超级食物
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69.9
全新
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作者[美]达林·奥利恩
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518990047
出版时间2022-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数280页
字数99999千字
定价69.9元
货号8881259
上书时间2024-07-02
商品详情
- 品相描述:全新
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基本信息
书名:超级食物
定价:69.9元
作者:[美]达林·奥利恩
出版社:科学技术文献出版社
出版日期:2022-06-01
ISBN:9787518990047
字数:250000
页码:280
版次:
装帧:平装
开本:16开
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编辑推荐
美国知名营养专家、健康饮食界KOL告诉你: 掀起全球饮食革命的超级食物,如何帮助你有效减重、逆转疾病、远离失智与癌症、长寿慢老 全球的超级食物到底是什么? “超级食物”是指营养元素高度密集,对人体健康非常有益的食物,它们能更好地帮助人体补充所需营养。常见的蓝莓、藜麦、芦笋、山药等都是超级食物。超级食物的强大功能是经哈佛医学院等知名机构认可的,可以说每一口超级食物都能给人体带来超丰富的营养。 药物做不到的,为什么超级食物可以?5大生命力量是支撑生命的源泉 药物可以缓解病痛,却没有办法让人不生病。而营养丰富的超级食物是摆脱不健康状态的优解。本书将超级食物的神奇功效一一道来,科学、细致地讲述超级食物如何在营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用这5大方面发挥健康力,全面提升身体健康状况。 所有小病小痛,都是未来出现严重问题的早期预警信号 今天便秘,明天可能会得结肠癌。现在失眠,未来哪天也许会得心脏病。现在,你有机会自救。如何保持健康的体重,如何预防最严重的疾病,如何让自己感觉良好的秘诀都在这本书中。 运用超级食物中的强大成分来对抗疾病 有“超级食物猎手”之称的达林 奥利恩,足迹遍布全球,致力于发掘全球健康的超级食物,他将研究付诸实践,为读者提供实用、贴心的饮食指南,包括购物清单、关于“什么该扔掉”的建议,以及关于如何有效使用补充剂的建议。他还制定了详细的十天饮食计划,提供40个美味食谱,让你追求健康的同时,还能享受美食。 写给小病小痛缠身的每个人 当有人问:“你最近怎么样?”我们经常能听到的回答是:“还过得去,没什么大毛病,不过是有些常见的小病小痛。”但仅仅是“过得去”完全不够!!是时候摆脱“过得去”的状态,走向真正的健康了。超级食物带来了一种全新的健康养生的思维方式。不需要制定复杂、难以执行的饮食计划,也不需要限制饮食,就能够修复失衡的身体,真正养出好体质。
内容提要
发挥超级食物的治愈力,你会发现保持健康其实比吃、喝、呼吸更简单 营养学家和超级食物猎手达林?奥利恩提醒我们:通过关注5大生命力量就可以最大限度地发挥我们身体的自然潜能。 这五者是:营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用,它们决定我们是否健康无恙。 本书为读者提供了一种详尽、全面、独特的健康方式——超级食物,深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体。本书还提供了易于遵循的待办事项清单、贴心的购物指南等,帮你开展可以持续一生的“超级生活”,把今天、明天乃至更遥远的未来过好。
目录
五大生命力量1. 什么是五大生命力量? 为什么它们如此重要?2. 一号生命力量:营养物质 营养是健康的基石3. 供养另一个我们 小小微生物,拥有大力量4. 二号生命力量:水合作用生命奇迹的源泉5. 人类愿意生病?发挥食物的神奇治愈力6. 用运动启动你的“法拉利”“生命在于运动”是颠扑不破的真理7. 三号生命力量:氧合作用氧气是激活细胞的重要力量8. 我的超级食物猎手生涯 寻找食物最优解9. 四号生命力量:碱化作用 用饮食为酸碱平衡助力10. 蛋白质- 脂肪迷思 顾此失彼11. 营养压力不健康的食物让我们受害12. 五号生命力量:解毒作用 当今环境下,不堪重负13. 给孩子吃什么?健康从小抓起14. 怎样补充营养? 营养补充剂的作用和应用15. 最后的小结 相互作用、影响的五大生命力量16. 态度决定一切 第六大生命力量行动起来!1. 怎么吃?将信息付诸行动2. 厨房清理和补货超级食物旅程的起点3. 吃什么和为什么推荐!超级食物各有长处4. 达林的10 天饮食计划一起开始吃超级食物吧!致谢附录1 酸碱食物大清单附录2 超级食物清单
作者介绍
[美] 达林 奥利恩(DariOlien) 美国知名营养专家、超级食物猎手 达林 奥利恩拥有运动生理学、营养学学士学位和心理学硕士学位。他是一位备受认可的健康保健专家、食品专家、补充剂配方师和环保活动家,其理念在健康与养生界独树一帜。 奥利恩环游世界,探索了全球各地特色食物的健康特性,致力于发掘全球健康的超级食物,他将研究付诸实践,解释了如何保持健康的体重,预防严重的疾病,以及如何实行健康、无限制的饮食计划。
序言
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