女人就是要有气质微阳 著
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作者微阳 著
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511340498
出版时间2013-11
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定价29.8元
货号9787511340498
上书时间2024-05-05
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导语摘要
女性与这个世界的关系永远都是通过男人的观点来维系的，女性的行为、女性的审美标准都是男性偏好的一种诠释——以此为标准，女性根本不会获得期望中的气质，只可能沦为众多男性声音中的一个回应。女性要想走出被男性眼光左右的依赖式女人，成为真正的气质女人，不妨翻开这本《女人就是要有气质》，本书从关注女性自我生存、生活状态入手，对现代女性培养自我气质与修养、内涵与品位的重要方面进行了总结。本书旨在告诉女性朋友们，如何让自己活得更精彩，如何让自己在发挥自我性格优势的同时，拥有更出色的气质。本书由微阳编著。
目录
第一章 能做女王，就不要做公主
第一节 不做女强人，要做强女人
“安稳”不是女孩最好的归宿
“狠女孩”才能主宰自我
没有意见，不代表没有主见
别让“贤淑”埋没你的精彩
试试做个清醒梦
第二节 女人的独立宣言：做我自己
想要什么，就要自己去争取
外表要温顺，内心要强大
将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去
学会说“不”，没主见的女人往往没自尊
有野心的女人总会成功
特立独行的你最美
第三节 你可以无价，但不能廉价
你不需要活在别人的认可里
不怕万人阻挡，只怕自己投降
只需改变自己一点点
女人不是男人的私有财产
眷恋“安稳”是青春最大的杀手
第四节 宠辱不惊才是女王的最高境界
笑到最后才能笑得最好
培养进取心，让智慧不断升级
紧握幸福的缰绳
收起你的“灰姑娘情结”
既要有深度，也要有弧度
第二章 做个平均值高的精品女人
第一节 没有品位就不会有地位
品位是时间打不败的美丽
钱买不来品位，满身名牌不等于有品位
良好的教养是品位的前提
你的爱好透露你的品位
用艺术的情趣去品味生活
第二节 越淑女越无敌
好性格使你幸运
善良：魅力女人的底线
宽容：女人最有魅力的财富
温柔是魅力女人的本色
第三节 平均值高才能成为精品女人
只会白水煮白菜的女人很难成为婚姻中的成功者
精品女人的三个“本”——姿本、知本、资本
清白的名声是最体面的嫁妆
不必会满汉全席，但至少会几道拿手好菜
第四节 才女请打扮，美女请充电
书中自有颜如玉
女人的知性美源于书香
不太漂亮的女人更有福
比漂亮女人聪明，比聪明女人漂亮
男人，“娶德”胜于“纳色”
第三章 将优雅当成一种习惯来培养
第一节 让自己优雅一辈子
怎样做一个优雅女人
优雅是可以修炼出来的
优雅女人是这样炼成的
用品位做底蕴的女人最优雅
女人要自信而优雅地生活
修炼曼妙身影和优雅姿态
第二节 美丽是一种生产力
生命如花，女人就是要美丽
美丽是生产力，要舍得为它投资
邋遢的女人没人看得上
不要把艳俗当成惊艳
别把性感误解成裸露
第三节 你是个优雅的女人吗
