新编身心健康枕边书:心病还需心药医
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￥ 16.8 3.5折 ￥ 48 全新
库存5件
作者华业
出版社长安出版社发行部
ISBN9787801756497
出版时间2020-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价48元
货号8345330
上书时间2024-06-24
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商品详情
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基本信息
书名:新编身心健康枕边书:心病还需心药医
定价：48元
作者:华业
出版社：长安出版社发行部
出版日期：2020-05-01
ISBN：9787801756497
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装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
面对挫折，要有勇气和，信心去战胜它。用理智来控制，自己的恶劣情绪。言所欲言，坦诚直率能，消除许多心理压力。
内容提要
本书内容丰富,从现代人常见的心理疾病的病症入手,以通俗、朴实的语言详细地分析了各类疾病的诱因,深入浅出地讲解了与个人健康、社会现象、人际关系、自我情绪控制等相关的心理学知识并给出了科学、有效地自我调节方案。使人们根据现实和自身条件,自我调节心理矛盾,让身心同时得到健康。
目录
章 从“心”认识健康 001节 心理健康的标准 002第二节 是什么阻碍了你的心理健康 005第三节 身心健康才是真正的健康 010第四节 心理健康的“营养素” 013第二章 健康先健“心” 015节 心理健康重在自我调节 016第二节 走出你狭隘的内心世界 019第三节 自信帮你解除自卑心理的束缚 021第四节 让虚荣不再得到你的爱慕 026第五节 让宽容融化你的报复心理 030第六节 驱除你的嫉妒心理 032第七节 病态怀旧：“思念”出来的心理疾病 037第八节 挫折面前也从容 039第九节 其实没什么了不起 043第十节 别让你的“心理天平”失衡 046第十一节 是谁让你这么敏感 050第十二节 让忙碌充实你的空虚心理 053第十三节 你总是很多心 056第十四节 主义是一个美丽的错误 059第十五节 如何走出羞怯心理 063第三章 情绪的化解 065节 情绪与健康的密切关系 066第二节 如何调节并保持健康情绪 068第三节 让“紧张”慢慢“放松” 070第四节 让悲观远离你的生活 074第五节 切记：急火攻心 078第六节 学会自己的愤怒情绪 081第七节 沮丧抑郁时不可决断大事 085第八节 现在流行心理美容 088第四章 扔掉你的不良嗜好与怪癖 091节 请你不要“太干净” 092第二节 不要拿购物当“心药” 095第三节 厌食症——美丽的天敌 099第四节 癖：身心共同的错 102第五节 恋物癖：难以启齿的诱惑 105第六节 异装癖：穿出另一种性别 108第七节 烟瘾——华而不实 110第八节 “瘾酒”怎能消愁 113第九节 网络成瘾=态？ 116第五章 健康心理能消除人格障碍 119节 人格障碍患者该怎么办 120第二节 偏执型人格障碍——可怜的固执 123第三节 回避不如面对 126第四节 自恋，是精彩还是无奈 129第五节 分裂型人格障碍——有爱则无碍 132第六节 强迫型人格障碍——执拗下的 135第七节 攻击型人格障碍——盲目的冲动 138第八节 离开“依赖”你会更坚强 141第九节 职业女性：别让依赖成为习惯 143第六章 带你走出心理异常的阴影 147节 精神上的流行性感冒——抑郁症 148第二节 解除内心的焦虑 153第三节 听其自然，舒缓你的强迫心理 158第四节 克服疑病症——其实你很健康 162第五节 恐惧症——强迫自己要勇敢 165第六节 癔病症——请你不要再歇斯底里 168第七节 神经衰弱的自救措施 173第八节 靠近人群，你才能远离孤僻 179第七章 人际交往与心理健康 183节 人际关系与健康 184第二节 你的人缘“健康”吗 186第三节 人际交往中的不良心理 188第四节 人际交往中如何保持的、主动的状态 191第五节 走出社交恐惧症的阴影 194第六节 嫉妒是影响交往的大障碍 198第八章 别让压力损害你的健康 203节 学会处理心理压力 204第二节 不要让自己的心也下岗 208第三节 工作压力的自我调适 211第四节 中年男子的心理恐惧 214第五节 中年女性怎样面对心理压力 217第六节 工作不是生活的全部 220第七节 心理减压十法 222第八节 “心理奴隶”面面观 224第九章 健康与养生的心理处方 227节 健康长寿者的心理特征 228第二节 这样维护心理健康 230第三节 保持心境的妙方 234第四节 快乐心情，自己创造 236第五节 拿得起，放得下 238第六节 的景色是心情 241第七节 面对生活中的应激 243第八节 心病可用“笑疗”医 245第九节 走出心理牢笼，保持健康心理 248第十节 婚外恋心态的自我调适 250第十一节 更年期综合症的自我心理调节 257第十二节 夫妻和谐的心理需要 261
作者介绍
华业，原名：李世化，华业文化签约作者
序言
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【封面】
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