功能性瑜伽

图书标准信息

• 作者 陈玉娟、李立、杨惠玲 编
• 出版社 电子科技大学出版社
• 出版时间 2018-03
• 版次 1
• ISBN 9787564759223
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 204页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《功能性瑜伽》根据人们健身的实际需求，分为滋养中枢瑜伽体式、提升平衡瑜伽体式、塑腰腹瑜伽体式、舒颈美颈瑜伽体式、丰臀翘臀瑜伽体式等章节，对瑜伽动作的功能进行了细致划分，便于教师教学和学生掌握和应用，也便于人们根据自身问题进行选择。

【目录】

瑜伽绪论
第一章 滋养中枢瑜伽体式
第二章 提升平衡瑜伽体式
第三章 塑腰腹瑜伽体式
第四章 舒颈美颈瑜伽体式
第五章 丰臀翘臀瑜伽体式
第六章 纤纤手臂瑜伽体式
第七章 美腿塑形瑜伽体式
第八章 消除便秘瑜伽体式
第九章 缓解酸疼瑜伽体式
第十章 综合瑜伽体式