吃对食物，安度中老年

图书标准信息

• 作者 陈治锟 主编
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2021-09
• 版次 1
• ISBN 9787571910266
• 定价 39.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 198页
• 字数 200.000千字

【内容简介】

吃对食物安度中老年由陈治锟主编

【作者简介】

陈治锟

O国家一级营养师

◎中国营养师培训高级讲师〇营养师(技师) O国家中式烹调师(技师) O国家中式面点师(高级) O国家西式面点师(高级)

2002年开始职业厨师之路，主攻中餐制作;2009年开始学习营养知识，先后考取国家一级营养师、讲师证书;2010年正式开启职业营养师之路，主攻烹饪与营养，在食物营养、美食烹饪、菜谱设计、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、减重塑形等方面有着自己的独到见解与研究。多年来致力于传播健康理念，普及营养知识工作，旨在让更多

中国家庭吃出健康、远离疾病，并以此作为奋斗理想和目标。

【目录】

CONTENTS

PART 01 科学饮食，是中老年人健康的保证 

一、后半生，该颐养天年了 002 

1中老年人的生理变化特点 002 

2.中老年人常见的心理问题 004 

二、中老年人饮食习惯要调整 006 

1.中老年人饮食营养与疾病、衰老的关系 006

2.中老年人离不开的七大营养素 006 

3.中老年人健康饮食要素 013 

三、中老年人饮食误区要避免 016 

1.中老年人必知的饮食搭配 016 

2.中老年人饮食禁忌 018

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PART 02 药食同源，吃对食物是健康的关键

PART 03 30种中老年人常见病症调理

PART 04 顺时调养，中老年人四季饮食调养法则

PART 05 中老年人日常保健须知