孩子来了:如何度过艰难的育儿时刻
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作者马梦捷
出版社中译出版社
ISBN9787500175735
出版时间2024-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价69元
货号9221268
上书时间2024-07-05
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商品详情
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基本信息
书名:孩子来了:如何度过艰难的育儿时刻
定价：69元
作者:马梦捷
出版社：中译出版社
出版日期：2024-01-01
ISBN：9787500175735
字数：
页码：
版次：
装帧：平装
开本：32开
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初为人母，痛并快乐着疲惫、艰辛与崩溃......你不必独自默默承受拒绝产后抑郁，拒绝育儿焦虑自我关怀，广泛借力，让宝爸充分参与从容应对“孩子来了”的人生巨变相信我，只要用对方法，所有新手妈妈都能轻松带娃
内容提要
目录
推荐序 照顾好自己，才能照顾好孩子 前言 毫无预警的生活巨变第1章 如何应对分娩创伤与产后抑郁情绪 造成创伤的，更多是分娩时被对待的方式掌控分娩过程，预防分娩创伤产后抑郁睡眠不足母乳喂养困难正视琐碎的现实困境新手爸爸的产后抑郁第2章 新手父母如何在亲密关系中互相滋养 爱情三角理论生完孩子后，激情很难恢复产后性生活障碍的原因产后性生活的修复育儿压力需用亲密消化婚姻中的“末日四骑士”提升沟通质量的公式用沟通公式抱怨第三方应夸尽夸第3章 如何在亲子关系中照顾自己削减压力第一步：承认很难削减压力第二步：只选一项微应激源与被迫感请求外援，为自己铺建“逃生通道”理解应激点，降低反应度我忍不住打了孩子……商量好一个“安全词”我有一个特殊的孩子第4章 与长辈合作育儿中的心理动力与长辈合作育儿的冲突场景失落的伊甸园指桑骂槐“妈妈们”的较量当孩子成为受气包火上浇油的中间人第5章 聘请育儿嫂 经济上的考量聘请育儿嫂的其他好处挑选育儿嫂与育儿嫂的相处结语
作者介绍
马梦捷 心理咨询师，婚姻家庭咨询师，目前执业时间2500 小时，专注人格成长与亲密关系，译有《效率脑科学》《好好相处》。
序言
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【封面】
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