优雅的气质来自完美的内心
笑得优雅，是种境界
你是个优雅的女人吗
第四节 优雅的行为举止让你脱颖而出
走猫步，不是猫着腰走路
坐姿里也有“美人计”
舞会上你会是一只优雅的蝴蝶
没人愿意握死鱼般的手
做个令人心仪的电话美人
让对方为你的声音着迷
第四章 你的气质就是你手中的幸福魔方
第一节 让自己“畅销”要靠气质“商标”
善用女人的资本为自己谋幸福
好女孩和好女人的大误区
找回自己，把握生命主动权
努力求成功，而不是求生存
更加准确地了解你自己
为了幸福勇敢地作出改变
第二节 生活要精致，女人要气质
永葆你的别样风情
美丽是女人一生的使命
用细节造就魅力
用魅力放大美丽
第三节 将自己打造成“限量版商品”
“白骨精”，要给自己充电
像经营商品一样经营自己
“酒香也怕巷子深”，自我推销很重要
让老板觉得你是“限量商品”
第四节 “露”出你的风情
做“媚”力女人又何妨
谁都会爱上满心热忱的女人
像世界超模一样走路
做一只热情的小野猫
肢体语言不可随意
第五章 给自己的情绪安装闸门
第一节 情绪，请到家门口为止
别有事没事就玩点“小伤感”
怨恨让女人远离幸福
不嫉妒他人的女人是天使
让男人退避三舍的女人
懒惰的女人再美也不惹人爱
第二节 不为打翻的牛奶哭泣
适应不可避免的事实
该放手时就放手
做自己情绪的主人
别用“问心无愧”安慰自己
最后再考虑你的自尊心
第三节 女人的成熟比成功更重要
平静、理智、克制
练就坚忍的意志品质
丢掉理直气壮的想法
为目标而努力，就能达成梦想
第四节 性格的宽度决定幸福的深度
认识忧虑，抗拒忧虑
你想过什么样的日子
对自己用心，回报更大
健康女人，平安快乐
让真爱与你同行
第六章 练习与自卑告别
第一节 把自卑踩在脚下
永远不要做个“怨妇”
苦水，只会越吐越多
自认倒霉的女人总是会倒霉
不让华丽的外表遮蔽忧郁的心扉
内心有阳光，世界就是光明的
第二节 不要带着不幸的表情出门
越是不幸的时候，越要化好妆再出门
快乐永远属于自找快乐的女人
假装快乐，就会真的快乐
用感恩之心体味生活
第三节 别让自己成了祥林嫂
倾诉可以避免痛苦发酵
发脾气无法让你变得安宁
让自己成为“无毒美人”
幸福的女人都健忘
对不能改变的事情“微微一笑”
第七章 修炼气场，增强自信
第一节 做独一无二的你
个人魅力是你走向成功的“法宝”
自信会产生巨大能量
自信心有多大，舞台就有多大
自信心，气场逐渐强大的动力源泉
第二节 看起来就要像个成功者
打造自己的外形
增强吸引力，一出场就有气场
对成功充满渴望，塑造出成功者的气场
创造出色的个人品牌，你会因此而更加成功
与成功者为伍，营造成功气场
增加自己的曝光率，让成功者形象深入人心
学会适时缺席，凸显你的重要性
第三节 不做别人的影子
让自信心不足的人提升自信
摆脱羞怯心理，增强你的自信
自抬身价，把自己武装成“绩优股”
挺直腰杆，展示自信的说话办事姿态
第四节 修炼十足底气，拥有强大的自信气场
自信是成功者的气度，自信满满才能令人信服
你不服输的形象会打动命运之神
底气十足先赢三分，开口就将对方吸引住
让你看起来更强大的6个简单策略
第八章 一等女人用交际定胜负
第一节 30岁前靠自己，30岁后靠交际
孤芳自赏的“冷美人”是交际场上的失败者
借助高质量朋友提升自己
交际要学薛宝钗
别让你的前程毁于糟糕的人际
第二节 学会用“弱点”来交朋友
心无城府才是最大的城府
交换隐私是获得友谊的捷径
