肌肉健美训练解析.进阶篇
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￥ 62.37 6.3折 ￥ 99 全新
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作者[法]弗雷德里克·德拉威尔
出版社山东科学技术出版社
ISBN9787572314681
出版时间2024-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价99元
货号9162976
上书时间2024-09-06
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商品详情
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基本信息
书名:肌肉健美训练解析.进阶篇
定价：99元
作者:[法]弗雷德里克·德拉威尔
出版社：山东科学技术出版社
出版日期：2024-04-01
ISBN：9787572314681
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装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
专为有一定基础的健身爱好者打造，更深入地讲解运动原理，精解动作要点。二、划分10个大肌群，分区讲解运动原理。73个训练动作，精准锻炼目标肌肉。从解剖学、形态学角度分析肌肉锻炼的原理。由一个动作进行多种拓展动作分析，精讲精解。 三、理论讲解与图解动作相结合，让你既明白运动原理，又能准确练习。独特的肌肉解剖手绘图，结合真人图解，让你在运动的同时充分了解自己的身体。四、为有一定经验的健美训练者解答更专业的问题。五、更有针对性的训练计划，为健美训练者解决经常碰到的手臂、胸肌、背部、肩部、大腿等自身问题提供详细参考。
内容提要
《肌肉健美训练解析（进阶篇）》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作，针对有一定基础的健身爱好者，进行更深入地讲解。划分10个大肌群，分区讲解运动原理。73个训练动作，精准锻炼目标肌肉。从解剖学、形态学角度分析肌肉锻炼的原理。由一个动作进行多种拓展动作分析，精讲精解。为有一定经验的健美训练者解答更专业的问题。每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，手绘肌肉解剖素描图和健身者实拍照片相结合的方式，更加直观易懂。更有针对性的训练计划，为健美训练者解决自身问题提供参考。
目录
作者介绍
序言
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【封面】
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