0～6岁宝宝营养食谱张明

　　0-6岁是宝宝成长发育的黄金期，每位父母都希望自己的孩子身体健康、头脑发育完善，从小奠定好体力和脑力的根基，让孩子赢在起跑线上。因此，饮食更是不可忽视。为了宝宝吃得好，很多妈妈会给宝宝买市面的婴儿食品，但是外面买的食品含有一定的防腐剂和添加剂，类似的不良食品给宝宝造成了诸多伤害，再加上相关报道不断，妈妈们对这些食物还会放心吗？
　　要知道吃是宝宝的头等大事，科学营养的饮食是宝宝成长发育的关键。因此，本书根据宝宝的成长轨迹，进行科学配餐；同时还针对宝宝饮食中常见的问题，设计了改善这些不良症状的食谱。喷香的主食、营养的蔬菜、美味的肉菜，组合成做法多样的美昧食谱，让宝宝营养均衡。无论是婴幼儿期宝宝辅食还是学龄前宝宝主食，亲手做出来的，宝宝就能感受到妈妈的爱和关心。

Chapter 1 宝宝要开始吃辅食啦
开始添加辅食的原则
4～6个月：宝宝初探辅食味道

大米汤
橘子汁
胡萝卜水
菠菜水
生菜水
橙汁
火龙果汁
菠菜汁
黄瓜汁
玉米汁
油菜水
蛋黄泥
香蕉泥
南瓜泥
菠菜泥
7～9个月：流质到半流质辅食的过渡
黄瓜苹果汁
葡萄胡萝卜汁
哈密瓜泥
西红柿泥
红薯泥
鸡汁土豆泥
苹果泥
红薯糊
豌豆糊
苹果糊
鸡肉糊
香蕉粥
枣泥小米粥
菠菜牛奶稀粥
雪梨稀粥
南瓜麦片粥
土豆稀粥
西红柿稀粥
苹果稀粥
茄子泥
奶香土豆泥
10～12个月：开始进食固体辅食了
红薯米糊
胡萝卜汁米糊
雪梨菠菜稀粥
牛油果土豆米糊
蔬菜蛋黄羹
板栗糊
橘子稀粥
橙香土豆泥
肉末茄泥
玉米燕麦粥
玉米胡萝卜粥
豆腐酪
玉米小米豆浆
香菇鸡蛋粥
白菜清汤
猪肉小白菜粥
山药玉米粥
玉米红薯粥
南瓜鸡肉粥
泥鳅粥
苹果柳橙稀粥
水果豆腐沙拉
清蒸豆腐丸子

Chapter 2 1～3岁宝贝的营养食单
Chapter 3 3～6岁让宝宝吃饭香身体棒
Chapter 4 用美食改善宝宝的不良症状