要真诚，不要太真实
借助贵人的力量往上走
与你的贵人常联系
第三节 “语”众不同，从第一次见面开始
机会总会留给那些印象深刻的人
不要忽视“小人物”
分享是为了以后的得到
“曝光”自己，提高你的身价
人际太多等于没有人际
第四节 好女人好在心上，坏女人坏在嘴上
你的前程系在你的嘴上
做只会唱歌的百灵鸟
恰到好处的批评是“甜”的
说“不”并不难
生活是个沉闷的男人，要用幽默来调剂
第九章 给自己一个贵人命
第一节 想要心理平衡，就别总把自己架上天平去过秤
命运出错时，坚强是人生天平最重的砝码
年龄是密度单位，而不是长度单位
只看我有的，不看我所没有的
用沙漏哲学一点一滴化解压力
第二节 次等人攀龙附凤，一等人成龙成凤
想要的，就一定能够得到
控制自己不合理的欲望
不是吃了苦就能得到甜
不要“攒”下了所有的苦再来享受幸福
不需要别人施舍的阳光
第三节 学会远离诱惑
不去追求完美，反而活得更踏实
为了生活，女人需要一些“傻气”
过NoNo族的幸福生活
牵着自己的手去散步
第四节 找到不幸的盲点，破译幸福的密码
拖沓，将你的暖春变成了寒冬
知足让生命之舟轻扬
善良的女人持有幸福的通行证
心情的颜色影响世界的颜色
第十章 接受真实的自己
第一节 接受真实的自己
保持自己的个性
看重自己
释放自我，本色生活
善待自己，为自己活着
第二节 女人的自私也是一种自爱
1/3给爱情，2/3给自己
留一些时间给自己
做个不讨人厌的“利己主义者”
别让“贤淑”吞掉了你创造精彩人生的机会
第三节 生气不如争气，翻脸不如翻身
把自己当回事，别人才会把你当回事
发现你的潜能，别给自己留遗憾
别做消耗式的人生规划
行动让你妩媚动人
第四节 先做适应者，再做强者
你不需要活在别人的认可里
以10年以后的自己为目标
做一只迎风起舞的铿锵玫瑰
第十一章 性感是一种气质
第一节 女人性感第一
女人可以不漂亮，但不能不性感
“贝蒂”变身“梦露”，一点点性感就足够
保持女性魅力，是你一辈子的功课
第二节 宁可略输文采，不可稍逊风骚
温柔是女人百试不爽的终极武器
一脸娇羞胜过无数情话
练就余音绕梁的迷人嗓音
培养女人隐形的品位
第三节 撒娇是女人的特权
适度撒娇的女人惹人疼
撒娇需要完美形象的配合
别让撒娇变成撒野
“野蛮”女人，让男人爱意无限
第四节 做个有情调的女人
具有情调的女人最可爱
女人不“坏”，男人不爱
做个“疯”情万种的女人
性感“美人”修炼法则
第十二章 一味标榜内涵而轻视门面，也是肤浅
第一节 用好形象“征服”对方，第一回合主要赢
好形象从“头”出发
3项建议帮你打造美丽容颜
控制体重才是对形象负责任的态度
得体的妆容要遵循“8字箴言”
第二节 不修边幅的人是没有影响力的
面容修饰，铸出亮丽容颜
不同的脸形，不同的修正美容技巧
把稀疏头发变“浓密”，让你的形象更有活力
迷人的双眼需要外护和内养
细心修饰眉毛的美丽
护耳运动做起来
4招让颈部只展示魅力，不泄露年龄
第三节 切莫在细节上因小失大
在一米左右所散发的香味，是最能使人接受的香味
不让头皮屑为你的形象“添彩”
牙齿不洁净，灿烂笑容也不美丽
清新口气让你信心倍增
别让残余唇色毁坏优雅形象
保护双手就是保护你的第二张脸
第四节 露出你的女性美
美胸让你丰满自信
美腰法则
快速消除小肚腩
美腿凸显修长身材
臀部：圆润健美的方法
青葱玉指柔嫩法
美足令双足柔软、白皙、精致
香肩美背锻造法
