正常吃饭也会瘦

图书标准信息

• 作者 沈夏冰 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2023-01
• 版次 1
• ISBN 9787512721739
• 定价 59.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 220页
• 字数 190千字

【内容简介】

【内容简介】
  根据《中国居民营养与慢性病调查报2015》，中国目前成年人中超重率约30%，肥胖率10%，肥胖已经成为全民的公共卫生问题。
  本书从专业营养师的角度，详细为读者介绍什么是肥胖，人为什么要减肥，帮助大家排除减肥路上的各种误区，并且也着重分析目前风靡的各种减肥方法，最后结合作者多年的专业减脂经验，提出沉浸式减肥法这种颠覆常识的减肥法，从营养学角度让大家重新认识减肥，让每个人都能拥有自己的“科学瘦身法”。

【作者简介】

【作者简介】

沈夏冰，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，知乎母婴盐究员&营养学优秀答主，多家企业营养顾问，多家报刊特约撰稿人。

从事营养健康相关工作十余年，做过营养科普、教育、咨询等，为企业和个人用户提供专业的减肥方案和服务，深刻地意识到“当某种减肥方法成为一件充满压力的事时，这种减肥方法注定很难走远”，只有舒适、无压力，才能让减肥高效且持续，这就是沉浸式减肥法的核心——让减肥适应日常生活，而不是让日常生活适应减肥。

希望本书能帮助大家更好地管理体重，获得健康。

【目录】

本书从专业营养师的角度, 详细为读者介绍什么是肥胖, 人为什么要减肥, 帮助大家排除减肥路上的各种误区, 并且也着重分析目前风靡的各种减肥方法, 最后结合作者多年的专业减脂经验, 从营养学角度给予大家“沉浸式”减肥的科学瘦身法, 强调零压感, 沉浸式减肥, 既保证营养, 又保证健康瘦身, 同时帮助读者形成良好的饮食习惯。