坐姿八段锦导引法

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作者严石卿整理

出版社中国科学技术出版社

ISBN9787504687548

出版时间2020-09

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

定价68元

货号8412086

上书时间2024-06-28

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商品描述: 基本信息
书名:坐姿八段锦导引法
定价：68元
作者:严石卿整理
出版社：中国科学技术出版社
出版日期：2020-09-01
ISBN：9787504687548
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版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
坐姿八段锦导引法在中医导引学中属于“小劳术”，但觉身有不适，即选择针对性的导引势进行调摄，达到舒筋理气的目的，以舒适和不出现疲劳感觉为度。此法尤其适合当下快节奏大都市里繁忙的人们。现代人Z大的成本是时间，利用碎片时间在室内做些小导引，占地不大，耗时不长，强度不高，却能理筋顺气，及时消除身心疲劳。长期坚持可调营理卫，增强脏腑功能，有效防止积劳成疾。
内容提要
《坐姿八段锦导引法》系统梳理坐姿八段锦的历史源流，考证整理经典导引图谱与导引诀要。严蔚冰先生亲自示范导引势要领，并结合现代人的生活习惯，图文并茂的将坐姿八段锦导引法呈现给读者，可轻身延年，养正祛疾，尤为当下健康生活所必需
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作者介绍

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