乒乓球轻松学
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￥ 11.32 3.8折 ￥ 29.8 全新
库存10件
作者朱平生,王晓田,赵统
出版社山西科学技术出版社
ISBN9787537761604
出版时间2021-12
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数125页
字数42000千字
定价29.8元
货号8880401
上书时间2024-06-26
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商品详情
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基本信息
书名:乒乓球轻松学
定价：29.8元
作者:朱平生,王晓田,赵统
出版社：山西科学技术出版社
出版日期：2021-12-01
ISBN：9787537761604
字数：42000
页码：125
版次：
装帧：平装
开本：32开
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内容提要
健身已经成为人们生活的一部分内容，当前疫情事件更是促使人们更加关注自身的健康水平和身体素质。那么，应该如何科学、正确地做乒乓球运动，此书希望能够解决此问题。乒乓球集健身性、娱乐性、竞技性、调节性等为一体，深受广大群众喜爱，在我国被誉为“国球”。 《乒乓球轻松学》以青少年、广大零基础爱好者为读者对象，内容主要讲解乒乓球运动的发展概况、乒乓球运动特点及锻炼价值、乒乓球基本技术战术、运动健身效果以及运动的损伤和防护等。
目录
章 乒乓球运动的基础知识一 适合乒乓球运动的人群二 乒乓球运动的特点三 乒乓球比赛规则第二章 运动前的准备一 头部运动二 肩关节运动三 腰胯部运动四 腿部运动五 膝关节运动六 手腕、脚踝运动第三章 乒乓球运动的技巧讲解一 握拍技巧二 站位技术三 基本步法四 发球技术五 接发球技术第四章 运动后的放松拉伸一 肩部拉伸二 腰部拉伸三 腿部拉伸第五章 乒乓球运动的损伤及防治一 运动损伤的概述二 运动损伤及预防三 保护性力量训练
作者介绍
序言
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【封面】
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