第十三章 气质女人只穿对的，不穿贵的
第一节 服装不仅让你看起来漂亮，更重要的是增加自信
用衣服包装自我，用自信打动他人
学会用衣服来掩饰臀部的缺陷
让身高不再是美丽的距离
女性自信着装的3大原则
第二节 根据职业特点选择职业装
职业女性——穿出你专业领域里的“THE TOP”(首席)架势
套裙——打造职场女性的优雅魅力
不合时宜的性感会削弱你的权威和信任度
女性外出办事时，也要注重整体的职业形象
避开职业着装的5大忌讳
第三节 风格是穿出来的美丽
选对衣服穿出个性品位
提高自己的衣饰修养
跟时尚学穿衣
整理一下你的衣橱
选择合适着装应注意的原则
第十四章 你不是圣诞树，不必戴那么多配饰
第一节 点睛配饰，助你形象增值
用精彩配饰为刻板的商务形象加分
戒指不能随便带，小心“被结婚”或“被单身”
佩戴合适的耳环，让你的形象熠熠生辉
完美佩戴项链，为你大添光彩
运用小小胸针，使胸前绽放出美丽
第二节 小部件也能体现较强竞争力
高跟鞋要穿稳当才有“范儿”
给自己选一双美观又舒适的鞋
巧戴丝巾，彰显女性魅力
不要忽视袜子的搭配
妙穿丝袜，魅力加倍
第三节 迷上打扮，追求时尚的正确方式
时髦不等于时尚
让你的美丽性感而不越位
成就美丽女人的10个条件
用饰品点缀你的玲珑芳心
第十五章 用快乐美容，绝无副作用
第一节 关键时刻封杀你的小心眼
面对嘲笑，多点雅量
学会比别人先说“是我的错”
快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
越较真越讨人嫌
在体谅中经营生活
聪明的女孩，收起你的抱怨
幸福女孩好心态
带着微笑面对一切
全世界都跟你一样不完美
聪明女孩，放下你的完美情结
接受残缺，才能获得完整
第二节 告别“比较战”
洒脱应对同性的嫉妒
不做“复仇女神”
解开你的心结，让“出丑”变得“出众”
批评是被掩饰的赞美
人生因遗憾而愈加美丽
转换思路，每天都是艳阳天
笑对苦难，风雨过后是彩虹
第三节 “糊涂”女孩也可爱
聪明不要过了头
装装傻，让他的心疼一下
不要陷入自己画的悲伤牢
在不如意的人生中好好活着
不是吃了苦就能得到甜
不要“吃”下所有的苦再来享受幸福
第四节 不妨假装快乐
快乐也会戏假情真
心灵当如“寸丝不挂”
憧憬着明天甜蜜入梦
不要放弃希望
你是哪种快乐女人
第十六章 乐观淡定，繁华落尽也笑对
第一节 气质女人从不较真
不较真的女人更顺畅
腾空心灵，缓解生活的压力
内心有多强大，气场便有多强大
让昨日止于昨夜，活在今天
不随波逐流，闲庭信步品味人生
纤尘不染，方解开天罗地网
第二节 在乐业中雕刻时光
成长：你唯一的把握
没有人，只有自己才能书写命运
生命太短暂，不能空手过
有一种力量，叫做信念
淡定生活，人生中的“慢活法”
为自己的心灵“留白”
乐观处世，张弛有度
新节俭主义：简约不吝啬
诗意地栖居，自然地生活
健康是乐观，快乐的起点
放慢脚步，静享此刻美好
慢一点，让灵魂跟得上自己优雅的脚步
第三节 诱惑在左，幸福在右
纵有百般诱惑，心亦如遇波澜而不惊
欲望太多会让人身心疲惫
尊重本性，只做自己
学会拒绝是一种豁达与明智
化繁为简，回归纯粹人生
爱你的生命，让它发出更明亮的光
乐观的女人最幸福
为欲望选择方向
莫让幸福花朵遭遇贪婪暴雨
活在自己的心里，而不是别人的目光中
面对金钱的诱惑，你要保持淡定
不必为讨好别人而委屈自己
拥有“欣赏自我”的淡定心
