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世界上幸运的人-告别焦虑的心灵成长之书

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￥ 26.27 6.6折 ￥ 39.8 全新

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作者(尼泊尔)咏给·明就仁波切

出版社海南出版社

ISBN9787544352826

出版时间2014-01

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数225页

字数99999千字

定价39.8元

货号7515786

上书时间2024-09-07

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品相描述：全新
商品描述
基本信息
书名:世界上幸运的人-告别焦虑的心灵成长之书
定价：39.8元
作者:(尼泊尔)咏给·明就仁波切
出版社：海南出版社
出版日期：2014-01-01
ISBN：9787544352826
字数：180000
页码：225
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：
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内容提要

目录
部  认识自己  1章    隧道中的光 // 3人类存在的目的，就是为了身处黑暗的可怜众生，点燃一盏明灯。念头是认识自己的机会 // 7跟心交朋友 // 9问题有多猛烈，你就有多强大 // 14恐惧不过是飘浮在心里的想法 // 19第二章    问题就是解答 // 24我们探索的终点，将抵达我们原先出发的地方，这是我们次认识这个地方。体验我们的自心本质 // 25痛苦是生命的基本状态 // 28对于不安，要预先准备 // 31什么是自然的痛苦与自己造作的痛苦 // 32痛苦是存在的 // 36认识痛苦的痛苦（苦苦） // 37认识变化的苦（坏苦） // 39认识普遍的苦（行苦） // 41观察呼吸的变化 // 44第三章    观点的力量 // 46如果不守护放逸的心，就不可能持守自己的学习（若不护此心，不能护学处）。观点会影响人的体验 // 47所有的分别基本上都是相对的 // 49痛苦其实源自于你的执着 // 53面对“自我概念”的执着 // 55哪些因素影响我们对自己的看法 // 58观察内心的反应 // 62第四章    洞悉体验的本质 // 64一旦认出是什么在束缚你，你就解脱了。放下执着，痛苦就会减少 // 65佛性具有体验一切事物的无限潜能 // 67体验到佛的刹那 // 73抛弃狭隘或局限的想法 // 75盘点自己的特质和性格 // 77第五章    观察自心的习性 // 79一旦感知之门被净化了，万事万物就会如实展现……内心习性决定了我们的世界观 // 81我们不去对抗或压制，而是拥抱和探索 // 83我们仍执着“恒常”的想法 // 84单一，是很微细的谬见 // 86独立，其实是幻相 // 87空性具有宽广无边的潜能 // 90看着海浪的起伏，却不影响海洋的本质 // 93不光认识体验，同时也认识体验者 // 94第二部  开放自心  97第六章    转化的工具 // 99我们有一部美丽的车子，却不知如何驾驶。阿难给我们的启示 // 99修持的三个步骤 // 101用心看着心 // 105驯服你的马（身体） // 107调伏骑士（你的心） // 113第七章    专注力的修持 // 116想要看到山的另一面，必须先看山的这一面（若观对山，由此山示）。步骤一：不专注在特定的地方或体验 // 118步骤二：专注于色相 // 120步骤三：专注于声音 // 123步骤四：专注于身体的体验 // 126步骤五：专注于念头 // 130步骤六：专注于情绪 // 134第八章    洞见的修持 // 137在理智活动之后，直觉的心取而代之，并乍现了明晰的洞见，因而带来了许多的喜悦与欣喜。斩断对概念的执着 // 138觉性就是我们的真实本性 // 140轮回是涅般木的展现 // 142“我”并不是永恒、单一和独立的 // 144审视所观察对象的空性 // 145观察那颗正在体验的心 // 147第九章    同理心的修持 // 149人类是整体的一部分，那整体，即是我们所说的宇宙。认同和理解别人 // 151阶段：一般的慈悲 // 153第二阶段：无量的慈悲 // 160第三阶段：心 // 162第三部  运用方法  165第十章    以生命为道用 // 167一切事物，都可作为禅修之用。寻找隐藏的黄金 // 169面对佛性的障碍 // 172观察我们看待事物的方式 // 179第十一章  找到适合自己的方法 // 183当你与困境正面交锋，会有新的发现。方法一：专注力修持 // 185方法二：分解再分解（观的禅修） // 197方法三：扩展同理心（慈悲的禅修） // 210交替使用不同的方法 // 217第十二章  喜悦的智慧 // 221只要坚持不懈，就会成功，在克服障碍的过程中，你会得到喜悦。
作者介绍

序言

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