不必找医生：神奇的减压法 馆藏 无笔迹

图书标准信息

• 作者 知性 编
• 出版社 天津科技翻译出版公司
• 出版时间 2004-06
• 版次 1
• ISBN 9787543317918
• 定价 10.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 145页
• 字数 86千字

【内容简介】

随时随地，快乐过生活，释放压力，轻松做自己！本书收录国内外医学界，实验多年的心理减压法，让你学会如何利用生活小技巧！本书中记载了许多不用花钱，不需健身器具，也不用到沙龙就能治疗身心的方法，希望各位读者在公司、家里或走路中，都能利用简单的技巧转换心情！只需一点点功夫，每天都能过得很快乐。

【目录】

Part 1 心理疗法篇

  利用负离子让心情放轻松

  治疗生理节奏的“1/f振动”

  让身心舒畅的香草健康疗

  冥想是放松心情的好方法

  使身心愉悦的水果芳香疗法

  反映心灵的魔法日记

  找一个属于自己的秘密花园

  焦虑的时候，不妨关掉日光灯

  拥抱田园，开启心门

  治疗心灵的镜子和言语魔法

  将照明转暗的灯光疗法

  利用烛光进入冥想松弛状态

  利用颜色的力量恢复元气

  改变室内装潢色彩，身就能放松

  绿色植物能滋润眼睛和心灵

Part 2 释放a波篇

  温水澡和治疗音乐能翻译a波

  多笑有助于促进脑部功能活性化

  改善疲惫身心的鲜花疗法

  ……

Part 3 纾解压力篇

Part 4 身心保健篇

Part 5 实验篇