绝不随波逐流，活出自我的个性
第四节 耐得住寂寞，守得住繁华
完美是一座海市蜃楼
得意不忘形，内敛也是美
保持心态平静，戒骄戒躁
如果没有观众，就为自己鼓掌
寂寞是都市丛林无可逃避的症候群
每个人都有自己的寂寞天堂
真正的寂寞只存在于你的心里
把寂寞当作人生预约的美丽
越寂寞也可以越美丽
信念是驱除寂寞的良药
耐得住寂寞的人，才能成就人生
提一盏感恩之灯，照亮寂寞的每一处角落
“鸡肋”无味，一个人的世界也精彩
放开手，才能在寂寞中获得幸福
内容摘要
女人不一定要美丽，但一定要有气质。对一个女人而言，气质的价值远远胜于外表的美丽。外表的美丽就如同昙花一现般稍纵即逝，然而气质却是伴随女人一生的资本，它绝非父母天生所赐，它可以通过后天多方面的努力和培养使女人崭露风采。所以，一个女人自身的气质如何，可以说完全是把握在自己手中的。
如何才能让自己拥有超凡脱俗的气质呢？女人的气质模仿不来、着急不得，它不同于时尚，时尚可以追、可以赶，可以花大钱去“人流”，气质比时尚更恒久，它是一种文化和素养的积累，是修养和知识的沉淀。许多女性将希望寄托于一些教女性气质的书上，这些书实际上所教的不过是如何抛弃自我原有性格
去取悦男人。在这样的教育中，女性与这个世界的关系永远都是通过男人的观点来维系的，女性的行为、
女性的审美标准都是男性偏好的一种诠释——以此为标准，女性根本不会获得期望中的气质，只可能沦为众多男性声音中的一个回应。女性要想走出被男性眼
光左右的依赖式女人，成为真正的气质女人，不妨翻开这本《女人就是要有气质(超值白金版)》，本书从关注女性自我生存、生活状态人手，对现代女性培养自我气质与修养、内涵与品位的重要方面进行了总结。
《女人就是要有气质(超值白金版)》旨在告诉女性朋友们，如何让自己活得更精彩，如何让自己在发挥自我性格优势的同时，拥有更出色的气质。它会让你无论何时都可以做到秀外慧中，优雅贤淑，更能让你从现实残酷的生活中挣脱羁绊、从容自由。本书由微阳编著。
精彩内容
大海因为能够容纳百川，所以可以成为浩瀚的海洋。富兰克林说：“对于所受的伤害，宽容比复仇更高尚。因为宽容所产生的心理震动，比责备所产生的心理震动要强大得多。”如果自己能够宽容别人，不但自己能够及时释放心理垃圾，而且别人也能够因此而宽容自己，同时与自己友好相处。假如别人伤害了自己，千万不要只会怨恨，关键是要学会宽容，并避免被别人再次伤害。心胸太狭窄绝对是一件坏事。报复心太强烈，最
终只能害自己。宽容别人不仅是自己的一种美德，更是让自己健康长寿的秘诀。愤怒是毒药，宽容是良药。
宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也是对自己的善待。宽容是一种生存的智慧、生活的艺术，是看透了社会人生
以后所获得的那份从容、自信和超然。宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳。女性的宽容更是一种高贵的品质、崇高的境界，是精神的成熟、心灵的丰盈。
所以，女人应该学会宽容学会宽容能使自己保持一种恬淡、安静的心态，去做自己应该做的事情。整日为一
些闲言碎语、磕磕碰碰的事情郁闷、恼火、生气，总去找人诉说，与对方辩解，甚至总想变本加厉地去报复，这将会贻误自己的事业，失去更多美好的东西。女人要成为一个生活的强者，就应豁达大度、笑对人生。有时一个微笑，一句幽默，也许就能化解人与人之间的怨恨和矛盾，填平感情的沟壑。
