我怀孕了:孕吐怎么办
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￥ 11.04 3.0折 ￥ 36.8 全新
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作者高秀勤 著
出版社新世界出版社
ISBN9787510418341
出版时间2011-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数180页
字数99999千字
定价36.8元
货号5206044
上书时间2024-06-23
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商品详情
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基本信息
书名:我怀孕了:孕吐怎么办
定价：36.8元
作者:高秀勤 著
出版社：新世界出版社
出版日期：2011-06-01
ISBN：9787510418341
字数：150000
页码：180
版次：
装帧：平装
开本：24开
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编辑推荐
统计数据显示，世界上大约70%的孕妇会出现不同程度的孕吐现象。因此，孕吐可以说是大多数孕妈咪都会有的经历。尽管如此，孕吐或多或少都会给孕妈咪带来身体的不适和心理的紧张。轻微的孕吐会影响孕妈咪的食欲和精神状况，剧烈的孕吐则可能危及孕妈咪和胎宝宝的健康。 如何应对孕吐这一令人苦恼的早孕反应、帮助孕妈咪限度的减轻孕吐带来的不适、避免孕吐对孕妈咪和胎宝宝健康的不利影响是这本书的主题。在本书中，作者从解析孕吐的症状和原因开始，系统介绍了饮食、心理、运动、休息和药物等各类减轻孕吐的方法，并提供了很多简单易行的能够缓解孕吐的小妙招。希望阅读完本书的孕妈咪能够消除思想顾虑，正确面对孕吐，努力战胜这一正常的早孕反应，轻松愉快的度过美妙的孕期。
内容提要
怀孕是件大喜事，可是说来就来、翻江倒海的孕吐反应却让准妈妈寝食难安、愁眉不展。如何应对孕吐这一令人苦恼的早孕反应、帮助准妈妈最大限度的减轻孕吐带来的不适、避免孕吐对准妈妈和胎宝宝健康的不利影响？关于孕吐，您所不知道的、想知道的、应该知道的知识到底有哪些？本书从解析孕吐的症状和原因开始，系统介绍了饮食、心理、运动、药物、中医等各类减轻孕吐的方法，并提供了很多简单易行、能够快速缓解孕吐的小妙招。书中既有孕产专家多年临床积累的经验，也有其他孕妈咪防孕吐的经验分享。希望阅读完本书的准妈妈能够消除思想顾虑，正确面对孕吐，努力战胜这一正常的妊娠反应，轻松愉快的度过美妙的孕期。
目录
PART1 孕吐甜蜜的负担1.孕妈咪为什么会孕吐2.怀孕多久后开始出现孕吐症状3.孕吐的频率怎样才算正常4.孕吐多久才会结束5.孕吐会不会把胃吐坏6.孕吐对胎宝宝有影响吗7.整个孕期都有孕吐的现象正常吗8.孕期没有明显的孕吐现象正常吗9.哪些孕妈咪孕吐会比较严重10.哪些孕吐需要及时就医PART2 迎孕而解饮食疗法1.虽然吃了就吐，可是不能不吃2.孕期食物大搜寻3.如何保持良好的食欲4.吃什么既能缓解孕吐又能补充营养5.缓解孕吐的方法——.“少食多餐”怎么吃6.喝水——的缓解孕吐方法7.孕妈咪能用冷食止吐吗8.孕妈咪想吃油腻、辛辣的食物怎么办9.这六种食物可以让孕妈咪快乐起来10.能缓解孕吐的六种果汁11.孕吐后要吃些什么12.孕吐期适宜吃的几种蔬菜13.孕妈咪吃肉要适量14.酸味食物如何吃15.孕吐期应该如何进补16.适合孕吐期的营养食谱推荐17.孕吐反应——八个食疗妙方赶走孕吐PART3 迎孕而解药物疗法1.哪些孕吐症状需要进行药物治疗2.孕妈咪可以服用助消化药或铁剂吗3.孕吐导致营养不良，孕妈咪该如何选择营养剂4.维生素B6能不能长期服用PART4 迎孕而解中医疗法1.“孕吐”可用中药调理.2.可以缓解孕吐反应的药茶3.孕吐的中医分型4.推荐几种可以减轻孕吐不适的穴位按摩法5.中医治疗孕吐的其他方法PART5 迎孕而解心理疗法1.怀孕之前要做好应对孕吐的心理准备2.小心不良情绪的坏影响3.调节出妊娠状态4.教你如何通过稳定情绪来缓解孕吐5.如何避免产生过度依赖的心理6.哪些环境会增加孕妈咪的心理压力7.保持生活节奏的规律性让孕期更从容、惬意8.这几种娱乐活动有助于打消孕妈咪的心理顾虑9.学做可以让心情变好的“心理体操”10.这些转移愤怒情绪的小妙招您知道吗PART6 迎孕而解运动疗法1.这几个运动项目缓解孕吐.2.孕期进行游泳锻炼益处多3.运动时间怎么安排4.动静结合的生活习惯能有效缓解孕吐5.孕妈咪做家务要注意什么6.孕妈咪爬楼梯到底好不好7.这些危险动作孕妈咪不可以做8.介绍几种能缓解孕吐的孕期保健操9.推荐几款有效缓解孕吐的瑜伽动作10.孕妈咪可以通过跳舞来缓解孕吐吗11.孕妈咪进行锻炼的注意事项有哪些PART7 迎孕而解休息疗法1.利用午睡的力量保持孕期精力2.卧床安胎真的能缓解孕吐吗3.如何克服夜间的失眠和孕吐4.怎样的睡眠习惯孕吐期5.准爸爸如何给孕妈咪创造更适宜的休息环境6.孕妈咪可以通过蒸桑拿来缓解疲劳吗7.从6个方面打造更好的居室环境8.巧用休息的好助手——空调和电扇9.孕吐期要遵守的生活“纪律”PART8 怀着宝宝去上班 ——职场孕妈咪的上班秘笈1.职场孕妈咪的健康小零食2.职场孕妈咪必吃的营养工作餐3.如何正确选择交通工具才能减少孕吐4.职场孕妈咪该如何缓解工作压力5.职场孕妈咪如何做到劳逸结合6.这些保健操可以随时随地做7.职场孕妈咪轻松坐办公室8.职场防孕吐要巧安排PART9孕妈支招——防吐我最行1.春季是缓解孕吐的好时机2.三种清爽凉拌菜，让我和孕吐说ByeBye3.妈妈的陪伴让我不再紧张4.一周的工作拯救了我5.吃饭喝水的小细节不容忽视6.心理暗示法起作用啦7.老公对我真是太好了8.婆婆的“止吐安胎食谱”让我战胜孕吐9.科学的防护计划让孕吐不再可怕10.关于孕吐的幸福记忆PART10 孕妈咪的开心孕事——孕吐趣闻1.晨吐可以降低流产率吗2.孕吐是一种本能的保护3.孕吐期孕妈咪喜欢的味道千奇百怪4.孕吐反应与生男生女5.孕吐越严重宝宝越聪明吗6.孕期吐得厉害或致宝宝肥胖7.在不同地域生活的孕妈咪孕吐频率有差异8.跟公婆住一起，孕吐较轻吗9.孕吐也有遗传的因素吗10.潜意识也会影响孕吐反应附录1缓解孕吐的小偏方附录231个有趣现象测宝宝性格
作者介绍
序言
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