怀孕胎教分娩育儿
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作者陈倩 编
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787553718170
出版时间2013-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数300页
字数99999千字
定价49.9元
货号6397758
上书时间2024-06-24
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基本信息
书名:怀孕胎教分娩育儿
定价：49.9元
作者:陈倩 编
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2013-10-01
ISBN：9787553718170
字数：500000
页码：300
版次：
装帧：平装
开本：12开
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怀上孩子不容易，孕妈妈吃什么更重要！隆重推荐好书《怀孕了要吃对（凤凰生活）一个人的美味营养餐，两个人的安全与健康；吃对了，养胎养身不长肉；吃错了，妈妈只长肉宝宝小又瘦》 营养好孕来 疑问全解答 不适巧支招 怀孕的所有状况都心中有数，让你安心怀孕、顺利分娩、科学育儿
内容提要
本书重点介绍了胎宝宝在孕妈妈肚子中的生长情况，孕妈妈孕期的饮食调养，不适巧处理，孕期疑难问题专家解答，科学的胎教，如何正确认识分娩，产后如何恢复孕前的魅力身材，产后出现身体不适该如何调理等，如果您能详细、全面的了解这些妊娠知识，就可以轻松、愉快地度过妊娠十个月。本书全面地介绍了宝宝出生后的特征，科学地喂养方法和详细的照料要点，让新手爸爸妈妈照顾宝宝更加得心应手。
目录
绪论 妊娠分娩 40 周完全周历Part 1 备孕，孕育宝宝的步探索我们身体的奥秘女性生殖系统女性生育期男性生殖系统男性生育期你必须知道的备孕知识受孕季节受孕日期受孕时间点受孕体位卵子和精子的结合胚胎孕前应先“清理”身体环境早点远离月经不调和痛经说再见治愈女性带下的宿疾警惕盆腔炎慢性盆腔炎快快远离恼人的阴道炎从对闭经的担忧中解脱出来吧调整身体到状态是女性的基础 豆浆是调控的法宝孕也是怀孕不可或缺的 液化是怎么回事精子产生的条件很苛刻什么是液化不良怎样改善液化不良什么是抗精子抗体如何预防产生抗精子抗体番茄红素是提高精子质和量的宝贝天然维生素E是提高质量的法宝宝宝的那些事儿宝宝长得像妈妈还是像爸爸呢宝宝性别由谁做主宝宝血型先知道生活保健全知道保持轻松愉快的心情预防神经管畸形的叶酸宠物暂时送人吧不要住在新装修的房子里蜂蜜比较适合备孕男士“起阳草”是男性密友备孕夫妻少喝碳酸饮料了孕前半年尽量停服避孕药有吸烟习惯的就戒掉吧酒后不易受孕新婚后不宜马上怀孕做过X光照射的备孕女性不宜马上怀孕品一杯有益身体的香草茶吧玫瑰益母草茶 通经络，化淤止痛经干姜红糖茶 散寒通脉，缓解经期不适月季花茶 气血双调，治疗月经病黄芪人参茶 增强元气，恢复精力专题 孕前检查的项目和时间安排备孕妈妈孕前常规检查备孕妈妈孕前特殊检查备孕爸爸孕前检查Part 2 顺利度过十个月的怀孕生活个月 刚怀孕的心情孕妈心情Keywords难以置信情绪化充满疑惑宝宝大事播报台周 新生命从这里开始第2周 的会师第3周 