情绪心理学：不生气，你就赢了

图书标准信息

• 作者 冠诚
• 出版社 郑州大学出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787564522339
• 定价 35.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 263页

【内容简介】

一个人经常生气，恼怒，就会使其身心受到极大损坏。对此，我们应该学会机智应对，在愤怒的时候学会克制，在生气的时候学会冷静

【目录】

章 在愤怒时，要学会冷静率性而为是冲动的祸根小不忍则乱大谋面对讥讽不怒不气越愤怒越要保持冷静给怒火装个“闸门”在愤怒时不要做任何决定别让愤怒蒙蔽你的双眼别让你的愤怒伤害无辜的人只有学会自制，才能控制别人第二章 好脾气能带来好运气好脾气能带来好运气好脾气能带来好人缘微笑的力量学会宽容别人面对批评，保持冷静凡事要留余地第三章 莫拿别人的错误惩罚自己不拿别人的错误来惩罚自己安身立命的“护身符”保持沉默是获胜的战术怎样应付“难以相处”的人学会原谅他人的错误批评是无价的收获得饶人处且饶人第四章 用幽默化解愤怒幽默是化解愤怒的利器用自嘲来化解愤怒别触及对方的“逆鳞”第五章 先处理心情再处理事情没有好心情，干什么都不行医治嫉妒的药方沟通比生气更能解决问题贬低别人的人，也会被别人看低学会放下坏心情在愤怒的时候转移注意力在动怒时，要学会适度宣泄第六章 在恰当的时机进行恰当的反击利用对方的破绽进行反击以退为进，把对方逼上绝路让取笑者自取其辱沉默是对自己的不公用激将法查明别人的意图第七章 生气不如争气愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气埋头做事，才能有所作为心态的改变，就是命运的改变学会把打击变为动力把不可能变成可能用积极的行动来化解生气的情绪试着把阻力变成动力智者只斗志而不斗气第八章 牢骚不能改变现实用微笑来面对生活牢骚满腹的负面效果你的态度决定你的心情努力化解怨恨，让生活丰富多彩多一些理解，少一点抱怨与其改变别人，不如改变自己第九章 无怒则无敌为小事生气，是浪费生命怒气冲冲，伤神又伤身和平相处是一门艺术做自己情绪的主人在逆境中学会微笑对自己说“不要紧”释放坏情绪的方式“退”即是“进”，“舍”就是“得”你不可能事事都比别人突出得饶人处且饶人的敌人是自己自我保护性的制怒方法
作者介绍

序言