艾扬格孕产瑜伽(八品)
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作者(印度)吉塔·艾扬格(Geeta S.Iyengar),(德
出版社海南出版社
ISBN9787544379281
出版时间2018-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数251页
字数99999千字
定价78元
货号5924083
上书时间2024-06-22
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商品详情
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基本信息
书名:艾扬格孕产瑜伽(八品)
定价：78元
作者:(印度)吉塔·艾扬格(Geeta S.Iyengar),(德国)丽塔·凯勒(Rita Keller),(瑞士)克斯汀·赫塔(Kerstin Khattab) 著,莫慧春 等 译
出版社：海南出版社
出版日期：2018-07-01
ISBN：9787544379281
字数：380000
页码：251
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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准妈妈和新妈安全练习指南 B.K.S. 艾扬格大师作序推荐 部关于孕期的瑜伽专著
内容提要
目录
向帕坦伽利致敬作者简介艾扬格大师序言内容简介如何使用本书辅助工具01 关于瑜伽、做母亲和怀孕的入门知识章：哲学背景瑜伽的定义瑜伽八支女性与瑜伽阿育吠陀的健康观瑜伽的健康观女性人生中的里程碑瑜伽的益处第二章：怀孕准备受孕前的准备流产与对策02 孕妇瑜伽第三章：体式练习的详细说明（所有人适用）一般原则体式说明及益处站立体式坐立体式前屈体式扭转体式倒立体式强健腹部与腰背的体式后弯体式墙绳体式复元体式呼吸技法――调息法喉呼吸法Ⅰ中的呼吸怀孕的开始阶段怀孕之前以及妊娠早期适合怀孕的健康状况一旦怀孕就要停止习练的体式怀孕早期常见的健康问题解决常见妊娠问题的体式序列体式序列1：针对宫颈过早张开体式序列2：针对头晕、疲劳和头痛体式序列3：针对高血压体式序列4：针对糖尿病体式序列5：针对压力、烧心以及呼吸短促体式序列6：针对背痛第四章：适合初学者的体式序列体式的分类站立体式坐立体式前屈体式扭转体式倒立体式强健腹部与腰背的体式后弯体式墙绳体式复元体式调息法适合妊娠早期和整个孕期的体式序列适合妊娠中、晚期的体式序列体式序列1：盆腔拓宽和拉伸体式序列2：身体两侧拉伸体式序列3：后弯练习体式序列4：复元方案适合妊娠晚期以及为分娩做准备的体式序列第五章：适合不错习练者的体式序列体式的分类站立体式坐立体式前屈体式扭转体式倒立体式强健腹部与腰背的体式后弯体式墙绳体式复元体式调息法适合妊娠早期的体式序列适合妊娠中、晚期的体式序列体式序列1：盆腔拓宽和拉伸体式序列2：身体两侧拉伸体式序列3：后弯练习体式序列4：复元方案调息法适合妊娠晚期以及为分娩做准备的体式序列体式说明及益处站立体式坐立体式前屈体式扭转体式倒立体式强健腹部与腰背的体式后弯体式墙绳体式复元体式调息法第六章：分娩配合宫缩时呼吸的瑜伽练习（产程）适用于娩出及下推胎儿的体式、调息法和唱诵练习（第2产程）附录世界各地的艾扬格瑜伽中心梵文词汇表参考文献致谢后记
作者介绍
吉塔·艾扬格，艾扬格大师的女儿和从孩提时代起的学生，发展了针对女性的特殊艾扬格瑜伽，她因《艾扬格女性瑜伽》一书而享誉优选。作为既是阿育吠陀医生叉是瑜伽大师，她是世界上艾扬格瑜伽的女性。在她父亲的指导下，她在印度普那艾扬格学院（RIMYI）执教40多年，同时也在美洲、欧洲、非洲和亚洲各地传授大型课程。丽塔·凯勒自1989年开始教学瑜伽疗法和孕妇瑜伽。后来她从艾扬格大师本人那获得了艾扬格瑜伽不错教师的认证。1991年后，凯勒每年到印度普纳的艾扬格瑜伽学院（RIMYI）。接受继续培训，参加瑜伽教师的调息法讲座，参与准妈妈和新妈妈瑜伽以及其他女性特殊瑜伽主题。她是巴德纽恩的莱茵阿艾扬格瑜伽学院院长，是德国艾扬格瑜伽协会和德国艾扬格瑜伽教师协会的专家委员会委员。克斯汀·赫塔是瑞士贝恩大学医院科医生，她有超过15年的练习艾扬格瑜伽的经验。她在印度普纳的Tilak Maharastra Vidyapeeth大学、克拉刺的Amala医院以及尼泊尔加德满都学习阿育吠陀医学。她也经常参与普那艾扬格瑜伽学院（RIMYI）的培训课程，在瑜伽治疗课程中她担任助理一职。
序言
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【封面】
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