“蓄势向上·持续学习”系列：知道做到自学的科学+知道做到快速获取新技能的科学（套装2册）

图书标准信息

• 作者 中资海派 出品；彼得·霍林（美）
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787504689542
• 定价 119.60元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 208页
• 字数 117千字

【内容简介】

定位短、中、长期的职业生涯预期，13n种技能获取法引爆你的职业潜力。掌握新技能会加速你实现目标的过程，摆脱缓慢低效的学至关重要，本书将向你展示做到这一点的清晰路线：
学规划：
分解技能法：用20%时间学会80%内容；
学风格量表：8种学风格，有一种适合你；
学金字塔理论：2周留存90%学成果。
学进度：
交替练法：45分钟同时精进3项技能；
间隔重复：用高频接触形成长期记忆；
pbl学法：解决1个问题，实现长效学。
学质量：
精细提问：6个问题从入门到精通；
费曼：4个步骤，快速夯实基础；
布鲁姆分类法：6个层次有效评估知识水；
好奇心训练法：应对大量学，快速掌握。
学目标：
技能积累：多领域达到前5%～前15%的水；
正向社交管理：定位圈层，实现阶层跃迁；
成长心态培养：破解心理局限，实现终身成长。

【作者简介】

彼得霍林斯（peter hollin）是人类心理研究专家，研究心理学和人类表现（peak performance）已经超过 12 年，也是一名多产的书作家。他的代表作包括思维模型（ mental model ）加速式，子弹学法则（ the cience of accelerated learning ）停止拖延的情绪行为动力学（ finih what you tart ）优选自主学法（ the elf learning blueprint ）等。他拥有心理硕士，曾与数十位来自各行各业的人共事。霍林斯喜欢和家人一起远足，喝精酿啤酒，并且尝试学绘画。他的公司部设在华盛顿州的西雅图。

【目录】

章  技能学新时代，也是你的时代

我们正处在“动态竞争”中

5个关键因素，解锁新技能学地图

4个阶段预判学效果，设定期望值

快速获取新技能ti

第2章  3大诀窍敲定技能学规划

分解技能：用20%时间学会80%内容

找到你的专属学风格

无须准备绪，在实践中学

快速获取新技能ti

第3章  4种练法，系统把控技能学进度

刻意练：专攻问题区域

交替练：交替学莎士比亚、数学和非洲历史

间隔重复：用高频接触形成长期记忆

pbl：学新技能从解决一个问题开始

当你面对学失败的结果时

吃透知识，需要高频练

快速获取新技能ti

第4章  4种思，全方位拓展知识边界89

精细提问：“为什么”链条式研究

费曼：正视你的知识边界

布鲁姆分类法：个人学的晴雨表

好奇心的5个维度：你的学助推器

快速获取新技能ti

第5章  技能积累，稀缺人才的武器

别幻想成为莫扎特，去多学几种乐器！

如何找到使自己脱颖而出的技能？

快速获取新技能ti

第6章  管理社交圈，营造正向学环境

别让毒关系阻碍你的学

怎样选择榜样和导师与你同行？

从“技能培育温床”到“人才温床”

对自己的自律力做坏的预估

快速获取新技能ti

第7章  适当放慢脚步，回归初学者心态

目标感的培养要靠有计划的努力

为了学新技能，你愿意付出什么代价？

锻炼你的“困惑忍耐力”

时时注意让思维定式清零

快速获取新技能ti

新技能获取法summary

“蓄势向上”共读书单