心理暗示-快速实现心理自愈
若图片与书名不一致，以书名和定价为准！
￥ 12.88 3.5折 ￥ 36.8 全新
库存5件
作者魏星
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518049721
出版时间2018-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数208页
字数99999千字
定价36.8元
货号7827565
上书时间2024-06-24
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 34小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
基本信息
书名:心理暗示-快速实现心理自愈
定价：36.8元
作者:魏星
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2018-10-01
ISBN：9787518049721
字数：120000
页码：208
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
《心理暗示：快速实现心理自愈》利用心理暗示，改变原有认知，激发内在潜能，瓦解负面情绪，实现心理自愈。
内容提要
我们的心灵和身体一样也会生病，但同样和身体一样有着天生的自愈能力。心病还需心药医，我们可以做自己的心理医生，来治疗焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感这些心理问题。 《心理暗示：快速实现心理自愈》立足于现代人遇到的各种心理困扰，直击那些迷茫的内心世界，运用平和朴实的语言，引导我们运用心理暗示的力量来进行心理自愈，进而帮助我们抚平心灵的创伤，重建健康的生活理念，以好的状态重归生活。
目录
章 自我检测，关爱自己，诊断出你的心理问题 001 自我诊断，你的心理是否健康 002 人类心理疾病的几种分类 005 关于心理健康与否的几个心理层次 009 心理疾病重于生理疾病 011 世界卫生组织心理健康十标准 014 试图消除心理问题并不明智 016 第2章 运用心理暗示这把武器，助你清扫心灵深处垃圾 019 心理暗示蕴含的巨大力量 020 心理暗示的高度决定成就的高度 022 改变潜意识，进行健康积极的自我暗示 024 自我屏蔽，将外界的消极暗示关在门外 027 从潜意识选择快乐，你就能获得快乐 031 第3章 掌握心理自愈疗法，做自己的心理医生 035 让人劳累的是心头的重负 036 保持心理健康，走出心理阴影 038 找出痛苦的症结，实现心理自愈 041 向前看，别让过去成为你的包袱 044 心理自愈是保持身心健康的方法之一 048 第4章 心情调整疗法：用快乐打击灰色情绪 053 凡事多往好处想一想 054 删除悲伤，积极建立生活的意义 056 宽心接受生活的不，时刻保持乐观 058 不管发生什么，都要笑对人生 061 假装快乐，你就会真的快乐 063 第5章 悲伤化解法：放下悲痛忧伤才能继续前行 067 坚强一点，重塑自我，战胜一切艰难困苦 068 大哭一场，将心中的苦楚宣泄出来 070 放下昨天失败的负担，才能重新起航 072 调整失败后的情绪，然后重振旗鼓 074 欣然接受命运所赐予你的一切 076 向前看，让痛苦成为永远的过去式 078 第6章 自我肯定法：建立积极的自我意象，助你找到人生方向 081 理想与愿望是人的信念与精神支柱 082 强有力的信念，让梦想照进现实 083 学会自己做决定，做人生的主人 086 成功，首先要战胜自己 088 始终记住，你是的 091 心中有方向，脚下才有路 095 第7章 忧郁症根除法：远离抑郁症的危险边境 099 抑郁症有哪些典型表现 100 心理自愈法助你从突如其来的打击中重获新生 103 挣脱抑郁的罗网，让自己快乐起来 105 追根溯源，摆脱儿时的阴郁情结 108 走进人群，寻求朋友的帮助挣脱抑郁 110 第8章 战胜拖延疗法：马上行动，不给自己一秒迟疑 113 持续克服拖延心理，否则将一事无成 114 你了解“拖延症候群”有哪些信号吗 117 让“生命紧迫法”帮助你树立起时间意识 121 调整心情，做个不拖拉不抱怨的人 123 管理时间，学会快节奏地工作 126 如何规划好你的每一天 128 第9章 压力缓解疗法：卸下负担，找回健康生活状态 133 清扫心理垃圾，让自己轻松前进 134 挖掘压力的根源，学会卸下负担 136 学会调适，压力不是阻力 139 找人倾诉是解压的好方法 141 累了，就好好睡一觉 144 0章 焦虑缓解疗法：如何战胜紧张，让心情放松下来 149 焦虑是因为过度紧张 150 承认紧张，反倒自然 152 减少关注，患得患失只会加剧紧张 155 放松心情，不必刻意控制紧张 157 转移注意力，让恐惧感无处遁形 159 随时随地掌握放松自我的几个心理技巧 161 1章 缩小恐惧疗法：战胜恐惧，你就是无畏的勇者 165 无畏是一种杰出的力量 166 克服恐惧，训练当众说话的勇气 168 强者愈强，弱者愈弱 171 着手解决，事情比你想象中简单得多 172 直面死亡，不必恐惧 174 克服社交恐惧，大胆展现自己 176 2章 自我修正疗法：剥落缺点，塑造更强大的自我 181 人贵自知，切莫妄自尊大 182 打开心扉，自闭并不是一种自我保护的手段 184 摆脱自卑，是人生的课 185 学会分享，独乐不如众乐 187 嫉妒，是生命最大的毒瘤 190 贪婪，是让你迷失自我的恶魔 193 参考文献 197
作者介绍
魏星，男，出生于1978年9月，汉族，党员，山东高密人，现任潍坊学院体育学院学工办主任。2008年毕业于河北师范大学，获硕士研究生学位，曾任潍坊学院体育系团总支书记，潍坊市潍城区团委副书记，国家三级心理咨询师、国家职业指导师、活动策划师、国家一级裁判员，主要从事思想政治教育、青少年心理健康教育、体育教学等工作。
序言
-
【封面】
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价