暖暖就能瘦-自然修炼轻体美人
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作者张晓梅 著
出版社漓江出版社
ISBN9787540748586
出版时间2010-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数223页
字数99999千字
定价30元
货号4832858
上书时间2024-06-24
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商品详情
- 品相描述：全新
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基本信息
书名:暖暖就能瘦-自然修炼轻体美人
定价：30元
作者:张晓梅 著
出版社：漓江出版社
出版日期：2010-08-01
ISBN：9787540748586
字数：100000
页码：223
版次：
装帧：平装
开本：大32开
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内容提要
快乐三堂课： ·t初级课：早餐辟谷轻松速效法+专为懒人设计的简易运动 ·t升级课：神奇四物汤+艾灸健康理疗+情志锻炼 ·t高级课：增加心灵能量，改善体质 ——紧实、有力，散发光彩的曼妙轻盈和不放松、不姑息的人生态度，是女人一生的主题！ 本书从健康出发，从难减瘦的腰腹开始，每天花几分钟做几个比伸懒腰复杂不了多少的“懒人”动作，即可减瘦。关键是，你真的还可以在此期间享受食物给予的快乐，回归中医养生和健康生活方式，以进阶形式将你彻底改造成永远不需的暖性体质，获得永久的苗条与健康！
目录
序Chapter1 开始之前你会胖是因为体温偏低、气血不足？用过去的法为什么瘦不下来？体温偏低为什么会变胖？课多喝水会变瘦是个谎言饮食过量会导致体质偏寒，易生肥胖排出血液毒素，一身更轻松Chapter2 早餐辟谷轻松速效法早餐辟谷为什么会瘦？强迫自己吃早餐？大可不必！中餐不多吃是成功的关键晚餐可以随便吃生姜红枣茶的功效生姜红枣茶的做法生姜红枣茶的变化版胡萝卜与苹果、土豆的功用胡萝卜苹果土豆汁的做法胡萝卜苹果土豆汁的变化版早餐辟谷后，可以在中餐之前吃的美味零食懒得自己动手做，买来就可以吃又不会发胖的零食Chapter3 改造成永远不需要的体质暖和身体要每天改变一点点易瘦的阳性食物有哪些？多喝牛肉汤盐分对身体不好吗？建议吃红糖和麦芽糖摄取糖分，不吃或者少吃白糖运动肌肉瘦轻松走路好处多专为超级懒人设计的简易运动加上暖宝宝效果更好让洗澡时间也变成暖和身体的时问！洗澡前后和饮料有关的问题生理期时，请减少或避免洗澡药汤乐趣多妙不可言的热水泡脚让身体越泡越温暖、越泡越瘦Chapter4 让身体变成易瘦的暖性体质的方法Chapter5 我要更漂亮！更健康！进阶
作者介绍
序言
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【封面】
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