你为什么总是会抱怨

图书标准信息

• 作者 中华
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2024-02
• 版次 1
• ISBN 9787522914503
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 页数 215页
• 字数 215千字

【内容简介】

《你为什么总是会抱怨》是一本关注个人心态和行为模式的书籍，旨在帮助读者理解抱怨的根源，并提供方法来克服这一负面习惯。本书从多个角度出发，探讨了抱怨的心理机制和社会文化背景，解释了人们为何在面对挑战和不满时会倾向于抱怨。书中进一步提出了改变抱怨习惯的实用策略，教导读者如何识别抱怨的触发点，采用积极的思维方式，并培养解决问题的技能。此外，还讨论了如何在日常生活中实践感恩和乐观的态度，以减少不必要的抱怨。读者可以学会如何打破抱怨的循环，提升个人的情绪智力，从而在各个方面取得更大的成功和满足感。

【作者简介】

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中华，“双一流”大学心理学硕士、国家二级心理咨询师。个体咨询时数和团体咨询时数超1200小时。拥有丰富的受训背景，包括认知行为疗法、叙事疗法等多种心理咨询技术。作为一名专业的心理咨询师，不仅拥有深厚的理论知识，而且在实践中积累了大量的经验。工作范围涉及各种心理问题，包括焦虑、抑郁、人际关系困扰以及个人成长挑战等。擅长将复杂的心理学概念以通俗易懂的方式传达给大众，使更多人能够理解和运用心理学原理来改善自己的生活质量。

【目录】

章抱怨根源，心积怨气会让你牢满腹

为何你每天怨气那么重

与其抱怨，不如坦然接受

抱怨是无用的一件事情

战胜得无助，别让绝望禁锢你

世上本无事，庸人自扰之

第2章慢抱怨，害人害己形成恶循环

打开阀门，疏解不良情绪

抱怨只是暂时的情绪宣泄

喜欢发牢，所以不

抱怨，只会损耗你的好运

喜欢抱怨的人容易抑郁

第3章惯抱怨，在郁郁寡欢中成为怨男怨女

做人，别想着抱怨

敢于表达想法，不做“应声虫”

弱者喜欢抱怨，强者改变自己

……