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做自己的医疗保健师

5 1.6折 32 八五品

仅1件

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作者张思源 编

出版社中国商业出版社

出版时间2009-04

版次1

装帧平装

货号XH34-1-3

上书时间2024-10-24

五洲图书

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   商品详情   

品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 张思源 编
  • 出版社 中国商业出版社
  • 出版时间 2009-04
  • 版次 1
  • ISBN 9787504463456
  • 定价 32.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 277页
  • 字数 303千字
【内容简介】
对于普通人而言,做好自己的医疗保健师,不仅要有“我的健康我做主”的现代健康新观念,更需要学习必要的医疗保健知识,掌握一定的技能,并懂得如何运用科学的保健方法。本书让普通人成为自己的医疗保健师成为可能。

  本书不仅告诉您身体疾患自我诊断和治疗的诸多秘诀,而且告诉您全面自我提升完整的生理、心理状态和社会适应能力的多种养生之道。通过阅读本书,读者可以从中获得科学有效、完整系统的指导方案,最终学会做自己的医疗保健师。
【目录】
第一章 小病自己治:日常疾病的诊疗与保健

  1.远离感冒的“骚扰”

  2.不再为鼻塞抓狂

  3.解除咳嗽的尴尬

  4.走出沙眼的误区

  5.自己动手治疗口腔溃疡

  6.看护好你的扁桃体

  7.牙痛的紧急救援

  8.与皮炎过招

  9.驱走恼人的头痛

  10.告别“美尼尔氏综合症”

  11.你的颈椎还好吗

  12.胃溃疡:都市人的现代病

  13.肠子病,半条命

  14.摆脱苦不堪言的便秘

  15.别让小小关节影响生活

第二章 远离富贵病:富贵病防治百事通

  1.无声的“杀手”高血压

  2.当心,高血脂瞄准了你

  3.让高血糖远离你

  4.糖尿病人的健康之路

  5.“深藏不露”的脂肪肝

  6.痛风——吃出来的富贵病

  7.当“富态”成为病态

  8.“人类第一杀手”冠心病

第三章 个人保养:美丽健康不伤身

  1.肌肤美白,从细节做起

  2.做高智商的防晒美人

  3.“太平公主”变身“胸涌”女孩

  4.牙齿保健——让皓齿为美丽添彩

  5.让“心灵的窗户”远离近视

  6.少年白头要警惕

  7.别让“三千烦恼丝”过早脱落

  8.让灰色的指甲亮起来

  9.男女瘦身宝典

  10.告别贫血,做健康美人

  11.辐射——美丽与健康的隐形杀手

第四章 写给男性:一生健康由我做主

  1.啤酒肚,寸寸惊心

  2.打鼾与香甜美梦无关

  3.做个“硬骨头”男人

  4.烟海无边,回头是岸

  5.慢性疲劳综合征——亚健康

  6.做男人,要志不要“痔”

  7.尿路结石——健康路上的绊脚石

  8.纠缠不清的前列腺疾病

  9.解读包皮的秘密

  10.遗精——梦里花落知多少

第五章 写给女性:妇科病防治新概念

  1.经期与“好朋友”友好相处

  2.珍爱乳房,关爱自己

  3.难言的隐痛——阴道炎

  4.警惕不速之客——子宫肌瘤

  5.宫颈糜烂——女性的隐形杀手

  6.不可忽视的卵巢囊肿

  7.别让附件炎偷走健康和美丽

  8.体内的“炸弹”——尿道炎

  9.让自己顺利地度过更年期

第六章 两性健康:打造属于自己的“性福’’生活

  1.给自慰一个存在的理由

  2.要“性福”不要意外

  3.守好防线,拒绝性病

  4.非常夜话——走出性冷淡

  5.让阳痿绕路而行

  6.不做“一分钟先生”

  7.壮阳——男人的私房话

  8.最美不过夕阳红

第七章 宝贝计划:孕产育养全程护理课堂

  1.孕前调养,拥有完美宝贝

  2.做个称职的准爸爸

  3.如果你遭遇不孕

  4.向孕期不适宣战

  5.孕期检查大盘点

  6.孕期保健,从细节做起

  7.胎教,让孩子赢在起跑线上

  8.临产保健:伟大的时刻即将来临

  9.新妈妈的月子生活

  10.月子过后让自己更美丽

第八章 延年益寿:破解青春不老的密码

  1.跟早衰说拜拜

  2.内脏的防衰与保健

  3.让肢体与躯干年轻十岁

  4.大脑的“减龄体操”

  5.始终保持一颗年轻的心
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