育儿沟通极简法则
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49.8
全新
库存9件
作者风铎 著
出版社中国妇女出版社
ISBN9787512717176
出版时间2019-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数240页
定价49.8元
货号8067501
上书时间2024-06-24
商品详情
- 品相描述:全新
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基本信息
书名:育儿沟通极简法则
定价:49.8元
作者:风铎 著
出版社:中国妇女出版社
出版日期:2019-04-01
ISBN:9787512717176
字数:
页码:240
版次:
装帧:平装
开本:16开
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内容提要
本书从沟通、情绪、信念、界限4个方面提炼出简单易行的法则,告诉父母如何养育沟通顺畅、情绪健康的孩子。书中用翔实的案例,教父母先从认识自己开始,然后一步一步地调整自己,进而影响孩子。手把手教你: 如何与孩子沟通,增进亲子之间的关系; 如何认识情绪的来源,将情绪与事件剥离; 如何分清信念与自身,促进家庭氛围的和谐;如何明确心理界限,陪孩子一起成长。
目录
PART 01 沟通篇:与孩子进行有效沟通法则一:用爱的语言沟通 002沟通不是让孩子听话 002避免“沟而不通”的回应方式 006法则二:解码孩子传达的信息 020捕捉孩子的非语言信息 020区分干扰项,了解信息背后的含义 027法则三:及时回应 031用非语言信息传达我们的接纳 033用简单的应答鼓励孩子继续表达 036先回应孩子的右脑,再引导至左脑 039法则四:积极倾听 044共情是积极倾听的核心 045先倾听自己,再倾听孩子 060用积极倾听与孩子建立更好的联结 062PART 02 情绪篇:用正向情绪影响孩子法则一:接纳所有的情绪 070用“镜像反射”接纳孩子的情绪 076让情绪自然流动 081法则二:自我觉察并反思负向情绪 085负向情绪源自“遗留事件” 085让“遗留事件”浮出水面 093愤怒的背后是恐惧 102疗愈我们的愤怒和恐惧 113法则三:提升对情绪的感受力 115PART 03 信念篇:相信孩子,相信自己法则一:建立积极内在信念系统 124审视自己的内心 126信念对孩子的影响潜移默化 135法则二:解除限制性信念 141觉察信念 141分离信念 146质疑信念 149转化信念 151法则三:善用信念 160PART 04 界限篇:给孩子完整的成长法则一:明确自我的心理界限 170找到舒适空间 171判断界限范围 173法则二:避开界限不清的误区 175随意入侵别人的界限而不自知 176过于重视别人的感受,不敢拒绝 177处处取悦别人,不敢发出自己的声音 180缺少独立性,习惯于依赖某个人 182法则三:让家庭序位回归正常 185母婴关系分离是孩子独立的开始 187孩子经由父亲走向社会 192防止亲子关系的倒置 201学会放手 204法则四:必要时对孩子说“不” 206体察孩子情绪背后的需求 206“三段式”对孩子说“不” 210结 语 想教好孩子,先做好自己 218
作者介绍
风铎,两个孩子的父亲,“合一父母”系列课创始人,亲子关系资深讲师,国家二级心理咨询师。多年来深耕家庭教育领域,举办主题工作坊百余场,主要包括P.E.T.父母效能训练、亲子关系辅导及培训、情绪与压力管理等主题,深受父母信赖。
序言
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