学会宽容是一个女人成熟的标志。宽容的人常常表现出勇于承担责任的作风，如果肯检讨一下自己，就可以从失败和差错中找到自己所
应负的责任。当一个人心平气和的时候，才可能保持清醒的头脑，找出失败的原因，采取克服差错的有效措施，以便更加努力地工作。
宽容，首先表现在处世上不愤世嫉俗、不感情用事。
生活中，确实存在很多矛盾和困难：物价上涨、
住房拥挤、人际关系紧张，还有这个“难”那个“难”，真让人有点喘不过气来。谩骂
、生闷气都无济于事，倒给疲惫的身躯又增加了几分新的负担。只要冷静观察，就会发现人们的生活本来就是苦、辣、酸、
甜、咸五味俱全。在生活中，“看不惯”的有很多，理解不了的有很多，让人失望的也有很多。但人的能力毕竟是有限的，愤世嫉俗不会改变事态的发展，不会使关系缓和。所
以，首先应当适应事件的发展，在适应中发现“破绽”，掌握改造的契机和应知应会的本领，而不是游离其外去指手画脚。这就是一种宽容的表现，人要顺利走完生命的旅程，就离不开宽容。
其次，宽容体现在对别人的不苛求，“但能容人且容人”。每个人都有自己的思维、
工作、学习、生活习惯，既有其长处，也有其短处。
在社会生活中，人们总要同各种各样的人打交道。所以，为了生存和发展，为了事业的成功，我们必须习惯于人际交往，善于同各种各样的人，特别是同能力、天赋等各方面不及自己或脾气秉性与自己不同的人友好相处、协调共事。就是对于有各种各样的缺点和毛病的人，我们也应注意发现其所长，尊重其所长。如果你只注意到别人的缺点，就容易使自己陷入孤立无援的境地。
相反，换个角度，多注意别人的好处，用理解、同情和爱心去影响别人，使他既能认识自己的缺点，又能心悦诚服地改正，你就会处处碰到信赖和爱戴自己的朋友和下属，你的人际关系也会因此得到很好的发展。
当然，宽容不是无条件的，绝对的要因人、因事、因时、因地而异，所谓“大事讲原则，小事讲风格
”，即是应取的态度。
处处宽容别人，绝不是代表软弱，绝不是面对现实的无可奈何。在短暂的生命历程中，学会宽容，意味着你的心情更加快乐，宽容可谓女人一生中最有魅力的财富。
温柔是魅力女人的本色温柔的女人，是微笑的天使。温柔的女人，是美丽的永恒！
阴柔之美是女性美的最基本特征，其核心是温柔，温柔像春风细雨，像娇莺啼柳，像舒卷的云，像皎洁的月，更像荡漾的水。女性之美，美就美在“似水柔情”。
作为女人，你尽可以潇洒、聪慧、干练、足智多谋、文韬武略，但有一点不能少，你必须温柔。
“温柔”这两个字很自然地就和关心、同情、体贴、宽容、细语柔声联系着。温柔有一种无形的力量，能把一切愤怒、误解、仇恨、冤屈、报复融化掉。在温柔面前，那些吵闹吼叫、斤斤计较、强词夺理、得理不饶人，都显得那么可笑可怜。
女人，最能打动人的就是这温柔。温柔像一只纤纤细手，知冷知热，知轻知重。只这么一抚摸，受伤的灵魂就愈合了，昏睡的青春就醒来了，痛苦的呻吟就变成甜蜜幸福的鼾声了。
女性的温柔是民族遗风、文化修养、性格培养三者共同凝练所致。一个女人，善于在纷繁琐事、忙忙碌碌中温柔，善于在轻松自由、欢乐幸福中温柔，善于在柳暗花明时温柔，善于在关切和疼爱中表达温柔，善于在负担和创造中温柔，更善于填补温柔、置换温柔。温柔是女性走向成功的不可轻视的艺术。
温柔是女性独有的特点，也是女性的宝贵财富。
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