健身享瘦塑形瑜伽一本全

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作者美梓,张秀丽著

出版社天津科学技术出版社

ISBN9787557654634

出版时间2018-08

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数384页

字数99999千字

定价48元

货号7965993

上书时间2024-06-23

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商品描述: 基本信息
书名:健身享瘦塑形瑜伽一本全
定价：48元
作者:美梓,张秀丽著
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2018-08-01
ISBN：9787557654634
字数：500000
页码：384
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐

内容提要
本书针对大多数女性练习者所关心的健身、、塑形三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并针对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让读者更安全地练习，轻松达到自己想要的功效。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，适合爱好瑜伽的读者阅读使用，具有一定的出版价值。
目录

作者介绍

序言

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