我还是一个受精卵第4周 我在妈子宫中安营扎寨了孕期问题我来答营养饮食方孕1月 关键营养素孕1月 营养饮食原则继续补充叶酸能量与孕前维持平衡多吃鱼好处多不宜吸烟、饮酒远离刺激性食物开始喝孕妇奶粉吧 孕1月 一日推荐食谱营养食谱推荐菠菜炒猪肝 防治缺铁性贫血韭菜炒绿豆芽 开胃有营养生活保健全知道怀孕征兆有哪些怀孕试纸怎么用保持外阴的清洁可以适当做一些家务或运动避开受孕的“雷区”孕期减压原则身体不适巧支招孕期感冒巧处理巧妙应对电离辐射巧妙缓解疲劳胎教小课堂艺术胎教 欣赏《睡莲》，体悟光与自然的融合语言胎教 鞋子的舞会专题 预产期日历 一眼看出预产期第2个月 我真的怀孕了孕妈心情Keywords易怒对丈夫不满依赖感宝宝大事播报台第5周 我的大脑发育的个高峰第6周 胳膊和腿渐现小芽儿第7周 脑垂体开始发育，我更聪明了第8周 在羊水中自由活动孕期问题我来答营养饮食方孕2月 关键营养素孕2月 营养饮食原则应多吃开胃清淡食物不宜食酸过多偏食和挑食要不得这些食物宜常吃不宜久喝骨头汤补钙不宜吃味精，少吃盐和调料孕2月 一日推荐食谱营养食谱推荐爆炒圆白菜 预防贫血和感冒剁椒酸菜鱼头 补脑生活保健全知道准爸爸要当好“后勤部长”如何挑选防辐射服宜整理下衣柜选择合适的衣服宜远离噪声宜增加生活情趣缓解压力身体不适巧支招不宜自行用止吐药随身携带小零食防饿补充体力，应对犯困宜轻松面对恶心呕吐宜多饮开水应对轻微感冒头疼尿频不用紧张宜正确对待便秘胎教小课堂美育胎教 妈妈宝宝一起来欣赏美音乐胎教 英语儿歌“Hello,song”情绪胎教 享受“想象”带来的美好体验语言胎教 准爸爸读书《小王子和他的花儿》专题 孕妈妈必做的孕期检查孕检的作用什么时候应去做孕检呢孕期检查的时间和项目第3个月 早孕反应的不适来了孕妈心情Keywords担忧体重增加担忧害喜持续不退担忧没有怀孕的感觉宝宝大事播报台第9周 胚芽期已过，依然分不清男女0周 已经长成一个“小大人”了1周 妈妈，听到我的心跳声了吗2周 动个不停的“小淘气”孕期问题我来答营养饮食方孕3月 关键营养素孕3月 营养饮食原则保证足够的热量与营养的摄入可适量多吃天然酸性食物每天吃1 2个鸡蛋不宜节食不宜吃发芽的土豆不宜吃腌制食品，少吃罐头食品不宜生食食物孕3月 一日推荐食谱营养食谱推荐三彩菠菜 开胃消食，缓解早孕反应南瓜牛肉汤 温暖脾胃，助骨骼生长生活保健全知道准爸爸为孕妈妈按摩放松心情及早预防妊娠纹孕期睡眠姿势孕妈妈怎么挑选胸罩双胞胎妈妈如何保养身体不适巧支招少吃多餐减轻孕吐增加营养，减少孕吐孕期巧喝水口腔卫生避免牙龈出血缓解孕期失眠的小技巧胎教小课堂音乐胎教 听《蓝色多瑙河》，感受风景的美丽情绪胎教 欣赏诗歌《金色花》意念胎教 画下对宝宝的期待语言胎教 矮儿子们的生活专题 民间预测生男生女方法大比拼从早孕反应判断从肚脐形状上判断从肚子形状上判断从孕妈体型、灵活度上判断从孕妈口味上判断从胎动的形式上判断从清宫表上判断第4个月 感觉舒服多了孕妈心情Keywords责任感疑虑矛盾宝宝大事播报台3周 我能“聆听”声音了4周 开始练习呼吸了5周 能听到妈呼吸和心跳了6周 我会打嗝了孕期问题我来答营养饮食方孕4月 关键营养素孕4月 营养饮食原则孕中期的宜吃的食物孕妈妈宜合理补充矿物质不宜多吃火锅补碘，促进胎宝宝的甲状腺发育孕4月 一日推荐食谱营养食谱推荐黄瓜炒虾仁 补碘海带牡蛎汤 