保健医生：中年人自我保健

图书标准信息

• 作者 德汉 编；东海
• 出版社 远方出版社
• 出版时间 2003-11
• 版次 1
• ISBN 9787805950075
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 336页
• 字数 220千字

【内容简介】

本书为《女性减肥食疗养生》，分为护肤、化妆、美容、美发、准备减肥、饮食与减肥、运动与减肥等编。书中介绍各种美容及减肥知识，让你在日常生活中，从点滴做起，通过自我与呵护，轻松拥有健康与美丽。

  编写这本书时，我们力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。需要特别说明的是，本书为家庭实用参考性质图书，在实际诊疗及用药时，应在医生指导下进行。

【目录】

减肥与健美

  女性体重标准

  成功减肥秘诀

  保持健康是减肥前提

  制定合理减肥目标

  如何开始减肥

  食疗法减肥

  减肥者早餐须知

  食辣可以减肥吗

  喝茶可以减肥吗

  食肉可以减肥吗

  食素可以减肥吗

  肥胖者能不能多吃甜食

  食盐过多会影响减肥

  不可滥用利尿剂

  不可滥用民间偏方

  按摩可以减肥

  产后防肥胖

  腹部脂肪如何去掉

  下腹部脂防如何去掉

  去掉大腿脂肪

  去掉臀部脂防

  减服药膳秘方

  减肥套餐秘方

  中药粥疗减肥法

  中药茶疗减肥法

  减肥要保持体内维生素

  服说脂牛奶可以减肥

  减肥注意事项

  食物热量表

  有助于减肥的食物

  常用减肥药物简介

  可以减肥的几种手术

  减肥须防伤及元气

美发与健康

  你的头发健康吗

  影响毛颜色的因素

  头发应该如何护理

  保证头发营养

  头发变黄的原因

……

营养与调理

按摩与保健

医疗与保养

生活与养生

身材与体美

运动与健身

心理与修养