大学体育

图书标准信息

• 作者 曾澎；刘琦；章剑
• 出版社 华中科技大学出版社
• 出版时间 2022-09
• 版次 1
• ISBN 9787568085694
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 232页
• 字数 250千字

【内容简介】

本书以以体育人，以德树人为宗旨，以增强健康意识、学会体育锻炼方法、提高体育锻炼能力、培养体育锻炼习惯为目标，将体育、健康、娱乐融为一体，引导学生主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，*终达到增强学生体质，磨炼学生意志，促进学生身心健康发展的目的。本书共十二章，前三章介绍了体育与健康概述、运动卫生保健、体育锻炼与体能等基础知识，第四章和第五章介绍了我的大学体育、大学生体质健康评价与标准，第六章至第十二章介绍了众多有广泛群众基础并有较高锻炼价值的运动项目，包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径运动、民族传统运动、跆拳道、武术运动和形体塑身运动。本书具有易学易用、实用好用的特点，可作为高等院校各专业学生的体育教材，也可作为健身机构的培训教材。

【作者简介】

曾澎，男，硕士研究生，高校副教授，体育学院常务院长，在核心期刊发表论数篇，主持省级课题多项，主编《大学体育与健康》、《大学体育俱乐部教程》等教材理论与实践。

【目录】

健康知识篇

第一章 现代健康新概念 ……………………………………………………………………001

一、健康的概念 ………………………………………………………………………………001

二、亚健康 ……………………………………………………………………………………005

第二章 体育对大学生身心健康的影响 ……………………………………………………007

一、大学生心理健康标准及其影响因素 ……………………………………………………007

二、体育锻炼对大学生心理健康的影响 ……………………………………………………009

三、利用体育锻炼改善大学生心理健康 ……………………………………………………010

第三章 运动损伤的预防与处理方法 ………………………………………………………013

一、运动损伤的预防 …………………………………………………………………………013

二、常见运动损伤的处理 ……………………………………………………………………015

三、常见运动性疾病的处理 …………………………………………………………………019

四、伤后恢复性锻炼 …………………………………………………………………………023

基本运动技能篇

第四章 跑的基本技术和练习方法 …………………………………………………………025

一、跑的锻炼价值 ……………………………………………………………………………025

二、专项准备活动与游戏 ……………………………………………………………………026

三、跑的基本技术 ……………………………………………………………………………027

第五章 跳的基本技术和练习方法 …………………………………………………………034

一、跳跃项目的锻炼价值 ……………………………………………………………………034

二、专项准备活动与游戏 ……………………………………………………………………034

三、跳的基本技术 ……………………………………………………………………………035

第六章 投掷的基本技术和练习方法 ………………………………………………………039

一、投掷项目的锻炼价值 ……………………………………………………………………039

二、专项准备活动与游戏 ……………………………………………………………………039

三、投掷的基本技术 …………………………………………………………………………040

专项运动技能篇

第七章 球类运动 ……………………………………………………………………………047

一、篮球 ………………………………………………………………………………………047

二、排球 ………………………………………………………………………………………054

三、足球 ………………………………………………………………………………………061

四、乒乓球 ……………………………………………………………………………………068

五、羽毛球 ……………………………………………………………………………………072

六、网球 ………………………………………………………………………………………076

第八章 操舞类运动 …………………………………………………………………………082

一、健美操 ……………………………………………………………………………………082

二、体育舞蹈 …………………………………………………………………………………095

三、瑜伽 ………………………………………………………………………………………100

四、形体 ………………………………………………………………………………………109

第九章 游泳运动 ……………………………………………………………………………125

一、基本技术 …………………………………………………………………………………125

二、比赛规则 …………………………………………………………………………………134

第十章 滑冰与轮滑 ………………………………………………………………………137

一、滑冰 ………………………………………………………………………………………137

二、轮滑 ………………………………………………………………………………………142

第十一章 民族传统体育类……………………………………………………………………147

一、武术 ………………………………………………………………………………………147

二、初级剑术 …………………………………………………………………………………152

三、24 式简化太极拳…………………………………………………………………………162

四、健身气功 …………………………………………………………………………………174

第十二章 职业实用与休闲体育类 …………………………………………………………186

一、职业工间操 ………………………………………………………………………………186

二、台球 ………………………………………………………………………………………206

三、保龄球 ……………………………………………………………………………………208

四、登山运动 …………………………………………………………………………………212

五、定向运动 …………………………………………………………………………………215

附录 1 高校学生《国家学生体质健康标准》实践与操作 ………………………………218

附录 2 高校学生《国家学生体质健康标准》评分表 ……………………………………222

参考文献 ………………………………………………………………………………………229