补碘和锌生活保健全知道开始穿宽松、舒服的衣服安全享受孕中期的性生活孕妈妈看电视需要注意的问题别让孕期腹泻困扰你身体不适巧支招喝果汁减轻孕吐多食纤维类食物缓解便秘哦预防妊娠高血压疾病的妙招缓解腰酸背痛的妙方疲劳困乏及时调节胎教小课堂音乐胎教 儿歌：《小公鸡》知识胎教 思维游戏：“排序问题”情绪胎教 十字绣语言胎教 智惩大灰狼专题 必做的检查项目唐氏筛查唐氏筛查唐氏筛查检查的时间基本检查包括唐氏筛查报告单唐氏筛查的原因唐氏筛查前的准备工作什么情况下做羊膜腔穿刺第5个月 孕味十足孕妈心情Keywords宁愿躲在家里心神不宁恐惧感宝宝大事播报台7周 外界的声音令我很兴奋8周 我更热爱运动了9周 我的感官迅速发育第20周 我的骨骼发育开始加快孕期问题我来答营养饮食方孕5月 关键营养素孕5月 营养饮食原则补钙，食物和营养品双管齐下补钙方法多补充能促进胎宝宝视力发育的营养素不宜吃热性调料孕5月 一日推荐食谱营养食谱推荐蒜蓉空心菜 防治便秘香菇炒饭 增强身体的抗病能力生活保健全知道宜多接触阳光不要使用卫生护垫孕妈妈用空调须知孕妈妈鼻出血的护理方法孕妈妈如何站立、端坐和起卧身体不适巧支招孕妈妈巧妙应对失眠巧妙缓解静脉曲张巧妙预防水肿喝杯酸奶能减轻胃胀气哦胎教小课堂光照胎教 胎宝宝来晒太阳吧抚摸胎教 多抚摸，让宝宝更安心语言胎教 阿拉丁和神灯专题 轻松运动利保健伸展运动全身运动第6个月 感受次胎动孕妈心情Keywords回忆过去急躁挫折感宝宝大事播报台第21周 我能够听到妈声音了第22周 代表高等智慧生物智商的大脑快速成长第23周 我能模糊地看东西了第24周 代表味觉的味蕾开始发挥作用了孕期问题我来答营养饮食方孕6月 关键营养素孕6月 营养饮食原则保证充足、均衡的营养宜吃香蕉、牛奶、海鱼等缓解郁闷不宜狼吞虎咽进食不宜吃太多不宜吃方便面孕6月 一日推荐食谱营养食谱推荐西芹炒百合 促进消化珊瑚菜花 提高免疫力生活保健全知道大腹便便的孕妈妈安全洗澡洗头进出厨房注意事项如何避免饮食过剩外出坐车的注意事项身体不适巧支招巧用饮食除口臭缓解妊娠期水肿的小方法疲劳困乏及时调节胎教小课堂音乐胎教 唱英文歌《雪绒花》知识胎教 认识“父”“母“这两个字吧胎教故事 聪明的徐文长专题 孕妈妈和胎宝宝的亲密沟通胎动胎动是有规律可循的胎动监测的方法测定结果判断胎动的四种运动形式第7个月 享受带“球”跑的日子孕妈心情Keywords健忘急着想把事情完成被有关分娩的问题压得透不过气来宝宝大事播报台第25周 我是小小“窃听者”第26周 我可以睁开双眼了第27周 呼吸，呼吸，再呼吸第28周 吸吮大拇指，做着香甜的美梦孕期问题我来答营养饮食方孕7月 关键营养素孕7月 营养饮食原则孕妈妈体重增长过快或过慢时的饮食策略进食坚果不宜过量少吃鱼肝油孕妈妈服用人参有讲究合理摄入脂肪有利于宝宝大脑发育孕7月 一日推荐食谱营养食谱推荐香菇小油菜 提高免疫力糖醋藕片 富含多种营养素生活保健全知道四招纠正孕妈妈孕期贫血孕妈妈出门需要家人陪同宜注意防晒生姜水泡脚好处多身体不适巧支招孕期便秘巧缓解偏食孕妈妈巧补营养孕期胀气怎么办预防和减轻措施如何处理高危妊娠孕期胃灼热巧处理胎教小课堂音乐胎教 《百鸟朝凤》知识胎教 汉字卡片：教胎宝宝识字语言胎教 神奇的泥土专题 职场妈舞台职场孕权利准备一些让你工作更轻松的小道具哦第8个月 孕期不适又来了孕妈心情Keywords希望怀孕赶快结束担心宝宝的健康担心体重增加宝宝大事播报台第29周 会眨眼的宝贝儿第30周 告别皱巴巴的外形第31周 会看、会听、能记忆的小天才第32周 头朝下做最后的冲刺孕期问题我来答营养饮食方孕8月 关键营养素孕8月 