了不起的自己:写给每一个女孩的情绪整理手册
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作者[美]安德烈娅·欧文
出版社台海出版社
ISBN9787516838389
出版时间2024-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价55元
货号9373181
上书时间2024-09-07
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商品详情
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基本信息
书名:了不起的自己:写给每一个女孩的情绪整理手册
定价：55元
作者:[美]安德烈娅·欧文
出版社：台海出版社
出版日期：2024-07-01
ISBN：9787516838389
字数：
页码：
版次：
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
1.如何拥抱自己的灵魂2.18国的职业规划师写给每一个女孩的情绪整理手册3.不纠结、不焦虑、不内耗、不压抑！今天也要元气满满！别胡思乱想啦！4.挣脱情绪的枷锁，做更快乐、清醒的自己！
内容提要
如何告别身材焦虑？如何停止取悦他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的个人价值？《了不起的自己》是风靡18国的职业规划师安德烈娅·欧文，写给每一个女孩的情绪整理手册，作者从消极的观念开始，列举了如自卑、焦虑、孤独、讨好、控制、怨恨和攀比等现代人生活中常见的内耗情绪和状态，教你清除这些淤积在心底的噪音，用52个简单实用的方法治愈所有不开心！拥抱自己的灵魂，做一个不纠结、不焦虑、不内耗、不压抑的人！把自己塑造成怎样的一个人，决定权完全在你手里。宿命其实是你自己写的剧本，你就是自己心底的指南针！
目录
目录致谢 001引言 003第1章 对自己的生活和选择负责 007第2章 走出舒适区 012第3章 问问朋友如何为自己提供帮助 017第4章 发掘你的个人价值 020第5章 跟五个人分享你心中的梦想 024第6章 相信自己的直觉（但不能只相信自己愿意相信的东西） 029第7章 停止道歉和取悦他人 034第8章 糟糕的关系是人生重要的一课 039第9章 找到通往平静生活的路径 044第10章 忘记前任 048第11章 接受你会后悔的事实 055第12章 不要在乎别人的看法 058第13章 弄清哪些是“不可妥协的事情” 061第14章 闭嘴倾听 065第15章 多点乐子 068第16章 甩掉那些你不再喜欢的朋友 071第17章 痛苦 = 智慧 075第18章 寻找你的热情 078第19章 爱自己是现在流行的事 082第20章 不要“觉得胖” 087第21章 管理好你的“内心批评家” 090第22章 看在上苍的分上：停止节食吧！ 094第23章 不要成为控制狂 099第24章 别当“戏精” 104第25章 不要被别人的生活绊住 109第26章 去追求你想做的事 113第27章 放下怨恨 116第28章 成为自己心中的传奇 119第29章 不再抱怨 122第30章 原谅自己 125第31章 尊重你的灵魂 129第32章 勇敢创造 133第33章 走出受害者困境 136第34章 你永远都值得被爱 140第35章 追求是一场没有终点的赛跑 143第36章 摆脱不健康的关系 147第37章 不要让攀比毁了你 151第38章 “C ”可以改变你的生活 155第39章 不要通过别人来定义自己 159第40章 勇敢地坚持自己的信念，即使它不受欢迎 163第41章 永远不要为真实的自己道歉 167第42章 放自己一马 171第43章 警告：的身材不会给你带来任何好处 175第44章 你 感恩 = 刚刚好 179第45章 创建一个优秀的朋友圈 183第46章 被大大高估的“了结” 187第47章 生活平衡是一个伪命题 191第48章 多经历失败 195第49章 运动不应该变成体罚 198第50章 寻找信仰 202第51章 勇敢说出你是如何麻痹自己的感觉的 205第52章 要让自己适得其所 209
作者介绍
[美] 安德烈娅·欧文拥有百万读者的作家、职业规划师、播客主持人、演说家，在线社区yourkickasslife.com（你的人生了不起）的创始人。著有《如何停止不开心》《了不起的自己》等作品。
序言
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