上，我记的笔记越多，结果仿佛越糟糕。但我还是得感谢线性思维的局限性，因为从那时起，我意识到我所谓的问题实际上意味着绝妙的机会。既然没有书来介绍如何使用大脑，那么这个领域的研究就有很大的潜力。

在随后的几年里，我学习了心理学与科学概论、神经生理学、神经语言学及语义学、信息论、记忆与记忆技巧、感知与创造性思维。我逐渐理解了人类大脑的工作原理，以及使大脑呈现*佳表现的必要条件。

讽刺的是，我的研究也使我自己学习方法中的缺点暴露无遗。我逐渐意识到自己的课堂笔记全是密密麻麻的文字，单调乏味，甚至还不如说，线性形式十分有效地把我训练成了一个白痴！熟能生巧——你练习得越好，就会变得越完美。但是，如果你练习的是错误的方法，这种练习只会让你变得更愚蠢。当我开始把线性、单调的笔记练得越来越多时，我越发感到迟钝。我急需改变思维方式和学习方法。

在研究了大脑的结构后，我找到了一直在寻找的突破口。我们的大脑至少有1 000 亿个脑细胞，每个脑细胞都有助于我们的思维，这个事实启发了我。这些神经元的触手（树突）像树枝一样，由细胞核向外辐射，这种形态令我着迷。我还发现可以借鉴这种形态来构图，创造终极的思维工具。

事实证明这个发现对发散性思维（见第28 页）的发展是一个重要的贡献，并进一步催生出了思维导图。

从*简单的角度来说，思维导图是一幅精细的示意图，通过参照脑细胞的结构，呈现出由中心向外辐射分支的形态，并通过关联形式逐渐演变。然而，自20 世纪60 年代中期思维导图创立之初，它就被证明不单单是一种极好的记笔记的方法，也是一个有效的、能够深刻启发思维的工具，用于锻炼我们脑力、智力和精神力。随后，思维导图取得了迅猛发展，也正如你将在本书中看到的那样，思维导图可用于多种用途，从培养创造力、增强记忆力，到防治阿尔茨海默病。

多年来，一直有人对思维导图存在着误解，甚至是歪曲，但我的愿景从未改变：世上所有人，无论老少，都知道什么是思维导图，知道思维导图怎样发挥作用，以及如何将思维导图运用于生活中的各个方面。

本书的目的就是告诉你，思维导图对于你个人而言有什么益处，以及思维导图自身是如何不断地成长、扩展、演变，以应对人类面临的新挑战的。

如今，随着我们进入21 世纪，思维导图也采用了新的形式，反映出蓬勃发展的新科技带来的无限可能。思维导图依旧可以徒手来画，当然也可以通过电脑程序生成，通过互联网使用；有的被画在北极的雪地上，有的被画在山坡上，有的甚至被无人机画在天空上。

跟我一起加入这场伟大的冒险吧，准备好释放你的脑力，到达前所未有的极限。

东尼·博赞(Tony Buzan)

? 1942年生于伦敦，拥有心理学、英语语言学和数学等多个学位。

? 大脑开发、快速记忆、快速阅读和创新思考方面的专家，创建中国记忆锦标赛、世纪思维导图理事会和大脑基金会。

? 畅销书作家，所著思维导图系列书籍销量多达1000万。合著或专著100多部作品，被翻译成35种语言，畅销200个国家。

? 世界知名高等学府的客座讲师，全球500强企业的商业顾问，曾受邀在18个国家发表演讲。

? 媒体公众人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。

推荐序 

前言

引言 改变人生的创新思维工具

超实用新笔记法

发散思维：天才的关系逻辑

模仿大脑操作规律

“传统笔记法”vs“思维导图”

风靡世界的思维导图

如何使用这本书？

第一章 什么是思维导图？

全脑思维升级训练

“三招七步”构图法

5个法则轻松制图

思维导图的思维简史

视觉思维：高效决策的科学

有效解决十大人生难题

取之大脑，用之大脑

第二章 如何构建思维导图？

不要陷入固化思维

理解规律，遵循规律

形成自我风格

11个步骤，从入门到精通

高手必经的3个阶段

图解思维导图六大应用

掌控生活：轻松搞定日常琐事

职场精英：商务问题的终结者

超级学霸：建立自己的知识体系

创意高手：打造丰富的幸福体验

快乐人生：做自己的健康教练

记忆大师：充分挖掘大脑潜能

第三章 如何识别真假思维导图？

缪见和误解：关于思维的本质

5种盛行的伪思维导图

聪明的大脑如何思考

第四章 给所有学习者的忠告

坚持就是胜利

学会提出好问题

用简洁、有力的图像

为观点留白

善待杂乱

种下迷你思维导图

重复不是问题

摆脱犹豫不决

保持足够的耐心

冷静分析，走出困境

第五章 跳出思考边框，创造无限可能

一种直觉和逻辑工具

多维思考：六大领域，98种应用

规划高效率生活

职场必备工作法

非暴力沟通：寻找共同立场

从认知自我到深度学习

激发创作天赋

对抗缺陷，掌控大脑

过目不忘的记忆法

第六章 人工智能将统治思维导图？

机器和算法无法取代

未来掌握在你手中

参考资料

参考文献

致谢

思维导图的概念由英国人东尼·博赞于20世纪60年代创造，曾用来帮助英国查尔斯王子提高记忆力。时至今日，牛津、剑桥、哈佛等名校早已将其纳入必修课，微软、IBM（国际商业机器公司）、迪士尼、花旗银行等大型企业不断地培训员工用思维导图工作。

《思维导图完整手册》是东尼·博赞2018年的集大成之作，他基于思维导图的设计初衷和发展乱象，为读者呈现了一个原汁原味的思维导图。作者分析了思维导图的98个应用场景和3个核心用法：

1. 如何用一个关键词头脑风暴 

2. 如何整理、记忆信息

3. 如何关联、创造故事

书中还列举了来自各行各业的成功人士，以及他们如何用画图引导思考。作为博赞在中国的亲传弟子之一，刘艳亲自为本书解读，从沟通谈判、时间管理和古诗词背诵的角度，手把手教读者用轻松、高效的方式完成思考。

作为大脑和学习方面的世界专家，东尼·博赞已出版100多部作品，其“思维导图”系列作品被翻译成35种语言，遍布200多个国家，销量突破1000万册。

信息焦虑时代，人人都需要一个能分析信息和内化知识的思考工具。如果你正苦于思维混乱、表达缺乏逻辑、学习不得法，那么你应该来看看这本书。

★思维导图发明人、“世界记忆导师”东尼·博赞2018年新作

★《*强大脑》选手、500强企业员工推荐的思维方式

★成为“学霸”：记笔记、解题、写作文、备考；玩转职场：汇报工作、项目策划、工作复盘

★3个核心用法，一本书说清思维导图：1. 如何用一个关键词头脑风暴 2. 如何整理、记忆信息 3. 如何关联、创造故事

★10幅大佬手绘图，细说各行各业高手常用的全脑思维法

★98个运用场景，覆盖工作、学习、创意、健康、记忆等六大方面

★附赠一：《思维导图实践手册》，博赞亲传弟子、思维导图锦标赛冠军刘艳著，手把手教你如何用思维导图沟通谈判、管理时间，以及背诵古诗词

★附赠二：66元课程优惠券，大脑派明星讲师姬广亮精品课