漫画心理学－图说心理减压密码

图书标准信息

• 作者 王水 编
• 出版社 国际文化出版公司
• 出版时间 2008-09
• 版次 1
• ISBN 9787801737809
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 226页
• 字数 130千字

【内容简介】

白领一族越来越受到严重的办公室心理压力的困扰，许多人为此筋疲力尽、焦躁烦闷。怎样才能有效减轻工作压力呢？本书整理了北京和上海两地知名心理医生、公司人力资源开发主管等提供的典型案例，由现实的经验中提取精萃，为上班族提供了简单易行的减压秘诀。书中所有事例均来自中国人，所以非常适合国内读者。大量趣味盎然的漫画插图，让你的阅读更轻松……

【目录】

再不放气，我就要爆炸啦！（代前言）

多接近快乐的人

不要受上司坏脾气的影响

假装快乐，就会真的快乐

到虚拟空间把上司揍个稀巴烂

找个机会，发顿脾气

累了，去厕所待一会儿

伤心，找没人的地方哭一会儿

工作餐时来个“恶搞”的笑话

气不顺？大声怪叫几声

看些恐怖电影或悬疑小说

参加一次拓展训练

办公室里放个玩具

听笑话，看漫画

对付色狼，瞅准“软肋”

发个帖子，出出闷气

已到手的，试着失去

得不到的，放弃不取

最牛女秘书与“邮件起义”

给远方旧友打个电话

用积极的态度去打败郁闷

唉，红颜多事端

不喜欢，就说NO

有些事非较真不可

别怕，心理疾病≠精神分裂症

网上心理咨询，安全无虞

简易治疗“职业倦怠”

不公平？和不如你的人比比！

瑜伽：古老神奇的减压秘方

SPA：欧洲贵族的减压秘方

多吃些能减压的蔬菜和水果

喝水果醋可缓解压力及压力引起的口臭

写博客比写日记更能减压

国外流行的心理减压法

体育名人这样减压

体操减压，每天10分钟

男人减压30点

女性减压26方

附录