新兵健康自助手册

图书标准信息

• 作者 李浴峰、刘华磊 编
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787122251787
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 95页
• 字数 71千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　根据武警总部卫生部的工作安排，满足新兵健康维护的需要，健康教育指导中心经过精心编写、反复推敲打磨，编写完成了《新兵健康自助手册》。该手册既兼顾年轻人的阅读习惯，又不失保健知识的严谨性、科学性，本手册共9章，67个知识点，采用铜版纸彩色印刷，图文并茂、通俗易懂、简单实用、可操作性强，是一本新训期帮助新兵维护健康的实用手册，期望提高新兵健康素养，有效降低新训期的伤病减员，进而提高新训质量，保障部队战斗力。

【作者简介】

　　李浴峰，武警后勤学院，武警部队健康教育指导中心 主任 教 授，1982.12 陕西省延安大学临床医学系寄生虫学教研室助教；
　　1985.09 陕西省延安医学院寄生虫学教研室任讲师；
　　1988.09 陕西省延安医学院寄生虫学教研室任副教授；
　　1995 武警医学院微生物与寄生虫学教研室副教授、学科组组长；
　　2001.3 武警医学院微生物与寄生虫学教研室副主任
　　2001.09 武警医学院卫勤系健康教育与社会医学教研室教授；
　　2003.11 武警部队健康教育指导中心主任；
　　2004.03 武警医学院部队健康教育教研室主任；
　　2011.09 武警后勤学院部队健康教育教研室教授。
　　2007年全军育才金奖；2010年中华预防医学会公共卫生与预防医学发展贡献奖；2013年政府特殊津贴、国家健康教育突出贡献入围奖、总部学雷锋先进个人；2014年获国家健康教育30年工作者荣誉奖；连续荣立三等功3次。

【目录】

1健康观念 1
健康与战斗力 2
健康的标准 3
维护健康 预防为主 4
健康在你手中 5
简读8项健康基本行为 6
2卫生行为与健康 7
洗手可防多种病 8
吐痰喷嚏要文明 9
开窗通风好处多 10
适度洗澡身体健 11
洗晒衣被杀细菌 12
培养刷牙好习惯 13
饮食均衡讲卫生 14
饮水足量重安全 15
积极休息为打赢 16
远离烟草少危害 17
摆脱网络依赖症 18
3心理健康维护 19
神秘心理巧解读 20
军人心理健康的标准 21
心理的四种状态 22
自我心理调节途径 23
确立明确目标 24
正确的价值观 25
积极的人生观 26
良好的认知和思维习惯 27
调节心情的理性信念 30
语言暗示要坚持 31
积极参加心理行为训练 32
调节心情有妙招 33
调节心情的10个按钮 34
新兵常见心理特点 41
新兵常见心理问题 42
常见心理问题的原因 43
入伍动机要端正 44
军人角色需适应 45
独立生活应学习 46
构建和谐人际关系 47
专业服务有咨询 48
4常见传染病预防 49
简读传染病 50
传播途径须知晓 51
主动应对流感侵袭 52
吃喝干净防肠道传染病 53
肝炎预防一二三 54
警惕结核病卷土重来 55
可防不可治的艾滋病 56
正确理解“隔离” 57
5训练伤病防护 58
训练伤病基本常识 59
军事训练伤病影响因素 60
训练伤病预防基本原则 62
训练中的自我监督 64
6合理利用卫生服务 66
警惕身体求救信号 67
科学合理用药 69
规范就医遵医嘱 71
泡病号危害种种 72
7常见病防治 73
普通感冒不可大意 74
胃炎预防与保健 75
皮肤卫生与癣菌病 76
鼻出血巧应对 77
夏练三伏谨防中暑 78
冬练三九谨防冻疮 79
8高原病防护 81
不可忽视的高原病 82
初进高原的个人防护 83
轻症高原病的处理措施 84
高原危重病症识别 85
9现场急救技术 86
急救原则 87
急救时机 88
心肺复苏ABC 89
外伤现场急救技术 91