贝尔写给你的荒野求生少年生存百科-健康营养饮食
若图片与书名不一致，以书名和定价为准！
￥ 14.94 3.0折 ￥ 49.8 全新
库存12件
作者英)贝尔·格里尔斯 凯?万?贝尔斯姆 著,陈芳芳 译
出版社接力出版社
ISBN9787544845175
出版时间2016-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数250页
字数99999千字
定价49.8元
货号7312273
上书时间2024-06-23
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 29小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
基本信息
书名:贝尔写给你的荒野求生少年生存百科-健康营养饮食
定价：49.8元
作者:英)贝尔·格里尔斯 凯?万?贝尔斯姆 著,陈芳芳 译
出版社：接力出版社
出版日期：2016-10-01
ISBN：9787544845175
字数：255000
页码：250
版次：
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
适读人群 ：7-11岁 身陷困境别慌乱，你不是一个孤立无援的人，也不会是最后一个。不要放弃生的希望。你能否顺利脱险，完全取决于你的意志和行动。如果我要给我的孩子留点什么启示的话，那么可能的是“天佑勇士”。 ——贝尔·格里尔斯 1、贝尔唯一授权少年生存百科 2、“荒野求生”主持人贝尔·格里尔斯专为青少年创作的野外求生实用秘籍 3、一套培养青少年求生技能和生存智慧的实用宝典 4、实用的险境求生技巧，易懂的步骤解析图示，贝尔亲历的探险故事 5、培养孩子八大生存力： （1）强健体魄，提高身体素质和协调能力 （2）就地取材，制作求生工具，提高动手实践能力 （3）适应环境，培养观察能力 （4）统筹规划能力 （5）险境求生，提高应变能力 （6）勇于担当，承担责任的能力 （7）决断能力 （8）团队合作能力
内容提要
“贝尔写给你的荒野求生少年生存百科”是世界野外生存大师贝尔·格里尔斯继“荒野求生少年生存小说系列”之后专为青少年创作的一套野外生存百科。贝尔将自己丰富的野外生存经验按照野外生存技巧、险境救命食物、户外强身运动、健康营养饮食四个主题总结成上百种简洁而有效的生存技能，利用图文结合地方式生动展现，教会孩子面对困境时保持从容镇静，运用技巧和智慧进行自救。 实用的险境求生技巧，易懂的步骤解析图示，并穿插着贝尔亲历的探险故事作为案例，让本系列图书成为了一套培养青少年求生技能和生存智慧的实用宝典。 《健康营养饮食》 营养饮食并非意味着无趣、繁杂、乏味的三餐，在本书中，作者贝尔首次公布了他在生活中摸索总结的关于营养饮食的革命性方法，并告诉大家如何通过调整饮食让身体处在优异的状态。本书包含贝尔亲身实践的饮食建议，不仅有事实的支撑，还列出了科学依据。在书中，贝尔列出了日常生活中很多常见的营养误区，披露了贝尔私家珍藏的80多种简单又营养的食谱，以及贝尔亲自验证的八周饮食计划，让我们通过优质营养来保持头脑清醒、敏锐，让我们在人生旅途中始终保持健康、远离疾病。
目录
章 饮食的基本原则 第二章 贝尔的饮食清单 卡路里 蛋白质 糖和碳水化合物 脂肪 胆固醇 液体 盐 谷蛋白及其他谷物 牛奶和奶制品 肉类和鱼类 蔬菜和水果 坚果和种子 超级食品 保健品 兴奋剂 有机食品 微波食品 断食与排毒 运动营养学 购物原则 第三章 身体的“燃料” 食品室 早餐 沙拉和轻食 主餐 让三餐更加满足的汤品和火锅 零食 布丁 酱料和配菜 奶昔、果汁和果沙 贝尔推荐的中餐 第四章 放手尝试吧！ 八周饮食计划 你的健康状况如何？ 后记
作者介绍
序言
-
【封面】
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价