内在疗愈

图书标准信息

• 作者 “心理咨询师教你提升心理能力”编写组
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2024-05
• 版次 1
• ISBN 9787522915906
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 192页
• 字数 100千字

【内容简介】

我们要用自己的方式取悦自己，这是一种对自我价值的肯定与珍视。不是依赖外界的赞誉或贬低来定义自己的价值，也不是盲目地迎合他人的喜好来寻求认同，而是深知自己的需求，懂得如何让自己快乐，如何让自己满足。

本书从心理学的角度出发，选用了充满哲理的故事，从多种角度阐述了了解自己的需求，懂得如何让自己快乐、如何让自己满足的重要性。令读者在轻松阅读中学会坚守自我，勇敢追求，让自己的生活充满阳光和希望。

【目录】

第01章 与其期待未来，不如活好当下每一天001

生命中没有真正的“如果”003

友谊，让生命绽放花朵006

放下过去，珍惜现在，展望未来009

想到就马上去做013

第02章 不必勉强自己，果断拒绝令你为难的人和事017

为你的拒绝找到合适的理由019

没有人可以阻止你选择拒绝023

对自己不喜欢的人和不想做的事说“不”027

学点拒绝的技巧，别让自己为难030

一直做好人很累，不如做自己033

第03章 无须仰视他人，你就是最好的自己037

别人再好也无须仰视039

学着接受真实的自己042

自信是成功的初始资本044

……