孕期营养不重样

图书标准信息

• 作者 汉竹 著
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2016-11
• 版次 1
• ISBN 9787553769226
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　今天吃什么？怎么吃？
　　没有胃口营养要怎么补？
　　看到油腻的东西就想吐怎么破？
　　医生说我缺钙怎么补？
　　吃什么胎宝宝的头发黑？
　　……
　　还在一个一个地百度答案吗？
　　NO！
　　我们已经为您想好了，一本书包含所有你想知道的关于孕期营养的问题，涵盖孕妈妈和胎宝宝所需要的方方面面，根据每月孕妈妈的身体状态和胎宝宝的发育需要，制定科学合理的营养计划，推荐经典营养均衡的美味食谱，清楚标明宜吃不宜吃的饮食指导，打造出适合孕妈妈和胎宝宝的全方位营养指导书。并且，一天一页，让孕妈妈轻轻松松掌握孕期的营养需求，一天一道精选美食菜谱，让孕妈妈成为胎宝宝的营养专家。
　　每位妈妈都希望能生一个健康、漂亮的聪明宝宝，孕期营养则是重中之重，我们的孕期营养既要满足孕妈妈长胎不长肉的急切诉求，更要满足胎宝宝不同阶段的发育需求。所以，在菜谱的选择上，我们更是兼顾了南北方的差异，根据孕10月不同阶段的营养需要，给出每个阶段的营养素和明星食材；针对不同月份孕妈妈会遇到的孕期不适症状，给出对症的食疗菜谱。并且，每个阶段宜吃不宜吃的食材都会以清晰的形式呈现在孕妈妈的眼前，便于查找。
　　总之，孕期吃得多不如吃得好，科学合理膳食，保证营养均衡摄入才是优生优育的前提。

【作者简介】

“凤凰汉竹”是中国健康生活图书实力品牌，隶属于凤凰出版传媒集团江苏凤凰科学技术出版社。11年的出版里程，凤凰汉竹用价值出版定义了自身的品牌概念：像阳光一样的生活图书。为读者所想的每一点，都成为品牌价值续航的每一步。

大众阅读时代，汉竹图书以图文一体的轻松阅读形式，搭建起读者与专业知识和生活智慧的链接平台。汉竹旗下的《宝宝辅食王中王》《坐月子一天一页》《睡前胎教故事》《跟金牌月嫂坐月子》《Hello!烤箱》等畅销图书赢得了读者接力式推荐。

生活之美，因阳光点亮。

【目录】

孕1月 妈妈，你准备好迎接我了吗
孕1月 胎宝宝发育所需营养素
第1~2天 叶酸还需继续补充
第3~4天 早餐一定要吃好
第5~8天 吃得多不如吃得好
第9~11天 规律用餐很重要
第12~13天 水果再好也别过量吃
第14~18天 告别垃圾食品吧
第19~20天 没补叶酸就怀孕了怎么办
第21~23天 孕妈妈选用饮品有禁忌
第24~28天 不要因为怀孕而超重
孕2月 害喜也是一种幸福
孕2月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕3月 要建立档案啦
孕3月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕4月 舒适的孕中期
孕4月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕5月 第一次胎动的惊喜
孕5月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕6月 挺起骄傲的肚子
孕6月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕7月 身体越发沉重
孕7月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕8月 动来动去的小家伙
孕8月 胎宝宝发育所需营养素.
......
孕9月 做好准备迎接胎宝宝
孕9月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕10月 终于盼来了你
孕10月 胎宝宝发育所需营养素
......