再见吧,拖延症！
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￥ 12.96 3.6折 ￥ 36 全新
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作者王学峰 编著
出版社水利水电出版社
ISBN9787517056720
出版时间2017-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数199页
字数99999千字
定价36元
货号7582686
上书时间2024-06-25
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商品详情
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基本信息
书名:再见吧,拖延症！
定价：36元
作者:王学峰 编著
出版社：水利水电出版社
出版日期：2017-08-01
ISBN：9787517056720
字数：155000
页码：199
版次：
装帧：平装
开本：16开
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1、没有人喜欢做事拖拖拉拉，但我们为何总也改不掉这个坏毛病？读读这本书，它会给你带来一些启示。每章开头都设置了一个小测试，让你对自己更加了解，帮你对症下药，早日战拖成功。2、“想要逃避？你得承担梦想被拖延的后果！”“总在为未来发愁，可能你根本没有未来。”“绝大多数人沦为庸常，都是因为想的太多而做的太少。”“不敢走出舒适区，你永远都只是在做无效努力。”“一做事就焦虑，越焦虑就越做不下去。”“活成现在这个样子，就是因为你不舍得逼自己。”书中这些句句戳心的话不就是在说现在的我们吗？别担心，如果你已经意识到这一点，那就跟着这本书按部就班地做，让我们跟拖延症说再见吧！
内容提要
目录
前言Chapter 1你为什么会拖延？8 小测试：你有拖延症吗？你属于哪一种拖延症患者？10 主义者：完成比更重要15 自我毁灭者：别让借口毁了你20 习惯冒险者：按部就班，分解任务27 信心缺失者：你的能力超乎想象33 自欺欺人者：直面问题才能解决问题Chapter2Chapter 2有目标，不拖延40 小测试：你的拖延症到哪种程度了？42 目标创造能量，找回行动的力量48 专注目标，创造执行的力量54 分解目标，定时定量61 让目标落地，你需要一份有行动力的计划66 要事，按部就班执行计划Chapter3Chapter 3懒惰、借口，通通甩掉！74 小测试：你的行动力如何？77 别再找借口了，你远比自己想象的强大82 直面现实，勇敢踏出步88 少想多做，一点一点吃掉困难94 降低执行难度，杜绝懒惰逃避99 多种方式，启动战拖状态Chapter 4告别主义，完成更加重要106 小测试：你的事业发展前景如何？110世上从来没有，立即行动更重要116微出轨，尝试舒适区之外的精彩 121找回自信，不拖延，不抱怨125击溃拖延模式，跟逃避说再见131人人都会失败，大不了从头再来Chapter5Chapter 5修习自控力，终结拖延症138 小测试：你的执行力如何？140提升自控力的捷径——养成好习惯145从一个微不足道的行为开始151社交激励，把目标公告天下158加入战拖小组，一起戒掉拖延症163战拖就要有“迫力”，利用外力告别拖延Chapter6Chapter 6高效管理时间，和拖延说再见169 小测试：你的时间管理能力如何？172专注时间块，杜绝拖延的秘密武器177番茄工作法，让专注更高效183告别低头族，让手机成为战拖好帮手188时间不够用，你试过整理碎片时间吗？194树立时间观念，让个人时间追上钟表时间
作者介绍
王学峰中国企业管理资深培训师，管理学副教授，美国夏威夷太平洋大学访问学者，现任教于北京交通大学经济管理学院，长期致力于管理行为与沟通的研究，足迹遍及十六个省市，曾多次在北京、山东、河南等地为各地政府或企业出谋划策，进行管理咨询。
序言
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【封面】
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