营养饮食原则多吃点富含膳食纤维的粗粮和绿色蔬菜吧这样吃可以对抗水肿多吃鱼可以降低早产概率不要盲目大量滥补维生素孕8月 一日推荐食谱营养食谱推荐腐竹炒黄豆芽 利水消肿紫菜海米鸡蛋汤 预防缺铁性贫血生活保健全知道孕妈妈妊娠晚期不宜再远行宜适当运动、多喝水孕晚期了，要克制住性冲动为母乳喂养作准备身体不适巧支招缓解孕晚期胃灼痛的方法巧妙缓解孕期痔疮缓解颈部疼痛的运动胎教小课堂音乐胎教 爸妈来唱歌，胜过听音乐情绪胎教 丈夫要多多关心妻子哦语言胎教 捞皮球第9个月 进入分娩的准备期孕妈心情Keywords筑巢本能更强更害怕更忧虑宝宝大事播报台第33周 我的五官开始工作了第34周 我在快速“发福”着第35周 小耳朵足够敏锐了第36周 胎脂开始脱落了孕期问题我来答营养饮食方孕9月 关键营养素孕9月 营养饮食原则孕晚期应保证主食摄入量多吃高锌食物有助于分娩补充维生素C，可降低分娩危险孕9月 一日推荐食谱营养食谱推荐韭菜炒虾仁 补肾，健脾，安胎花生红枣蛋糊粥 补血，补充体力生活保健全知道预防早产的生活调养方要注意私处清洁大龄孕妈妈注意事项孕晚期洗澡注意事项脐带绕颈要注意监测胎动胎膜早破的居家紧急处理身体不适巧支招巧对尿频、漏尿腹部瘙痒怎么办饮食缓解疲劳如何纠正胎位孕妈妈如何洗头胎教小课堂音乐胎教 唱唱英文歌吧美学胎教 欣赏《摇篮》，感受妈爱知识胎教 因斯坦智力题语言胎教 聪明的噶尔0个月 迎接新生命的诞生孕妈心情Keywords害怕生产疼痛更担心宝宝会有问题担心自己永远地胖下去宝宝大事播报台第37周 我足月了第38周 临近出生，加紧练习第39周 这时候我安静了许多第40周 我随时都会来“报到”孕期问题我来答营养饮食方孕10月 关键营养素孕10月 营养饮食原则准备好两个产程的饮食产前吃些巧克力产前宜补充锌宜补充维生素K剖宫产前不宜吃东西不宜服用鱼肝油不宜产前暴食孕10月 一日推荐食谱营养食谱推荐西瓜草莓汁 缓解疲劳小米山药粥 预防便秘生活保健全知道了解一下胎宝宝的胎动做好随时分娩的准备准爸爸的准备工作身体不适巧支招有可能会再次尿频临产前七忌胎宝宝还未入盆怎么办过了预产期，要进行催产了胎教小课堂音乐胎教 《维也纳森林的故事》艺术胎教 欣赏《向日葵》，感受光明和希望语言胎教 聪明的小象专题 星座孕事水瓶座宝宝物语双鱼座宝宝物语白羊座宝宝物语金牛座宝宝物语双子座宝宝物语巨蟹座宝宝物语狮子座宝宝物语
作者介绍
北京大学第一医院妇产科主任医师、教授 中华围产医学会常务委员兼秘书长 中国优生科学协会常务理事北京医学会常务理事 北京大学第一医院妇产科主任医师、教授，1997年获得日本自治医科大学医学博士学位，任中华围产医学会常务委员兼秘书长、中华围产医学会北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事。 担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国妇幼健康研究》《国际妇产科杂志》《中国产前诊断杂志》等编委。 主要从事妇产科临床、教学、科研工作，以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症的处治。
序言
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【封面】
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